ニュー速vip

昼夜逆転の治し方教えてくれ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:12:42 ID:vIzulCtW0.net
3日間くらいの一過性のは前にもあったんだが最近は習慣化してきてここ2ヶ月くらいずっと逆転して直し方がわからん
助けてくれ

24 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:29:24.71 ID:RAriW5Zz0.net

>>21
決まった時間に寝起きできるとか偉いやん

24 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:29:24.71 ID:RAriW5Zz0.net

>>21
決まった時間に寝起きできるとか偉いやん

74 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:04:05.52 ID:ZP2dicWL0.net

眠剤はやめとけ　長年使ったらそれ無しじゃ寝れない体になるぞ

26 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:30:59.78 ID:2KWw/KLT0.net

朝散歩や

27 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:31:22.90 ID:YCwxxoc10.net

まぁ手っ取り早いのはやっぱり心療内科行って不眠ですで睡眠導入剤貰うのかな
初診でも3000円かそこらだし薬も数百円だから気軽に行け

39 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:38:37.36 ID:JKenRCd/0.net

イッチ間食してるか？
やめたほうがええで

58 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:51:01.22 ID:/Z74WEwN0.net

内科で睡眠薬もらって1週間飲め、ベンゾ系はやめとけ。ベルソムラとかデエビコなら安全性高いけど向き不向きあるから自己責任で

72 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:01:46.84 ID:dxvXz3Gid.net

>>59
むしろ熟睡しまくっとる
起きたときこれ以上ないというぐらいスッキリしとるで
そんでまた昼ぐらいにめちゃくちゃ眠たくなるんや

51 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:46:09.06 ID:vIzulCtW0.net

>>47
ゲームが逆転のきっかけやわ
しばらくやめるか

34 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:36:34.81 ID:5qDFpHps0.net

夜に寝るだけやで

62 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:54:49.64 ID:/Z74WEwN0.net

>>60
内科がええぞ、精神科は就職にひびくらしい

14 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:24:30 ID:vIzulCtW0.net

>>12
まぁ一理あるが　偶然にも識者が見てくれたっぽいからラッキーやったわ

42 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:39:59.15 ID:vIzulCtW0.net

>>33
飲んだら眠くなるんやから準備いらないんでは？

65 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:57:04.63 ID:7QqdKSQU0.net

松本人志も不眠症でハルシオン飲んでる言うてたなラジオで

21 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:28:49.70 ID:vIzulCtW0.net

>>18
できるんやな　わいは何故か逆転で固定されてるわ

33 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:36:06.38 ID:YhbGOMhE0.net

ただ睡眠剤は寝る10分前とかに飲むやからそもそも寝る心の準備ができないタイプやと睡眠剤を飲まないかもしれんな
用法の倍とか飲めば気絶するように眠くなれるが怖い

75 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:04:14.50 ID:dxvXz3Gid.net

>>73
ドカ食い気絶を睡眠と呼ぶのはやめようや

30 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:34:13.45 ID:vIzulCtW0.net

>>27
サンキュー参考になるわ

35 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:36:58.93 ID:vIzulCtW0.net

>>31
番組のためしてガッテンのこと？

69 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:00:12.29 ID:l+1TFmngM.net

夜勤明けは普通に寝れるのに日勤のときは全然眠れん
これ自律神経逝っとるん？

19 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:27:16 ID:vIzulCtW0.net

>>16
睡眠剤ってドラックストアとかで買えるもんなん？

61 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:53:52.14 ID:/Z74WEwN0.net

>>52
完全に自律神経いってて草

25 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:30:35.87 ID:vIzulCtW0.net

>>20
やっぱ決まった時間に朝飯食べるのと日光が大事か
全くできてないし逆転する訳やな

64 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:55:19.45 ID:vIzulCtW0.net

>>62
なるほど　参考になるわ

2 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:13:44 ID:vIzulCtW0.net

夜は寝ようと思っても寝れないし
昼は起きてようと思っても眠すぎて寝てしまう

46 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:44:21.86 ID:vIzulCtW0.net

>>45
抗精神薬ってどういう作用の薬なんや？鬱治すやつ？

28 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:32:05.30 ID:vIzulCtW0.net

>>23
結局日中に起きてなあかん用事あるなら勝手に整うよな…

71 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:01:45.36 ID:l+1TFmngM.net

>>67
次の日寝不足状態と同じくらいしんどいやん…

43 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:41:35.60 ID:7QqdKSQU0.net

逆転させた分をまた逆転させられる分だけ眠い目こすりながら起きておくか、あるいは眠剤やね
眠剤は楽やで
扱い注意やけどな

17 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:26:33 ID:vIzulCtW0.net

>>15
そういう人って一周して元に戻ることあるの？

23 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:29:16.65 ID:ktvx6931M.net

働けニート

32 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:35:52.20 ID:oNeUVadi0.net

夕飯決まって9時にしとるんやがあかんのか

49 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:45:15.47 ID:vIzulCtW0.net

>>37
ほんまそれな　のび太の特技羨ましいわ

7 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:18:05 ID:vIzulCtW0.net

茶も睡眠妨害になるんやな控えるわ

20 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:28:00.11 ID:fY8mH1DNa.net

朝起きて太陽光を浴びるんやで
朝食を取るんやで
一週間続けるんやで

22 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:28:57.62 ID:YhbGOMhE0.net

>>19
メンタルクリニック行って鬱的なこと匂わしながら病状で眠れないんですって言っとけばとりあえず2週間分くらい貰えるぞ
あとは好きに使え

48 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:45:10.65 ID:TnMsEiy30.net

サウナいってこい
夜ぐっすり寝れるぞ

68 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:58:46.83 ID:vIzulCtW0.net

自覚なかったけど言われればそら眠れんくなるわなってことばっかやってたわ
サンキュー

52 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:47:07.82 ID:qT0KSfOQ0.net

ワイ一昨日徹夜して昨日の夜10時前に気絶するように寝たのに2時に目覚めて今に至るで

15 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:25:23 ID:RAriW5Zz0.net

ワイは毎日数時間ズレてく

37 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:37:52.78 ID:DpN424PK0.net

いつでも眠れるやつが羨ましい
この寝ようとしてる時間本当に勿体ない

76 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 05:04:34.36 ID:vIzulCtW0.net

>>73
ドカ食い気絶ってあれそのまま熟睡できるもんなん？

63 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:54:50.93 ID:uFVEPRtf0.net

徒歩で外出するに限るわ
絶対寝ようがないからな

45 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:43:16.60 ID:RAriW5Zz0.net

眠剤で眠れた試しがない抗精神薬のほうがまだ眠れる

54 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:48:04.90 ID:qT0KSfOQ0.net

>>51
画面見て指動かしてるからな
脳みそに刺激いきまくってるから緊張状態になるし
そら交感神経バグるで

18 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:27:07 ID:RAriW5Zz0.net

>>17
戻るけどすぐズレてくで

57 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:50:33.79 ID:vIzulCtW0.net

>>54
やっぱそうよな　ゲームなら眠気吹き飛ばしながら限界ギリギリまでできてまうもんな

5 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:15:26 ID:vIzulCtW0.net

エナドリとかコーヒーは普段飲まないんだよな
眠くなる方法とか　起きてる方法ないの？

16 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:25:42 ID:YhbGOMhE0.net

睡眠剤でええやん
矯正できるまでの数日間

3 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 04:13:49 ID:YZKzD5qJa.net

エナジードリンク及び栄養ドリンクはやめろ
あとコーヒーは昼以降は飲まない
茶は夕飯以降は飲まない

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