ニュー速vip

【悲報】筋トレ3ヶ月目のリアルな身体、貧弱過ぎる……

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:04:44.88 ID:FAQblr200.net
どんイメ？
https://i.imgur.com/IloDjpF.jpg

37 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:21:32.89 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性遅筋カスは遅筋しかないから筋肥大も筋力も瞬発力も上がらないゴミ

40 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:22:51.57 ID:l0iVLCYdM.net

>>37
こいつウ板にもいる荒らしちゃう？帰れよw

65 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:16.88 ID:VeiM15BuM.net

(´ ω ` )←乳首がこんな顔になってる

8 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:07:07.14 ID:2AECS84p0.net

>>3
ありのままの自分を受け入れてるヒョロガリの方がよっぽどかっこええんやで
争うことはやめてありのままの自分を認めて受け入れてあげようやないの

50 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:29:18.68 ID:2AECS84p0.net

>>48
残念ながら筋トレやってる奴全員頭おかしいねんな
悲しいことやけどこれが現実やねん

58 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:34:16.32 ID:UPJK1a+dM.net

ウ板の荒らしは年中張り付いてるからあいつと近い感じはするが
もっと基地外じみてるからなあ

10 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:18.14 ID:Zl59Nd5l0.net

有酸素運動もしろ

61 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:36:53.01 ID:9JkqdCCt0.net

ワイも4ヶ月めやけど何分割でやってる？ワイイキって4分割でやってたけど最近初心者向けメニューみたいなの読んで二分割にしたわ

54 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:31:38.24 ID:2AECS84p0.net

>>53
筋トレやってる奴はみんなやばいねん
せやから筋トレスレはいつも荒れんねん
筋トレなんて有害やねん

44 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0.net

やべー奴湧いてるやん

55 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:32:16.91 ID:7MgMtOBzM.net

食生活はどうしていますか？

48 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0.net

>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

22 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:43.65 ID:FAQblr200.net

>>20
滑ってるで

12 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:31.71 ID:BglbeNI+0.net

もじもじするな🤬

4 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:05:59.12 ID:F9pvgo/Ud.net

腹の毛がある時点でそもそも筋トレした肉体が美しくないし、筋トレ全くしてないワイよりヒョロヒョロやから真面目にやってないなこりゃ。1週間に1回とかやって飯食ってるやろ

21 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:13.68 ID:FAQblr200.net

>>18
お前が死ぬんやで

6 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:19.16 ID:7RYvkGXLd.net

乳首が悲しそうや

6 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:19.16 ID:7RYvkGXLd.net

乳首が悲しそうや

75 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:41:33.37 ID:9JkqdCCt0.net

なあイッチ消えたからワイのメニュー評価してや
A
ベンチプレス
チンニング
シーテッドロー
EZカールorスカルクラッシャー

B
スクワット
レッグエクステンション
レッグカール
ミリタリープレス

↑これをそれぞれ週2回の週4でやってる

5 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:00.61 ID:T9UFdej/a.net

毛がキモい

20 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:02.61 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性現世地獄来世大地獄確定笑

74 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:40:54.18 ID:+/vFW2jP0.net

>>8
筋トレやって本当の自分と出会えよw

52 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:30:42.39 ID:rRpkJJo+0.net

末尾dのことだと思ったんだろうなぁ…🤣

69 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:51.69 ID:EllHIzkBd.net

>>64

44 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0
やべー奴湧いてるやん

45 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0
>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

48 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0
>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

34 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:42.93 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性遅筋カス

39 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:22:41.29 ID:EllHIzkBd.net

ベンチプレスとかいうディップスの下位互換がBIG3扱いされてる理由

↓統失宗教弱者男性は自害しろ

32 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:17.71 ID:paxd2y+40.net

https://i.imgur.com/cStkL95.jpg
ちなベンチ135でもこんなもんや

56 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:32:23.82 ID:rRpkJJo+0.net

ウンコゴミクズガイジ逃げてて草

35 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:49.57 ID:P51MqErj0.net

3年はやらんと

51 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:29:52.22 ID:rRpkJJo+0.net

ウンコゴミクズガイジ発狂してそうw

83 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:49:20.26 ID:p8aok6Sia.net

この毎回筋トレスレ荒らしたろって情熱をなんで別のことに向けられないんや
自分じゃ続けられんから悔しくて叩いてるんやろに

11 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:23.87 ID:FAQblr200.net

>>4
ワイって痩せやすい体質なんやないかと思ってる

18 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:12.34 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性とっとと自害しろ

76 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:42:18.05 ID:qG0aZ5AUd.net

>>62
チビすぎだろw

19 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:48.65 ID:FAQblr200.net

>>15
自然派な肉体なんやが？

66 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:31.87 ID:gPmOi53t0.net

>>63
週1とかなんやろ

26 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:15:33.61 ID:2AECS84p0.net

>>25
辛いことなんてやらんでええんやで
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

67 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:32.69 ID:7MgMtOBzM.net

初心者は全身法でいい

62 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:37:19.31 ID:EllHIzkBd.net

>>59
こっちが本物だぞ

https://i.imgur.com/zVNrJa3.jpg

24 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:13:43.55 ID:EllHIzkBd.net

>>21
>>22
お前じゃねえぞお客さん

64 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:12.20 ID:wwGmBoI00.net

>>61
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

30 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:19:45.72 ID:oUEqLu+l0.net

毛をどうにかしろ

27 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:16:00.32 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性は家族まとめてゴミ焼却炉に落ちろ

17 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:06.49 ID:vtMW0ZD/0.net

>>8
ナルシストやん

63 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:37:28.00 ID:2EzZRY/x0.net

三ヶ月ならもうちょい行くやろ

70 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:52.59 ID:9JkqdCCt0.net

>>64
頑張ってるなんて意識ないわ趣味で楽しいからやってるんやし

68 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:43.62 ID:Xv/teELX0.net

プランクやれ

31 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:03.58 ID:UZcdMqZF0.net

脚太くてすごいやん
かっこええで

73 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:40:17.27 ID:gPmOi53t0.net

ありのままガイジ絶対殺すガイジも湧いてるやんカオス過ぎて草

38 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:21:39.49 ID:7RYvkGXLd.net

>>32
ベンチプレスの筋肉て全く使いどころないやろ

RECOMMENDこちらの記事も人気です。