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ワイデブ、3週間で5kg落とすも膝と股関節が死亡

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:42:58 ID:3XBkFhwxa.net
燃え尽きたぜ…

28 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:59:47 ID:EBoQmKBI0.net

股関節のストレッチやってから走れよ
今まで運動してなかったならガチガチだぞ

83 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:17:34 ID:RgevqMqqa.net

>>72腹の皮はどうしたん？🤔

139 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:41:05 ID:Co+pcRZG0.net

>>131
下手くそな泳ぎ方の方が脂肪燃焼的には良いみたいのはなんかで見た事あるな
でもしんどいやろそれ
ワイも昔水泳ちょっとやってたけどゆっくりでも2.5km泳げるの凄いと思うわ

41 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:03:22 ID:pw3ajXX/0.net

ワイは運動するとその分食べちゃう
運動してなんも食べないと血の気がぬけてフラフラするやろ

79 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:15:46 ID:RgevqMqqa.net

>>69成功するビジョンしか見えないな☺　つかサイボーグかよあんた

27 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:59:42 ID:RgevqMqqa.net

>>25せやろな🤔　友だちワイよりぜんぜん食べないのに110キロやわ

47 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:04:45 ID:3K+ofl1Wd.net

>>16
治るよ
最初のうちは痛みが治まるまで走るの控えて、徐々に走る日数増やしてく
一ヶ月も経てば、毎日走っても痛みなんかなくなりますよ

42 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:03:35 ID:1gf44Hmnp.net

>>36
俺は歩く程度なら問題ないけど病院行ったら半月板損傷して手術したぞ

96 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:23:25 ID:TKIc05JFd.net

足切り落としたら？
一本で5,6キロすぐやで

76 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:14:30 ID:WucMNueA0.net

ワイは1年で60キロ落としたわ
なおやめてから１ヶ月で5キロ増えた模様

71 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:12:39 ID:RgevqMqqa.net

>>68　女の子やないんやから😅　でもお前の意識の高さは世の女子どもに見習って欲しいわ👏😠

46 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:04:34 ID:3XBkFhwxa.net

>>41
そのとき身体に必要な栄養素だけ摂るようにしようや

46 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:04:34 ID:3XBkFhwxa.net

>>41
そのとき身体に必要な栄養素だけ摂るようにしようや

80 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:16:22 ID:3XBkFhwxa.net

>>78
そらランニングよ

26 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:58:17 ID:3XBkFhwxa.net

>>24
現在は177cm74kgやから数字だけ見たら小デブかもしれんが腹回りとか結構エグいで

89 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:20:11 ID:t4jh9MJY0.net

一年で体重半分にしたyoutuberおるよな

101 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:24:44 ID:ipEQS07l0.net

ワイ178 98キロ 10年以上この体型なので膝も腰も勝手にきたえられてる

98 ：オワッチ ◆BoIM32ygm2 ：2020/05/21(Thu) 07:23:54 ID:slaFHVvn0.net

俺も膝蓋大腿関節症か膝の関節軟骨損傷かジャンパー膝か鵞足炎なんだけど3年目に突入してようやく回復してきた

110 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:28:20 ID:zYMEPx8NM.net

ワイもちょっとランニングしたら膝やばくなりかけたから今はウォーキングで我慢しとるわ

127 ：オワッチ ◆BoIM32ygm2 ：2020/05/21(Thu) 07:34:58 ID:slaFHVvn0.net

>>122
足壊す前は全力ダッシュとかしまくってたけど、やっぱ痩せる速度は速かったし一日身体温かかったわ

120 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:33:07 ID:7J35m8Dk0.net

>>118
水泳は小学校からイトマンというところで9年やってた
部活は野球してた

103 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:26:13 ID:Co+pcRZG0.net

プールでダイエットって何メートルくらい泳ぐもんなん？

91 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:20:49 ID:3XBkFhwxa.net

>>86
股関節的にはイケるけど足の筋が伸びるが痛くて無理ンゴ

10 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:51:04 ID:sAJbSpFT0.net

ワイ119kgで現在進行形で増量中や

93 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:21:45 ID:RgevqMqqa.net

