ニュー速vip

ワイニキ(28)、30分ゆっくり走っただけで太ももイタイイタイ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:55:57 ID:/9D4vEC40.net
5.6年ぶりに運動したらこれよ😭

94 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:23:24 ID:w8hrhzpV0.net

>>86
なんかスマホ入れて肩近い腕に回して固定するゴムスポンジのベルトあるわ

けど、ペットボトル刺せるウエストポーチになったわ結局

64 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:09:31 ID:OvLdcwQl0.net

>>60
ワイも膝の裏が壊れそうになる

39 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:04:30 ID:LqGzz+uS0.net

>>33
自転車が壊れるわ

69 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:12:29 ID:+lX0A6s60.net

膝はまだええ
足の裏が痛すぎてアカン

86 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:20:06 ID:kBabKq+60.net

走る時ってスマホとかどうしてるんや
ポケットに入れたくないんやが

7 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:57:11 ID:m/wrq1NGM.net

豚の末路やね…

95 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:25:58 ID:uGVanvlT0.net

腰と股関節がイタイイタイになる🥺

42 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:04:44 ID:y1SxkJvjr.net

>>30
すごいやん！

46 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:05:55 ID:7O2DLjLu0.net

>>32
規格外に硬すぎて草

25 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:01:02 ID:7O2DLjLu0.net

何キロ走ったんや？

73 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:13:53 ID:mjGbic46a.net

ワイ死ぬほど運動神経悪くてクッソ足おそいんやけどなにから始めたらまともに身体動くようになるんやろか

50 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:06:51 ID:JI09tNvWp.net

>>42
関節関節いうやつは気持ち悪いフォームか走ってないだけやわ

100 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:29:20 ID:w8hrhzpV0.net

>>97
すっごいわかるで、ただそれ３回目以降は消えるで、多分毛細血管のゴミが取れるんやろと勝手に判断しとる

10 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:57:29 ID:y1SxkJvjr.net

運動不足がいきなりランニングはやめとけ
関節痛める

53 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:07:33 ID:JI09tNvWp.net

>>44
続くかは自分次第やけど続けたら効果は出るぞ

21 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:00:50 ID:1ScrXwyd0.net

ランニング関連のスレってすぐ膝膝言う奴湧くけどそんな簡単に壊れんやろ

12 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:58:09 ID:kBabKq+60.net

>>8
両方

57 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:08:30 ID:y1SxkJvjr.net

>>50
ぶっちゃワイ自転車しか乗らんからマラソンの知識はトライアスロンやる人から聞いただけや

81 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:17:56 ID:7O2DLjLu0.net

>>74
3月

22 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:00:56 ID:+baaVJvi0.net

相撲やった方がええやろ

105 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:34:28 ID:eU4/7R/Wa.net

>>54 172 54筋トレ半年のワイ憤怒😠

63 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:09:00 ID:OvLdcwQl0.net

>>53
体って指数関数的に柔らかくなるもんなん？
リニアに柔らかくなればやる気も出るんやけど

35 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:03:32 ID:SMXI+AvPM.net

はじめの2週間は1日おき〜2日走って1日休むぐらいからやるとええで

11 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:57:50 ID:/9D4vEC40.net

>>10
この痛みが気持ちええんや☺

47 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:06:27 ID:y1SxkJvjr.net

ワイ運動する前に軽く動的ストレッチやって寝る前にしっかり静的ストレッチ派や

34 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:03:15 ID:/9D4vEC40.net

>>23
サンガツ🤗

5 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:56:58 ID:kBabKq+60.net

ストレッチせなあかんで

19 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:00:21.71 ID:/9D4vEC40.net

>>16
5年前は大阪の田舎走ってたけど今は品川走っとる
夜中でも明るいんはええんやけど走り辛いわ😅

55 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:08:08 ID:sUupn5th0.net

久しぶりにランニングして1500計ったら9分半かかったわ
ちな全盛期はシャトルラン115回

26 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:01:08 ID:cjAvHsY50.net

>>3
童貞煽りするやつは学生時代に恋愛しなかったやつらしいな

56 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:08:10 ID:/9D4vEC40.net

>>52
かな
コロナ終わったら行くのもありやね

61 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:08:45 ID:/9D4vEC40.net

ほなそろそろ寝るわ☺

29 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:02:21 ID:y1SxkJvjr.net

>>21
言うてこいつ100kgオーバーの巨デブやし

44 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:05:06 ID:OvLdcwQl0.net

>>37
気長すぎるやろ続くやろか…

24 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:01:00 ID:/9D4vEC40.net

>>17
ちょっと増やしすぎたわ
きつめ調教でビッシリ追うで！😡

14 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:58:40 ID:y1SxkJvjr.net

>>11
続かんからマジでやめとけ

84 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:19:50 ID:ptabi9De0.net

ユニクロで短パンとレギンスも買ったしアップルウォッチとAirPodsProもあるから見た目だけは既にファッションランナーやで
ちな学生時代は陸上部

83 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:19:42 ID:si065Fij0.net

ミズノマキシマイザーでさっそうと走るワイかっこいい

78 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:16:23 ID:cjAvHsY50.net

>>76
少なくとも走る用のやつにした方がええな

88 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:21:18 ID:U8Grg8iJa.net

走るの気持ちいいけど家出るまでが億劫なんだよなぁ

20 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:00:23.94 ID:kBabKq+60.net

>>13
あっ…

太腿ひざふくらはぎ足首土踏まずの連鎖破壊コースやね

30 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:02:40 ID:JI09tNvWp.net

>>14
エアプ乙
ワイは運動不足から関節痛めずハーフマラソン完走くらいはいけるようになったぞ

80 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:17:27 ID:kBabKq+60.net

>>73
運動神経の良さって体が軽くて怪我しにくい幼少期に遊び回りながら鍛えるものやしなぁ
大人が同じようにしてたら変な目で見られそうや

とりあえずフォーム意識してジョギングか水泳やないか

33 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:03:13 ID:CA+ZyoON0.net

自転車にしとけ、膝壊すわ

38 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:04:20 ID:88z2PC7i0.net

運動まで自粛したらマジで足腰立たなくなるからええ事よ
食事も野菜多めに揚げ物やらラーメンやら控えるんやで

102 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:31:09 ID:w8hrhzpV0.net

>>99
ワイなった事無いんやけど固い靴でも履いてるんか？

初心者向けのめっちゃソールやわらかい靴で走ってるからか

40 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:04:42 ID:GPRN8yCD0.net

ええやん
ワイちゃんと一緒に世界陸上目指そうや

23 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:01:00 ID:y1SxkJvjr.net

継続してやれないと自己満足にしかならんぞ
負荷を軽くしてちょっとずつ強度を上げていけばええんや

54 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 04:07:36 ID:/9D4vEC40.net

>>43
そこがお前らヒョロガリもやし雑魚と選ばれし3桁越えワイの違いや😁

2 ：風吹けば名無し：2020/05/04(月) 03:56:19 ID:/9D4vEC40.net

ちな途中10分くらい歩いた😳

RECOMMENDこちらの記事も人気です。