ニュー速vip

朝昼抜き、夜ご飯普通に食べてランニング←これで痩せる？

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:36:57.70 ID:LnGo/3p2d.net
今続けてるんだけど

26 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:42:15.45 ID:LgFBJ5udr.net

痩せるけど一緒に筋肉も落ちるやで。

13 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:39:53.30 ID:vvdE3M93M.net

>>5
同じカロリーでも朝食と夜食で痩せやすさが違うんや

70 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:50:54.67 ID:AyJrwASs0.net

朝食べて昼夜抜いたほうがよくないか

65 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:49:59.36 ID:WPsbA3By0.net

>>62
間違いなくリバウンドするやろね

62 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:49:27.85 ID:vbzbiqj8a.net

このやり方で痩せたとして元に戻したら確実に太るじゃん

37 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:44:07.60 ID:LgFBJ5udr.net

>>30
それだと筋肉を傷つけて終わりや。
回復して肥大化されるための食事が足りてない。

32 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:43:37.59 ID:LnGo/3p2d.net

>>31
しね

60 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:49:25.64 ID:grnMY3Mr0.net

痩せるけど毎日最低でも10以上走らんと意味ないと思う

66 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:50:20.40 ID:yiTP+UtF0.net

普段の80％は食べろ

54 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:48:39.53 ID:94e2r+Nv0.net

>>51
不健康だよぉ？

35 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:43:51.18 ID:LnGo/3p2d.net

>>27
食わんわ

44 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:45:41.31 ID:00sQmYBCr.net

夜より昼食ったほうがいいぞ

75 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:33.99 ID:mqweRJYSM.net

>>63
飯抜くと別の機会にくうときに余計な栄養ドバドバ摂取するからあかんよな
とくに朝抜きは糖尿病につながるリスクもあるし
朝抜きは基本的にNGや

52 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:48:26.18 ID:JvuC/8g+p.net

食べないダイエットなんてないぞ
ちゃんと3食食べろよ

68 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:50:41.78 ID:4UKxFRska.net

>>67
アフィ

3 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:37:48.06 ID:LnGo/3p2d.net

167cm73kgで筋肉は自慢できるくらいにはあるで

67 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:50:32.77 ID:LnGo/3p2d.net

>>65
😡

33 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:43:42.82 ID:wKDsTdDPd.net

最近は朝ごはんガッツリ食べるのが主流やで昼飯は何食べてもオッケーや

28 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:42:34.69 ID:vbzbiqj8a.net

痩せにくくなるぞ

11 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:39:41.12 ID:LnGo/3p2d.net

>>10
🥰🥰

8 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:38:41.91 ID:LnGo/3p2d.net

>>6
朝昼食べてないし🤔

39 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:44:38.20 ID:LnGo/3p2d.net

>>34
そんなんもともとや 中高部活で毎日走ってテニスしても痩せてなかったし

71 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:05.89 ID:4UKxFRska.net

>>70
アフィ

45 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:46:28.70 ID:NMAbAeUra.net

とりあえず有酸素運動

41 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:45:21.70 ID:LnGo/3p2d.net

>>40
ほーんなるほど

49 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:47:40.62 ID:UBDM5BjC0.net

糖質制限だけでええやろ

77 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:59.75 ID:AyJrwASs0.net

>>72
昼夜抜いたら流石に腹減るやろ

29 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:42:40.82 ID:LnGo/3p2d.net

>>19
１５００以下ではあるけど

69 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:50:51.70 ID:UHUJPAQQF.net

>>47
良いペースで走るやん 動けるデブやな

24 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:41:51.48 ID:h35fmmbup.net

ワイは朝昼普通に食べて夜は茹で卵とアイスボックスや

痩せてる感じはある

38 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:44:28.41 ID:vbzbiqj8a.net

というかこんなの一生続けるの無理だから夜減らすだけで普通に食って運動した方が良い

48 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:47:31.76 ID:6YtkT2wI0.net

飯食う前に走った方が脂肪燃えるって言わない🤔

73 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:17.87 ID:cWefEwfZa.net

ダイエットは食事8割運動2割やで

20 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:41:25.48 ID:QpqbNtXma.net

夜ご飯が普通の食事量ならそら痩せるやろ

30 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:43:04.79 ID:LnGo/3p2d.net

>>26
ランニングはもちろん筋トレもしとるで

51 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:47:46.61 ID:l62bDZXh0.net

なんか意外と知ってるやつおらんようやが
最近は16時間断食がダイエットのトレンドなんやぞ
空腹の時間が長いほど体は痩せやすくなるから後は自分が続けやすいように時間割を組み立ててくんや

6 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:38:21.43 ID:lQfUVz40H.net

なんでそれで痩せると思った？

25 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:42:07.20 ID:LnGo/3p2d.net

>>21
26 すまんデブやで

72 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:17.68 ID:LnGo/3p2d.net

朝は腹減らないんよ 無理矢理でも食ったほうがええんか

19 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:41:19.65 ID:l62bDZXh0.net

16時間以上断食して一日1500kcal以下に抑えて運動もするなら痩せない道理がないわ

12 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:39:48.57 ID:yIAw43pip.net

糖質をもっと控えろ
常に腹が鳴ってる状態を維持しろ

59 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:49:20.25 ID:lp0lO5It0.net

井が壊れて痩せる

22 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:41:35.48 ID:8T+qDUENd.net

夕食が一番太りやすいんやろ
むしろ昼大食いして夜抜いた方がいい

76 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:51:36.19 ID:4UKxFRska.net

>>72
>>73
アフィ

27 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:42:23.23 ID:ypKpfOo1a.net

ただしおやつは食事に含まないものとする

34 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:43:50.22 ID:DBYraIDJ0.net

太りやすい体になりそう

61 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:49:25.94 ID:4UKxFRska.net

>>1
アフィ

43 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:45:38.02 ID:vbzbiqj8a.net

ダイエットしたい奴はすぐに結果を求めすぎ 半年くらいの予定でじっくりやれ

40 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:44:40.83 ID:vvdE3M93M.net

キン肉マン数学のやつに説明したるわ
起きる→ごはん→代謝のスイッチ入る→寝るとリセットされる
代謝タイムは長ければ長いほどいい
こういうことや

18 ：風吹けば名無し：2021/08/02(月) 14:40:41.60 ID:jM9kZPfm0.net

朝昼くって夜ぬいた方が痩せそうではある
太らない体質なので分からんわ、すまんな

RECOMMENDこちらの記事も人気です。