ニュー速vip

食ってんのに68kgから増えない

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:17:07 ID:UO4qJS4I0.net
もう少し増えてもいいと思う

69 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:34:04 ID:dCTxamtv0.net

若い…若いよもうそろそろ一気ににくるぞ

28 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:22:23 ID:Q9fO1iCN0.net

内臓が弱いから、一生無理だぞ
太るには優れた内臓が必須

34 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:23:37 ID:X2O+8AAk0.net

筋トレ始めて経つけどどうしても二の腕が見栄えのいいレベルで太くならん
体そのものを大きくするしかないんやろな

54 ：1です：2020/07/04(土) 11:28:41 ID:eJBXR6gx0.net

>>53
リバウンドしないんだね

52 ：1です：2020/07/04(土) 11:27:57 ID:eJBXR6gx0.net

>>49
124！？とてつもないね

33 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:23:29 ID:srkGc3Izp.net

>>26
じゃあスクワットやれよ
人間の筋肉の70%は下半身にあるんだから筋トレ=下半身を鍛えることやぞ

23 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:21:29 ID:sxQ8Tbrd0.net

健康的に増やすなら豚肉やろか

41 ：1です：2020/07/04(土) 11:25:16 ID:1TkHFhUp0.net

>>33
肩周り大きい方がカッコよくない？

12 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:19:18 ID:UO4qJS4I0.net

>>8
どうやっても無理だろ笑

21 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:21:19 ID:nRibPyQod.net

お菓子とか中身の伴わないカロリーお化けを日々食べれば太るぞ

13 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:19:19 ID:/yYwhOCa0.net

身長は？

62 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:31:51 ID:jwssG714a.net

ワイも食ってるけど50kg超えないわ

70 ：1です：2020/07/04(土) 11:34:12 ID:0oyjbZy90.net

>>58
朝
ソーセージ3本とコールスローをパンで挟んで食べる
ヨーグルトとメロン

昼
唐揚げ定食とかカロリー高めの定食

夜
牛肉多めのカレーとかカツ丼とか
吉野家の牛丼の特盛りも食べたりする

19 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:20:59 ID:A9d2qIAo0.net

>>15
それしかやってないのに体重増やしたいってことは
脂肪をつけたいってことなん？

9 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:18:32 ID:5TtOIugz0.net

ええのお食わないのに増えるわ

24 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:21:30 ID:qXBnfpgD0.net

食ってんのに太らないっていうやつだいたい食ってないからイラつくわ

29 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:22:41 ID:UO4qJS4I0.net

>>20
それはダメ🙅‍♂

68 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:33:42 ID:fhoJOEjq0.net

>>46
食事直後は内臓が消化のため働いてくれてるけどその間に寝ると睡眠の質も下がるから健康的に増やすなら結局たくさん運動したうえで消費カロリー以上の摂取カロリーにするしかない

58 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:30:27 ID:IY+jIAkc0.net

三食何食ってるかわからんとアドバイスも出来へんやろな

42 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:25:16 ID:NSp7gFVE0.net

ドーナツとかいう砂糖のたっぷりついた小麦粉(炭水化物)を油で揚げた食べ物
デザートに毎回選ぶだけでも太るはず

39 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:24:35 ID:2yboKue6p.net

何よりもまずランジしろおじさん「何よりもまずランジしろ」

48 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:26:53 ID:oA/c3ecmM.net

>>38
三食じゃ少ない
六食にせえや

32 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:23:20 ID:OSawgEsc0.net

>>23
お肉も結構食べてるんだけどもなぁ

4 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:17:39 ID:sxQ8Tbrd0.net

菓子パンみたいなカロリーモンスター狙ってけ

50 ：1です：2020/07/04(土) 11:27:27 ID:eJBXR6gx0.net

>>48
吐いちゃうよぅ🤮🤮

15 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:19:47 ID:UO4qJS4I0.net

>>11
腕立てと腹筋だけ…

49 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:27:22 ID:gc6AgCbqa.net

羨ましい
ワイは125あって1日2500kcalの食事制限させられてるけど2ヶ月で124くらいにしかなってない

65 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:32:55 ID:SHntRDso0.net

>>59
プロテインの過剰摂取による弊害はないと証明されとるらしいけどな
ソースはメンタリストダイゴのYou Tube

31 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:23:06 ID:2yboKue6p.net

夕食後体重計ワイ「よし今日はちょっと太ったな！」
起床体重計ワイ「一昨日より減ってるやん…」

47 ：1です：2020/07/04(土) 11:26:50 ID:eJBXR6gx0.net

>>44
鶏ガラじゃん

56 ：1です：2020/07/04(土) 11:29:58 ID:eJBXR6gx0.net

>>55
プロテインかってくる

5 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:17:40 ID:UFutA3It0.net

お相撲さん目指してるんか？🤔

60 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:31:45 ID:rsghROHiM.net

カロリーメイトを間食にしたらすぐ肥えるぞ
さすが栄養補給が目的な製品なだけある

14 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:19:47 ID:nQFVh7xU0.net

チーズとバナナええで

35 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:23:39 ID:V6pILMjh0.net

ワイは腹回りがやばいンゴねえ

38 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:24:21 ID:WVjEcDQQ0.net

>>24
食べてるぞ三食ちゃんと！
朝からお肉食べてる

46 ：1です：2020/07/04(土) 11:26:37 ID:eJBXR6gx0.net

>>43
ありがとう

25 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:21:47 ID:NSp7gFVE0.net

寝る前にドーナツ食べるだけ定期

59 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:31:17 ID:fhoJOEjq0.net

>>55
タンパク質は一度で吸収できる上限は50gくらいでそれ以上は肝臓がやばい
1日で見ても体重の3倍gくらいを上限にすべきだし
プロテインの摂取で太るってことはないかと

6 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:18:12 ID:UO4qJS4I0.net

健康的な食品で増やしたい

64 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:32:21 ID:b2yMacgg0.net

プロテインで太るのは効率悪いぞ

53 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:28:13 ID:XrGrwP+8d.net

ワイ90から66まで落ちて68になったけどそっから増えへん
めっちょ食ってるのになぁ

26 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:21:50 ID:UO4qJS4I0.net

>>19
もう少し筋肉欲しい…足りませんか…

8 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:18:31 ID:srkGc3Izp.net

一日6000キロカロリー食え

18 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:20:51 ID:/0xRQvb/a.net

うらやましい

11 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:19:04 ID:A9d2qIAo0.net

筋トレしてるん？

30 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:22:51 ID:d00Z5xu+d.net

痩せようとしないと徐々に増えるから毎年春から梅雨前までに絞るのが恒例になっとるわ羨ましい

43 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:25:31 ID:W9SfL06u0.net

かんたんに太るのは食って寝て食って寝ること。とにかく食ったら30分後に寝る。
相撲部の顧問が言ってたわ。
下半身の筋トレなら自転車が手っ取り早いぞ。ママチャリでも問題ない。

17 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:20:39 ID:UO4qJS4I0.net

>>14
ち、ち、、、チーズは苦手
バナナは好きだから食べるわ

10 ：風吹けば名無し：2020/07/04(土) 11:18:42 ID:UO4qJS4I0.net

>>7
ザコで草

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