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【悲報】ワイ、ジムに行くも下半身が崩壊する

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 06:56:59 ID:0m/XmKHJx.net
自重だけでまともに歩けなくなった模様

31 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:14:21 ID:LM+XDKG90.net

>>28
腹ポヨってそう

21 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:08:50 ID:pEBA37nN0.net

なんでトレーナー付けてるのにこんなとこで素人に聞くんや？

46 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:29:16 ID:vDS75rbFa.net

>>43
172や

38 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:26:51 ID:KAy6oCiZ0.net

>>37
情緒不安定とか勃起不全とか副作用大丈夫なんか？
というかどこで買ってるんや？

25 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:26 ID:q+0FsnPNd.net

>>21
ワイ、トレーナーのこと好きなんや
きっとノンケやから期待はしとらんけど、質問ばかりの面倒なやつだと思われるのだけは嫌なんや

16 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:04:43 ID:2sMYw3F80.net

ちんぽ失ったの？

15 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:04:24 ID:KAy6oCiZ0.net

サプリばっか充実して筋肉ついてないやつ多いで
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや

30 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:13:23 ID:rFpZZLrn0.net

世の中のトレーナーの大半はほぼ素人同然やろ

44 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:29:00 ID:hIYSwpr+0.net

ジム行く必要無いやん

26 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:47 ID:JfrkEm/20.net

>>22
ええで
無理する必要なんてないで

19 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:06:25 ID:MYg5ZlvZ0.net

自重なのになんでジムに行くの？頭がパー？

8 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:01:19 ID:lJ8thhMe0.net

クレアチンだけはプロテインに次ぐ必須要素と言っていい

39 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:27:15 ID:VJkrMZ7ud.net

下半身トレこそ至高

55 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:49:51.73 ID:XsjeKsO60.net

>>2
クレアチンはハゲるで

22 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:04 ID:mo7PRtJs0.net

筋トレめんどいわさぼつてええか？

22 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:04 ID:mo7PRtJs0.net

筋トレめんどいわさぼつてええか？

54 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:44:56.65 ID:VmvP0U830.net

>>19
最初の有酸素２０分できつきつとか？

9 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:01:59 ID:zRvf8DZi0.net

EAAはスポドリ粉より安いからが理由だけど
クレアチンってパンピーが効果実感できる有数のサプリじゃね？
カフェイン波に実感できるが

40 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:27:17 ID:QXhShZUpa.net

初回やったからな
まあそのうち器具使うんやない？

34 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:20:36 ID:vfK32z900.net

>>33
何使ってる？

6 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:00:21 ID:C/br8Xu00.net

ブルガリアンスクワットとかきついよね

18 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:05:31 ID:AwoAvIOd0.net

ワイもビッグ3と懸垂だけやってるわ

ダンベルは手首痛めたからお休み中

11 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:02:53 ID:0m/XmKHJx.net

食事はトレーナーに言われてから5回取るようにしとる
クソきちい

35 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:21:12 ID:EGHI1xUI0.net

自重とか家でやれや

51 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:33:24 ID:vDS75rbFa.net

>>49
筋肉つけたいならジョギングやめろ
筋肥大に何一つええことない

12 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:03:20 ID:EpbKU15X0.net

下半身なんてパット見でわかりにくいからとにかく上半身よ👍

20 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:08:24 ID:0LAyald40.net

ラットプルダウンがうまく背中に効かない感じがする

5 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 06:58:41 ID:ljMi4sgAp.net

自重で崩壊するクソガキがサプリなんて飲んでも金の無駄やろ

52 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:33:49 ID:0m/XmKHJx.net

>>49
10キロも走る暇があるのすげえな
ワイなら絶対続かん

4 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 06:58:33 ID:zRvf8DZi0.net

まあクレアチンとEAAは入れたプレワークアウトとイントラは飲んだほうがいい

45 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:29:08 ID:vDS75rbFa.net

>>38
普通に渋谷のクリニックで注射うちまくってるで
副作用は少し寝つき悪いぐらいやな
あとは余裕

7 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:00:39 ID:KAy6oCiZ0.net

プロとか競技勢の数ミリの違いを生むのがクレアチンだのEAAだのサプリだろ
一般市民はプロテインだけで十分やぞ　金の無駄やで

37 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:24:31 ID:vDS75rbFa.net

>>34
サスタノンとナンドロロン
うでまわりとか筋肉だけで半年で37→48㎝なったわ

10 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:02:21 ID:EMBmBIzt0.net

自重で潰れるレベルのやつはサプリ気にするより食事気にするほうが重要

56 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:51:48.28 ID:DveXasr0M.net

ジムで自重ってどういうことよ

49 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:31:15 ID:nC4Hlgf7d.net

上半身は懸垂と腹筋ローラー
下半身は10キロジョギングしかしてないけど
下半身も筋トレしといた方がええんか？

14 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:04:13 ID:0m/XmKHJx.net

トレーナー付きで1年あればある程度バキバキになるよな？

41 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:27:34 ID:oidOOZJqd.net

>>37
そんなことしても人権は手に入らんのやで😭

33 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:19:49 ID:vDS75rbFa.net

ワイは筋トレだるくてステロイドはじめたわ。
半年で近所のエニタイムでひょろがりだったのに今じゃダントツで一番でかい
服もM→LLやわ

23 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:05 ID:oidOOZJqd.net

ホモにやられたんか？

36 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:23:05 ID:AwoAvIOd0.net

>>33
草

ハゲるの怖くないんか

47 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:29:41 ID:+0b82vZ0M.net

背中トレって効いてんだかよく分からんくて困るわ
他はとりあえず重いもん持ち上げりゃいいだけなのに

17 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:05:15 ID:7dlQ/2u/0.net

ジムなんか行かなくても
自重トレから始めればええやん

43 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:28:53 ID:SWsPnu/A0.net

>>37
170cm無さそう

2 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 06:57:33 ID:0m/XmKHJx.net

クレアチン飲んだ方がええよな？

32 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:17:04 ID:969SOw9g0.net

自重で崩壊て怪獣ちゃうんやぞ

24 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:10:08 ID:hTLU8YCE0.net

サプリなんかいらん飯を食え
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や

29 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:12:11 ID:oidOOZJqd.net

クレアチンって腹下るんだろ？

27 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:11:14 ID:q+0FsnPNd.net

やっぱクレアチン効くんか

ちょっと買ってくるわ

50 ：風吹けば名無し：2022/05/02(月) 07:32:43 ID:Htt2UR6zd.net

ワイはスクワット始めたら朝立ちするようなったわ

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