ニュー速vip

【絶望】今日も眠れなかった【昼夜逆転】

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:10:31.07 ID:jFkIKCno0.net
今日は朝から出かけなきゃいけないのに

156 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:49:12.78 ID:/4lV+Va+0.net

心臓がバックンバックンする
今日一日乗り切れるのか

4 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:10:55.20 ID:cAxZs3gJ0.net

わかる
ちなニート🥺

192 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 07:07:32.76 ID:WH6K8qqF0.net

朝ごはん食べたいンゴ

67 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:22:24.88 ID:OVCKpCS+0.net

何時に布団に入っとるんや？

134 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:39:33.18 ID:jFkIKCno0.net

>>127
調べるだけ調べてみるわ

150 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:46:40.88 ID:oklLQp0S0.net

夕方に1時間くらいジョギングするんや、コレ最強

176 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:59:51.40 ID:gngHdQpf0.net

>>173
昼の？

154 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:48:03.79 ID:pjnD6Dy2M.net

ラジオ垂れ流しが1番ええわ
これないと眠れなくなってもうた

43 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:17:55.32 ID:9Rcv8EBM0.net

>>32
国内で買うよりiHerbってとこで個人輸入した方が安いで
ただ輸入できるのは60回分までだから注意や

125 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:36:32.77 ID:jFkIKCno0.net

>>124
わいもそう思う

89 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:27:15.40 ID:LL6xh6za0.net

>>82
暖かい風呂と冷たいシャワー交互にやる
自律神経の調子がおかしくなってて肩凝りとか頭痛になってるからそれでリセットや

46 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:18:27.85 ID:qbOHqdqD0.net

ワイも6時起床や
あと半年やるで

90 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:27:17.69 ID:jFkIKCno0.net

>>88
色々あるんやな調べてみるわ

78 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:24:29.34 ID:OVCKpCS+0.net

>>69
遅いな
晩飯食べてちょっと眠気が出たらすぐに布団に入ると良い
ワイはいつも10時就寝5時ごろ起床や

87 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:26:59.65 ID:jFkIKCno0.net

とりあえず風呂入って洗顔しないとあかんわ

143 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:42:15.45 ID:gvdEY19X0.net

https://youtu.be/kkczCCrQ-QQ

115 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:34:03.99 ID:mzINbun/d.net

>>112
これ

140 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:41:20.59 ID:fbCqF7MA0.net

ワイはすぐに起きる
2.3時間で目が覚めてしまう
病気やな

11 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:12:05.50 ID:jFkIKCno0.net

こんなんじゃ社畜になれへん

177 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 07:00:34.51 ID:LFo8CP3U0.net

夜勤やってる人すごいよな
身体壊れないんやろか

191 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 07:06:05.81 ID:LL6xh6za0.net

>>184
朝ご飯温かいもの食べるんや
スープや味噌汁
熱々の白飯

167 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:55:33.49 ID:vwX5nkn80.net

今日面接なのに汗ダラダラとか嫌やわ

130 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:38:27.59 ID:fMos8H8m0.net

夜起きててもやることないんだよな

18 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:13:08.86 ID:SYbdzKNZ0.net

入眠剤でも買ったら

60 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:21:03.59 ID:vJIit+Cca.net

結局否定だけしてつらたん話したいだけのクソやん

29 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:15:07.52 ID:SYbdzKNZ0.net

>>24
サイクル戻すまで使って治ってきたらやめればええんや

129 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:38:09.68 ID:LL6xh6za0.net

>>116
まぁすぐ回復できるわけやないからしんどいのはわかるで

62 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:21:29.56 ID:LL6xh6za0.net

ワイは職場にコロナが出て自宅待機や
家に軟禁みたいなもんやからストレス溜まってくる
万が一感染してたら困るから自分だけ作業場にテント張ってもう5日や
保健所からの連絡待ち
眠れない

145 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:44:20.26 ID:LL6xh6za0.net

夜に熱いシャワーか風呂に入って上がったらすぐに寝るのが一番導眠効果あるで
体温の低下で眠気が来るから

92 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:27:57.77 ID:vJIit+Cca.net

うーんこの
金かけて薬飲むよりもっと楽なのに試そうともしないとは

34 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:16:06.40 ID:jFkIKCno0.net

>>29
薬は抜くのが難しいんやで
友達にうつ病になったやついるから入眠剤の怖さは分かるわ

25 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:14:34.69 ID:jFkIKCno0.net

>>19
考え事すると止まらなくなって目が冴える

22 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:13:55.02 ID:9Rcv8EBM0.net

朝一のバイト始めるとええで
開店前のスーパー品出しとか楽やわ

17 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:12:53.77 ID:jFkIKCno0.net

>>8
流石にそれより早いけどそういうことやな

139 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:41:02.25 ID:0oiHcLIrd.net

末尾aの自演露骨すぎて草

8 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:11:36.12 ID:xC15fPjF0.net

19時に起きたから寝れんのや

77 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:24:18.06 ID:jFkIKCno0.net

>>74
精神科案件やんそれは

179 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 07:01:21.08 ID:9Rcv8EBM0.net

起きてから必ずやる事を確定させるのも良い
ワイは飲み物をコップ一杯分飲んでラジオ体操やってるで

112 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:32:53.66 ID:+fTdYJB50.net

というかほんまにただの愚痴言いたいだけのまんさんと同じで解決とか望んでなさそうやな

55 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:20:02.23 ID:9Rcv8EBM0.net

>>47
個人輸入って書いたけど要はAmazonみたいにポチるだけやから簡単やで
配達に1週間〜くらいかかって遅いけど

9 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:11:36.26 ID:jFkIKCno0.net

疲れ果てて眠る感じや
そうすると疲れも取れんしリズムもめちゃくちゃ

188 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 07:05:18.19 ID:LL6xh6za0.net

>>187
今から早くねる癖付けろ
よほどでないかぎり留年一度してしまうと周りが先に行ってしまう孤独感とかヤバいと聞くで

15 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:12:35.01 ID:9Rcv8EBM0.net

メラトニン買って寝る前に飲むんや

153 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:47:55.24 ID:/4lV+Va+0.net

ワイは4、50分しか眠れんかった
命を削ってる覚悟がある
ワイって選ばれた人間なんだ

103 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:31:01.51 ID:9Rcv8EBM0.net

>>95
アプリ進めてるけどコレはその通りや
あくまで健康的なリズムを作っていくための導入程度にアプリを使うと良い

111 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:32:42.79 ID:jFkIKCno0.net

>>102
食生活は最近クソだわ
ホットミルクは眠れんときよく飲むで

82 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:25:12.51 ID:jFkIKCno0.net

>>79
風呂シャワーはよくやるわ
その場しのぎやけどそれでも大分マシになる

162 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:53:46.64 ID:vwX5nkn80.net

家がベジタリアンで最近自立して肉とか食えるようになったんやけど、快眠に必要な食事ってなにかある？

101 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:30:41.01 ID:jFkIKCno0.net

用事ある時は無理矢理目覚めさせるから多分2-3時間後には峠を超えてると思うんやが14-15時くらいに恐ろしい眠気が襲ってくるという経験則があるから憂鬱

71 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 06:23:00.21 ID:Cmox7XZVd.net

>>49
それでええやん
わかっとるなら何をすべきかわかるやろ

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