>>84痩せるのもマッチョになるのもやっぱり時間かかるんやな🤔　ワイは筋トレ半年やけど頑張るわ☺

58 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:07:34 ID:7J35m8Dk0.net

>>55
続くやつ
効率はある程度無視していい

16 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:52:53 ID:3XBkFhwxa.net

>>11
治るんかねぇこれ
日常生活では痛みはないけど走るとアカンわ

20 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:55:10 ID:rrSnINXP0.net

コロナでランニングできねえから家でフィットボクシングやってたわ
4か月で10〜9kgぐらいは落ちたから膝弱い雑魚オススメだぞ

123 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:33:45 ID:RgevqMqqa.net

>>115あんまり無茶すんなよ戦友☺　ワイは増量せなあかんのやけどなかなか難しいわ👏😠

66 ：風吹けば名無し：2020/05/21(木) 07:09:58.08 ID:RgevqMqqa.net

>>55スクワット300回と家チャリ20キロ☺　これ毎日☺

69 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:12:11 ID:3XBkFhwxa.net

>>63
自分の肉体を第三者の目で見るようにしてる
育成ゲームみたいな感じと言えばいいだろうか
「今必要な栄養素はこれとこれだな」って、餌を与える感じ
そうやって感情を切り離す

29 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:59:49 ID:3XBkFhwxa.net

心肺も足腰の筋肉も全然余裕なのに痛みでランニング中止するのほんまもどかしいで

60 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:08:35 ID:3XBkFhwxa.net

>>52
どういう運動したら痛みが出た？

126 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:34:52 ID:3XBkFhwxa.net

>>123
普通に食っても太れないんならプロテインとかを補食にしたらええんちゃう
増量のことは何もわからんから知らんけど

17 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:53:03 ID:sAJbSpFT0.net

>>12
しゃーないねん
ボクシングしてたら勝手に増えるんや

50 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:05:18 ID:7J35m8Dk0.net

ワイ75kgぐらいの時に走りまくったけどそれでも膝痛めたわ
今は痛くならんけど

102 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:25:06 ID:3XBkFhwxa.net

>>99
何が修羅なん？
延々クロールするだけとちゃうんけ？

134 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:38:30 ID:RgevqMqqa.net

>>126ドーピングは嫌やけどマジに検討すべきかもなあ😅

30 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:00:24 ID:YaSzvrgy0.net

マンションの奴はベランダでマラソンオススメ

13 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:51:46 ID:Dkk3RIK10.net

水泳にしとけばよかったのに

112 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:28:48 ID:QUrW6xWnr.net

デブって一生その生活を維持するって考えが抜けてるからデブなんよな

141 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:41:32 ID:RgevqMqqa.net

>>133スイミングは慣れてないなら効率悪いんやないかな🤔　痩せたいなら低負荷で家チャリがいいんやない？🤔

136 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:39:09 ID:8wAV3ij2r.net

>>130
何甘えてんねん
こちとら何もしなくても
体重増えてくんやぞ
体重は増えるのに体脂肪は
増える前より僅かに減るって
意味わからん

22 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 06:55:50 ID:RgevqMqqa.net

ワイはなかなか増量出来ぬ😠　172 54

40 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:03:01 ID:RgevqMqqa.net

>>34北朝鮮に拉致されたんか？🤔

25 ：風吹けば名無し：2020/05/21(木) 06:57:22.27 ID:3XBkFhwxa.net

>>22
ぶっちゃけ体質がでかいんやろな
「デブは食い過ぎてるだけ」「ガリは食ってないだけ」とか言う奴おるし確かに一理あると思うけど、それ以上に腸の性能に個人差がありすぎるわ

45 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:04:17 ID:6hGfEamW0.net

何キロくらい走ってたん？

52 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:05:38 ID:1gf44Hmnp.net

>>49
軽度やったからな

35 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:01:20 ID:RgevqMqqa.net

>>26筋トレしたら最高のモテ体型やん🤔　ダイエットやなくて筋トレしなさいよ👏😠

106 ：風吹けば名無し：2020/05/21(Thu) 07:27:13 ID:7J35m8Dk0.net

>>103
ワイは55分で2.6〜2.7km
ゆっくりずっとクロールする

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