ニュー速vip

1日一食ダイエットワイ、十日目に突入！！

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:04:22.95 ID:pGySv6g30.net
71.5～66まで落ちた模様
あと2キロや…

47 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:27:10.94 ID:TZxEIPlPr.net

筋トレでダイエットする言うたら筋肉増やしても基礎代謝対して増えへんて言うのに食事減らしたら筋肉から減るぞて騒ぐのなんでなんやろな

8 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:40.67 ID:pbXRPD+t0.net

リバウンド不可避やね

2 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:04:45.91 ID:6h+FUjbb0.net

ずっと続けるん？

6 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:11.98 ID:pGySv6g30.net

>>3
いやンゴ

45 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:25:46.38 ID:ZSlMunV5a.net

1日5食
PFC424
1ヶ月2〜3キロペースで痩せる計算の摂取カロリー
自重でも良いからトレーニングを週3回マスト

これの方が絶対にいい

71 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:47:03.57 ID:pGySv6g30.net

実を言うとデートまでに痩せればええだけや
リバウンドしても構わん

50 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:28:29.51 ID:6h+FUjbb0.net

ダイエットは生活習慣の改善やからな
一時的に無理して減らしても無駄や

50 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:28:29.51 ID:6h+FUjbb0.net

ダイエットは生活習慣の改善やからな
一時的に無理して減らしても無駄や

7 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:32.92 ID:pGySv6g30.net

>>5
なにがきしょいのか

4 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:46.61 ID:pGySv6g30.net

>>2
64になったらそれを維持できる食にするで

34 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:18:34.36 ID:GSxEUCK20.net

糖質制限中のワイもポテチ買ってしまったわ
レジ前に置くの犯罪やろ

11 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:07:27.33 ID:pGySv6g30.net

>>9
確蟹

38 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:00.60 ID:ye236d0dd.net

>>35
漏らしてそう

40 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:31.61 ID:HTeYx/mKp.net

糖質オフしたら半年で95から80になった
だがやめたら85になってしまった

29 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:14:31.36 ID:pGySv6g30.net

ちな炭水化物をメインで抜いてる

60 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:38:36.36 ID:lZC5QtMQr.net

ワイはもう３年くらいやっとるけど、ずっと良い感じにキープしとるわ
たまに食べるときもあるけどね

35 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:19:45.19 ID:pGySv6g30.net

今日はなに食べよう
ブボッコリーでええか

68 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:38.16 ID:of+hBxux0.net

>>65
嫉妬でもええけどさ、本気で不調を感じたら病院行けよ
水抜きで痩せてるとかかなり危ないからな
拒食症なったらマジで一大事やから、なんかあったら病院行けよ

19 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:55.02 ID:nuSQYcwur.net

そんなに落ちんやろ

32 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:17:34.17 ID:D1rYbG+7p.net

ダイエットはエンドレスだぞ
止めたら即リバウンド

16 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:09:31.70 ID:KwBTCv3na.net

10日でそんな減る？！

75 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:49:48.26 ID:Sx8vKBgM0.net

>>73
ロールドオーツ 米化オススメやで

10 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:58.55 ID:pGySv6g30.net

>>8
しないぞ

23 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:12:15.63 ID:sGoRxI94M.net

>>22
水抜ってなんや😰

22 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:11:46.95 ID:pGySv6g30.net

>>17
むずかしいことはわからん
>>18
水抜もしてる

14 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:08:17.34 ID:pGySv6g30.net

>>12
もう太らんぞ

62 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:41:06.52 ID:r8eTbySg0.net

しかも水抜って単に筋肉と水分無くなってるだけで痩せてないやんけ

69 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:52.51 ID:Sx8vKBgM0.net

オートミール米化が無理なく痩せれて一番良かった

17 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:00.98 ID:of+hBxux0.net

>>14
そんな急激に落ちてるなら筋肉が減ったんやろ
代謝ガタ落ちしてるからむしろ戻りやすいで

70 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:46:43.07 ID:pGySv6g30.net

>>68
サンキューガッツ

30 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:16:29.60 ID:3ldRC8Wt0.net

ワイも今月から一日1000kcalくらいに抑えた生活始めたら8キロ減ったわ
ただ生まれて初めて便秘になった

27 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:13:37.35 ID:YteWHd3Z0.net

結局食を減らすのが楽やから選んでるんやろ？
維持なんて辛いこと出来る訳無いんや

67 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:02.85 ID:ex4cqmpe0.net

ひたすら野菜食ってたら痩せる

18 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:21.75 ID:3ldRC8Wt0.net

10日で5キロってどうなってんだ
走りまくってんのか

9 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:54.39 ID:6h+FUjbb0.net

>>4
64になるまでその維持を習慣付ける方が楽やで

5 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:59.51 ID:Or8nvQfA0.net

きっしょ

13 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:07:50.51 ID:6WwJ/B5N0.net

一日二食くらいがちょうどいいわ
本当昼飯ってムダだわ

36 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:19:50.04 ID:6qTySEkya.net

ワイ1日1食3年目やで
流石に休日は昼も食うけどな

28 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:14:14.45 ID:YV2O7qXEM.net

脳梗塞で死にそう

42 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:59.41 ID:9vAV111ea.net

ワイもダイエットしてるやで
5ヶ月前
https://i.imgur.com/stUYs3X.jpg

今や
https://i.imgur.com/PJeW6wa.jpg

55 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:32:18.62 ID:pGySv6g30.net

腹へったんやが

58 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:36:34.88 ID:3ldRC8Wt0.net

ワイは腹減るたびにインスタントみそ汁飲んでる

3 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:18.12 ID:YteWHd3Z0.net

リバウンドしてもっとデブになって早くこっちに帰ってくるんやで

61 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:39:18.18 ID:r8eTbySg0.net

一番あかんダイエット法やん

72 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:47:45.76 ID:M8t6EahIa.net

>>65
拒食障害とか発症したら目も当てられんで
気をつけなはれや

65 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:42:36.94 ID:pGySv6g30.net

失敗にしたい民多すぎやろ
嫉妬か？

26 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:13:36.70 ID:pGySv6g30.net

うるせえなあ
痩せたらええんやワイは！

51 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:29:19.46 ID:bXA/2qNP0.net

>>47
アナボリックステロイド使えってことや

31 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:17:02.59 ID:of+hBxux0.net

>>22
筋肉と脂肪だと体の中での重要度は脂肪の方が高い
だから体重が落ちる時は脂肪が落ちるより先ず筋肉が落ちるんや
結果基礎代謝が落ちるから今までと同じ量食っても太るようになるわけや
だから普通は減った分トレーニングとかして鍛えて筋肉量を増やしてちょっとずつ脂肪落としていくのが正しいやり方
なんやけど、お前のは単に筋肉落としただけの体重v字回復コースまっしぐらやで、大変やな

59 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:37:54.82 ID:of+hBxux0.net

>>55
お前は食ったら太る体作りしちゃったんだから我慢する以外無い

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