ニュー速vip

ワイ33歳　一年で体重が18kg増える

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:16:03.14 ID:BjfhU1780.net
52→70kg
そろそろやばい気がするけど太るのはじめてだから痩せ方がわからない

36 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:24:34.31 ID:BjfhU1780.net

>>28
続く気がしない
生涯筋トレはしたことがない

25 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:22:39.89 ID:BjfhU1780.net

>>20
毎日8時間寝るようにしてるから寝不足はない

88 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:36:37.74 ID:3PL7dN1F0.net

軽い運動を習慣づけることが大事や
気付いたら痩せてたみたいな好循環を作るのがダイエットなんやで

131 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:55:54.54 ID:PDM4EZmKd.net

わい32歳、身長170、体重58やけど部活辞めたら太る、社会人なったら太る、30なったら太る言われ続けてきたけど高校卒業してから体重変わらんぞ
欲望のまま飲み食いしてるのに

93 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:38:19.58 ID:BjfhU1780.net

>>88
そうらしいな　明日からやるわ
>>89
そうなんや

51 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:26:25.52 ID:gaGsICQy0.net

典型的なメタボリックシンドロームと見受けられます

81 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:34:03.20 ID:WnfZ0fqxa.net

>>79
スマホ片手に1時間散歩するところから始めるんやで

45 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:25:46.65 ID:e0bcDFuU0.net

昔は太れなかったよな
ワイもそうだったで
逆にガリガリがコンプレックスでデブ活してたわ
でもな、もう今はダイエットしないとデブになるんやで
考え方変えないとあかんで

66 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:29:16.24 ID:BjfhU1780.net

>>57
ダイエットっていうてもしたことないから何からすればいいかがわからん

123 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:51:03.65 ID:RErQgKKP0.net

55→70→60kgや
夜食やめて運動すれば若けりゃすぐ痩せる

26 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:22:51.73 ID:Sa4ottXzd.net

甘えんなデブ

23 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:22:12.89 ID:e0bcDFuU0.net

ワイも同じ感じだわ
年齢32 身長177 体重は54→66
精神薬＆歳で食ったら食った分だけ太るようになった
半年でなったで

89 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:36:41.85 ID:ei6T6Y300.net

ワイ164で70やで

121 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:50:26.33 ID:9Uzc3Dwo0.net

>>31
マジでこれ
20代の半分以下でいい

101 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:41:01.59 ID:HBbxyG5w0.net

>>90
ビルダーでもなければ筋トレで消費するカロリーなんて大したことないんよ
水泳ガチれば違うかもしれんけど基本的に痩せたいなら食事管理
ダイエットてそのまま食事という意味やろが
食事考えて変えろ

53 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:26:29.53 ID:BjfhU1780.net

>>40
マジか　まだ諦めたくないわ

112 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:46:14.04 ID:BjfhU1780.net

>>103
職場は変わったな　半年で辞めたけど
>>104
精神安定剤とか睡眠薬は飲んでる
>>106
昼抜くだけじゃ足りないんかな

102 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:41:05.77 ID:BjfhU1780.net

>>94
50代に戻したいわな　腹が引っ込めばそれでいい気もするけど

87 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:36:30.35 ID:Fxb+Uk6Y0.net

>>80
16時間断食と糖質脂質ダブルカットや
筋肉も落ちるからお勧めせんがワイも30歳overでも痩せられた👍

27 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:23:19.88 ID:BjfhU1780.net

>>23
精神薬って影響あるんか？なんで薬り

130 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:55:24.20 ID:Hud1/t7w0.net

ワイも地方に転勤になって車通勤始めたら10キロ増えたわ
元が170/70やったのもあるけど今80でそろそろ落としたい
でも外走ってたら目立つから夜しか走れんで困るわ

130 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:55:24.20 ID:Hud1/t7w0.net

