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【悲報】1日の食塩摂取目安量、8gだった

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:38:37 ID:cVYokSev0.net
厚生労働省が2014年3月に発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書によれば、
18歳以上の男性は1日当たり8.0グラム未満、18歳以上の女性は1日当たり7.0グラム未満という目標量が定められています。
また、高血圧の人は6.0グラム未満とされている。

371 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:20:25 ID:FpZ6ym4gr.net

うちの会社の社員食堂、「塩分は1日8グラム！」ってポスターの横に「今日のメニューのラーメンの塩分は9g」ってメニュー表貼ってあるわ

369 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:20:10.52 ID:9yzaL2UL0.net

>>361
アフリカは芋やろ塩分少ないのもわかる

343 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:16:02 ID:gHcg8pr20.net

ワイは親の治療のために減塩食作って一緒に同じもの食ってたころ
夏場に体調崩して倒れかけたわ

145 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:55:37 ID:ESXh5QaS0.net

8gは実現可能な域やろ
憤慨する奴は倍近く取ってるんか？

46 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:44:41.67 ID:sZpLWObT0.net

>>14
味噌に含まれるカリウムは余計な塩分排出させる働きがあるからむしろ摂取したがええんやで

149 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:55:52 ID:Tht4a7Kp0.net

テドロスのお陰でWHOへの信用度は落ちたから
推奨塩分摂取量もホンマかどうか疑問に思えてきた

193 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:00:28.43 ID:zw+xKxn00.net

>>100
まともな大学まで行く人間なんて世代の20%程度だし
そりゃ科学的におかしい理論でも広まってしまうわな

>>170
一般的な運動量が昔と比べて落ちてるのはでかいわね

52 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:45:27.82 ID:K50ZfJE40.net

>>42
インスタントの味噌汁って結構濃い目やからな量も多いし

184 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:59:27.29 ID:dn1ocoMUd.net

食わない方が健康とか言うし何が正しいかわからんな

426 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:27:16.39 ID:e9kKqzddM.net

>>404
電気
電気的に塩味を感じさせるスプーンがあったけど続報は聞かん

272 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:09:03.90 ID:Tu3CYBDKa.net

>>239
守るとどれくらい下がるんや？

255 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:06:45 ID:f4/EqpRP0.net

>>230
何が違うんや
水に溶けたら一緒ちゃうんか

461 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:32:45 ID:nxAYmWpi0.net

>>457
心筋梗塞狙うなら塩分よりタバコのほうが効率的ちゃうか

415 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:25:41 ID:T7JVUiSc0.net

>>403
食いたいときに食いたいもん食え
食いたくなったもんが足りてない栄養素や

144 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:55:35 ID:yzoElkgma.net

好きなもん食って死ぬならそれでええやろ

311 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:12:13 ID:p3j2/UKt0.net

>>299
ノンオイルドレッシングとかいう罠
ビタミンの吸収が落ちる模様

317 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:12:34 ID:HOhG2rkzd.net

あの塩でウイスキー飲むマンガあるけどあれで何グラムくらい？

232 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:04:30 ID:7iHfDghYd.net

栄養学って一般に広まってる定説ですら後から間違いやでーってなるの多すぎ
まともに研究してんのかよ

342 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:16:01 ID:zLq8X4d50.net

>>304
食事さえちゃんと取れてれば塩分不足になることなんてまずないわ

270 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:08:57.82 ID:eMTcO9mb0.net

マーガリンが害悪やと言ったりやっぱり無害と言ったりコロコロ変わりすぎやねん

449 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:30:36.06 ID:eHRs+2s10.net

シオタラン（ハンガリー語）

367 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:19:55.29 ID:w3m6w0rx0.net

>>359
保存のためもあるが少ない量で多くの米を食うためのもんやからね…つまり米が悪い

429 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:28:13.78 ID:srMCFf970.net

ワイの上司いわく
40超えて人間ドック行くと健康指導で必ず血圧の事言われるらしいで

244 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:05:49.02 ID:/Npa+K9Na.net

気にしすぎやねんな今の現代人って
アホかな思うわ、やれ塩分が〜とか

419 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:26:33.22 ID:HBTkXOAmM.net

>>416
人体実験できないからしゃーないやろ

66 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:47:06 ID:dxAEU6dx0.net

味噌汁は米にかけて食えってことや

423 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:27:07.22 ID:AbPOg4k70.net

アメリカのジャンクフードとか味薄いイメージ全くないわ
意外と塩分は少ないんかね

159 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:56:52.71 ID:HBTkXOAmM.net

>>145
自炊すれば余裕やな もうここ数年塩分4g程度で維持しとるわ

調味料はスパイスとハーブでええし

85 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:48:42 ID:t6E6L6bx0.net

漬物1パック食べきってしまうんだが

132 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:53:52 ID:5xY6clehM.net

>>36
WHOがいうなら中華料理の塩分調べたらまた変わるやろ

437 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:29:11 ID:pX6BHsRza.net

病気にならない限りいくらでも取れよ
人によって違うんだから

138 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:55:11 ID:dn1ocoMUd.net

お前ら1日何食食べてる？
ちな2

489 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:38:18.49 ID:pgLcsvQr0.net

さいきん
目玉焼き+醤油
のうまさにきづいたからやばいわ

245 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:06:03 ID:xb0TJhmkM.net

>>188
28度を決めたカス「根拠はない、28度は不快」

312 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:12:16 ID:g1YPG+K50.net

食塩摂取量とかは別にテドロスが決めてる訳ちゃうしな

282 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:09:50.21 ID:q6FI9c4w0.net

>>255
ミネラルの含有量がダンチや

73 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:47:23 ID:bP3/HYOy0.net

カップラーメンやばいって言うけど、汁のまなければいいだけだぞ

391 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:23:48 ID:NEcTFigYH.net

>>320
大体飯の美味さに比例しとるやん
やっぱり塩は味の基本やね

417 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:26:13 ID:JHmH3rk/d.net

>>400
大豆

55 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:46:00 ID:DCF2OlrW0.net

>>36
そもそも民族で塩に対する耐性全然違うのに世界基準作るのがおかしい
ヤノマミ族に一日5グラムの塩摂らせたら死ぬわ

63 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:46:38 ID:ghdONowN0.net

炒飯そんな多いんけ？マジかよ

410 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:25:14.72 ID:XHkMZ8Td0.net

>>400
やるときに酒と煙草をやめるだけで復活するで

425 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:27:14.61 ID:gHcg8pr20.net

>>394
2リットルに1,2％や　パスタ料理の基本の量やね

447 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:30:30.90 ID:Tu3CYBDKa.net

>>436
ナトリウムと食塩相当量の違いがわからん

266 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:08:22.53 ID:xb0TJhmkM.net

>>232
ひじき「すまん、ワイそんなに鉄分なかったわ…」

477 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:35:58 ID:nwta6aKY0.net

>>468
中卒で死因変わるか？

249 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:06:09 ID:eN49GOLz0.net

>>239
ひえー恐ろしい話や

262 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:07:45.77 ID:ybyJ/ZAS0.net

>>252
やっぱビタミン系のサプリって効果薄いんかな

18 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 05:41:14.63 ID:0j63yZm50.net

サラダチキンもあれ塩分高いよな…いつも思うわ

304 ：風吹けば名無し：2020/07/12(日) 06:11:46 ID:DCF2OlrW0.net

>>294
野球部の高校生が8ｇやと確実に倒れるやろな

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