ニュー速vip

ワイ体脂肪30%なのにうっすらと腹筋を割ってしまう

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:31:11.97 ID:sg6CvEC6a.net
腹筋が割れるのは体脂肪が15%以下からと言われてるけど
腹筋でかくすりゃ体脂肪関係なく割れるやろと意地で腹筋やりまくって
体脂肪30%にしてうっすらと割ってやったで！

https://i.imgur.com/1nhX0yC.jpg

40 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:03:14.98 ID:7eCP7r+Pa.net

うっすら過ぎてよう分からんわ

42 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:03:42.12 ID:sg6CvEC6a.net

>>38
人生で一度も腹筋割ったことなくて
割りたいと思ったけど
体脂肪云々が何か腹立ってなあ
体脂肪関係なく割ったる！おらぁ！！！って頑張った結果や

74 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:23:53.01 ID:Eo+0l4tp0.net

画像見たけどうっすらとも割れてない

26 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:52:17.71 ID:ZbV+z6Ul0.net

えっろ

43 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:04:35.41 ID:sg6CvEC6a.net

>>40
よく目をこらしてみぃ
割れてるやろ？

9 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:42:32.15 ID:sg6CvEC6a.net

>>8
なんでや！
ワイの努力を褒め称えくれや
体脂肪30%でここまでしたんやぞ

67 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:19:43.92 ID:Jq4hyTPO0.net

腕も鍛えてよりレスラー体型に近づいたらまたスレ建ててや

12 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:43:58.34 ID:WTACRnZyd.net

アナルが駄目なら脇でもいいですよ

16 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:46:05.39 ID:sg6CvEC6a.net

>>12
これでええか？

https://i.imgur.com/bSTHFjs.jpg

10 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:42:57.48 ID:PAhXEm+60.net

乳首きしょ

88 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:30:09.12 ID:sg6CvEC6a.net

>>83
自宅やで
ワイのメインは腹筋やから
わざわざジム行く必要ない

あと公園で懸垂
懸垂したらなんか体に厚みが増してきた

70 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:20:54.33 ID:sg6CvEC6a.net

>>64
簡単やで
だって落ちないんだもん
特に頑張って食べてる分けじゃないのに落ちないんだもん

13 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:44:16.62 ID:+A9ax83m0.net

歯ブラシが呆然としてて草

69 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:20:42.90 ID:eb5uj6nEa.net

何着てもデブなおっちゃんやろこんな腹じゃ

90 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:30:51.73 ID:sg6CvEC6a.net

>>85
ただの豚やない
腹筋の割れてる豚や

17 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:46:45.31 ID:sg6CvEC6a.net

>>13
ホンマや
歯ブラシもワイの腹筋に驚いとる

83 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:27:37.34 ID:zjv5WaFr0.net

>>79
サンガツ
結局ハイか中毒になるまで続けるしかないんやな…
ちなみにイッチはジム通ってないんか？

57 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:15:35.36 ID:NHF8UUDYp.net

やるやん

有酸素に切り替えていくやで

20 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:48:40.31 ID:Vm3P4KvP0.net

そんだけやってなぜ痩せない

19 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:48:29.88 ID:WTACRnZyd.net

>>16
エロ杉ィ！もっとハラディでサンキューガッツ！！

91 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:31:19.09 ID:IdYGf+7K0.net

ワンダーコア買ったけど1分で飽きて物置行きや😅

77 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:24:45.49 ID:9wcvm8100.net

>>72
松坂が嫁と最後にセックスした日を考察するスレ
8 ：風吹けば名無し[]：2020/09/30(水) 03:30:33.27 ID:sg6CvEC6a
この豚投げる気ないだろ
解雇されそうになったら投げられますアピールして延命してるだけ

何で自分も豚なのに人の事は貶せるんですか？

86 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:28:56.11 ID:sg6CvEC6a.net

>>78
102cmくらいや

87 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:29:12.53 ID:Eo+0l4tp0.net

>>80
スマホじゃなくてPCの32インチWQHDモニターで見てるけど割れてないゾ

6 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:38:37.98 ID:WTACRnZyd.net

アナルも見せてもらえませんか？

34 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:57:14.01 ID:sg6CvEC6a.net

>>29
あれくらいの野人体型に憧れてる

76 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:24:32.95 ID:B245Sc6/d.net

体脂肪率15%とかなら
1週間腹筋ローラーするだけで割れるのに……

30 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:54:33.15 ID:sg6CvEC6a.net

筋トレするとドーパミンがでて楽しいけど
減量はただただ苦しいだけや
結果が出たら気持ち良いんだろうけどさ

30 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:54:33.15 ID:sg6CvEC6a.net

筋トレするとドーパミンがでて楽しいけど
減量はただただ苦しいだけや
結果が出たら気持ち良いんだろうけどさ

66 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:19:25.75 ID:sg6CvEC6a.net

>>60
全然悲しくなりませんが？

51 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:08:40.50 ID:sg6CvEC6a.net

>>46
ちゃんと筋も入っとるやろ！

22 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:50:15.19 ID:Jq4hyTPO0.net

その前に痩せろや

75 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:24:06.87 ID:vRW2g1dvr.net

自重だけ？

28 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:53:31.47 ID:nTepUq72a.net

柔道やれば

24 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:51:45.10 ID:KyiI5ln00.net

脂肪落としたらバッキバキになりそうだけどなんでやらんの？力士か？

61 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:16:30.09 ID:sg6CvEC6a.net

>>55
なんか生まれつき体毛少ないんや

78 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:24:55.36 ID:0rz20Jc+0.net

これウエストなんぼ？

71 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:21:33.28 ID:zjv5WaFr0.net

食事に興味ないから減量とか制限は何の苦痛もないんやけど筋トレとかランニングは退屈過ぎて続かへんねんけどどうしたらええ？
なまじ体力もあるからキツくてできひんとかもないねん

49 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:06:40.81 ID:Jq4hyTPO0.net

正直かなり努力したのは分かる格好いい身体ではないけど

53 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:10:23.74 ID:sg6CvEC6a.net

>>49
前半部分のレスだけでワイは救われた

38 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:01:44.60 ID:3bmLBU500.net

なんのために腹筋割る？
金でも貰えんのか？

52 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:09:54.41 ID:sg6CvEC6a.net

>>48
デブなのに割れてるのがワイの自慢や
リアルでも自慢するやで

18 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:47:29.51 ID:sg6CvEC6a.net

>>15
誘ってへん
ワイの腹筋を褒めて欲しいだけや

68 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:20:01.65 ID:sg6CvEC6a.net

>>62
どうなんやろ…
普通の人よりは粘れると思うけど

64 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:18:04.93 ID:PfzwxaXwd.net

体脂肪率30%ってキープするの大変そう
明日も明後日もずっと食い続けなあかんし

54 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:12:48.92 ID:b7Mxdp7a0.net

どこが割れてるんや
イッチのケツか？

3 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:33:54.12 ID:sg6CvEC6a.net

だ、誰も興味無い？…

7 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:39:08.02 ID:sg6CvEC6a.net

>>6
やっとレスがついたと思ったら変態やんか！

62 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 06:17:26.69 ID:fejytYNhd.net

組合になったら強そう

31 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 05:55:05.83 ID:sg6CvEC6a.net

>>26
これはホモ好みの体型なんか

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