ワイも地方に転勤になって車通勤始めたら10キロ増えたわ
元が170/70やったのもあるけど今80でそろそろ落としたい
でも外走ってたら目立つから夜しか走れんで困るわ

4 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:17:08.31 ID:BjfhU1780.net

>>2
わからん

43 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:25:31.10 ID:nACrmXggd.net

短期間で痩せたり太ったりするとマジで体重の違い感じて面白いよな

73 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:31:31.76 ID:scoCRdbq0.net

お菓子ジュース揚げ物パン禁止
カロリー低めの物を選んで食べる
1時間ウォーキング

これを続けるだけや

77 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:32:18.43 ID:6owARqro0.net

30超えたら一気に来るよな

14 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:20:48.26 ID:BjfhU1780.net

>>11
服は一切変わってないなら　ズボンの腰回りがギリギリになったくらいや

132 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:56:06.52 ID:BjfhU1780.net

ちんくるBANされたわ
いろいろ参考になった　サンクス

96 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:38:55.39 ID:TH44eM+i0.net

>>88
どんな運動？

79 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:32:47.44 ID:BjfhU1780.net

>>71
運動ってだけで気が滅入るわ　やるしかないかあ

60 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:28:16.19 ID:BjfhU1780.net

>>51
ググってみる

28 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:23:39.68 ID:gP2aGbAf0.net

Fitbox買おうぜ

5 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:17:19.63 ID:RAGSuWo80.net

身長は？

24 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:22:37.41 ID:3PL7dN1F0.net

>>16
もう悪循環入ってて草

134 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:57:51.26 ID:RErQgKKP0.net

40、50代のおっさんとか皆腹出てるよな
あんな風にはなりたくない

99 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:40:45.06 ID:gP2aGbAf0.net

ワイは75から90まで行ったで

7 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:17:37.80 ID:BjfhU1780.net

>>5
176

80 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:33:45.39 ID:/N1CthpJ0.net

>>78
なにやった？運動全然続かんのやが

46 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:25:51.32 ID:BjfhU1780.net

>>34
きっついわ

11 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:19:15.37 ID:/N1CthpJ0.net

ワイは22kg増えたで😤
服が2サイズ大きくなった😤😤

133 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:57:48.59 ID:nzjPg0dN0.net

>>42
ワイも飲酒とストレスで30kg増えたわ
そっから一年半で−25kg減量したで

42 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:25:22.43 ID:W+Ebx436d.net

ワイはストレスで1年で30㎏太ったわ
ちな182㎝108㎏

35 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:24:23.54 ID:633llKs10.net

代謝が落ちたんやな(´・ω・｀)凸
もうジジイという現実を受け入れて運動するしかない(´・ω・｀)凸

98 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:40:01.82 ID:BjfhU1780.net

>>91
昔から量は変わってないな
パパンも同じ量食ってるし
やっぱそれがいけないんかな

>>92
あんま動画で何かを参考にするとか気が乗らないんやけど暇やったら見てみるわ

110 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:45:01.43 ID:FqoCoUBpa.net

>>97
30歳の173cmや

111 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:45:20.53 ID:3PL7dN1F0.net

>>96
散歩とか自転車とかストレッチやな
毎日1時間くらい目標でやる気ない時でも週３で続けれるように習慣づけれたらダイエット成功や
後はただ待てばいい

61 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:28:27.78 ID:WnfZ0fqxa.net

マラソンにハマった31歳ワイ
180cm60kgや
70kgから10kg落ちて痩せ過ぎてしもうたわ

100 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:40:49.03 ID:UALcvUSS0.net

若い頃から食生活一切変えてない33歳が1年で70kg→52kgに減ったら周りからスゲー心配されそう

125 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:52:30.38 ID:WC2rjTye0.net

>>124
それ続けられたら勝ち確や

82 ：風吹けば名無し：2023/04/08(土) 16:34:12.22 ID:bpnmv36S0.net

55→75になったワイ、高みの見物

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