1 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:44:05 ID:jzh+Z6iVp.net
みんなどうやって我慢しとんねん…
164 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:18:59 ID:Kdk9S6J4a.net
春雨と野菜ジュースってまあまあ糖質あるからな
それならいきなりステーキ食べた方がマシってアドバイスしたらまんさんぶちギレそう
175 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:21:02 ID:cx9kx7R5a.net
57 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:53:37 ID:nsMV5lkUM.net
ワイが今考えたダイエット法や
190 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:23:58 ID:qLUDf7kM0.net
222 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:28:59 ID:jzh+Z6iVp.net
いやなんでワイやねん
>>32に聞けや
66 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:58:21 ID:XBBMntva0.net
193 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:24:16 ID:tqfjNPS+r.net
僧帽でかくなったんやろか
113 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:10:57 ID:Qi3UQ9gQ0.net
195 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:24:45 ID:npjUhfhx0.net
21 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:47:22 ID:CeQvvSlca.net
炭水化物抜いて代謝が増えるわけないやろ(;´Д｀)
169 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:20:20 ID:gGf+Hj7fp.net
毎日アニメやYouTube見ながら家でダンベル弄ってた結果腕だけ太い変な体型になったわ
二の腕とふくらはぎの太さほぼ変わらんという
134 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:15:07 ID:3b3WyDJR0.net
148 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:17:19 ID:Kdk9S6J4a.net
制限を続けるというより、制限が日常になるようにするんやで
デブなんて制限を日常にしてようやく一般人レベルやからな
71 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:59:24 ID:5mTq7NWUa.net
お前みたいのがよっぽど害悪やわ
死ねよ
78 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:02:52 ID:j2yedRXbd.net
エネルギーなんで普通に必要
そもそもタンパク質だけとっても筋肉は大きくならない
メインの材料はタンパク質やけどそれを筋肉に変えるにはビタミンとか他にもいるものがある
コンクリートだけで家は建てれへんやろ？
それと同じや
68 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:58:38 ID:sYFRHw/50.net
勝手に勘違いして中山叩くとか終わってんなお前
104 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:08:17 ID:F85dQ3Gla.net
4 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:44:38 ID:DdPAElha0.net
209 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:27:17 ID:sSFIAi7Ba.net
何であんなに高いん？
52 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:52:28 ID:j8I3mL1ea.net
252 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:34:55.78 ID:aw6LHyTp0.net
244 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:33:15 ID:IBHnwkxS0.net
イッチのせいやぞ
187 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:23:14 ID:WALsvOaC0.net
脂質節制したら炭水化物普通に取れる
187 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:23:14 ID:WALsvOaC0.net
脂質節制したら炭水化物普通に取れる
253 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:35:14.73 ID:wQSPfKQNd.net
189 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:23:57 ID:NdvhyOC0a.net
痩せればええだけやろ
筋肉なんて後からでも簡単に付けられるんだから気にするな
とにかく痩せろまずは
192 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:24:15 ID:XrmFsO0tr.net
赤レスがたくさんあると編集の時などにかなり厄介になるぞ！
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！
>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
https://i.imgur.com/CDzJ3it.jpg
120 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:12:31 ID:/yw5hF8+0.net
炭水化物食べたすぎてカッカしてるんでしょ
97 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:07:08.36 ID:y8mlMtjL0.net
94 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:06:14 ID:V1f8vPRs0.net
177 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:21:45 ID:b2XUm2px0.net
どう鍛えても付きやすい筋肉と付きにくい筋肉あるから調整難しい
115 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:11:21 ID:+qQzRcSX0.net
スクワットは100できるんやがそれの代わりとして何すりゃええんや
184 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:22:35 ID:2M8XXu4Qd.net
春雨は麺類より糖質少ないだけで無いわけやないからな
ガチガチの食事制限やないなら春雨は正解やで
239 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:32:11 ID:BPAEcVQ2M.net
>>235
筋肉土方みたいなやつおったな
105 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:08:30 ID:7w1i7Yx70.net
25 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:47:29 ID:HuH0aAlH0.net
133 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:15:01 ID:tqfjNPS+r.net
マッスル北村も白米は食べ放題っていっとったやん
159 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:18:32 ID:/adGrIikM.net
でもJKってちょうどいい体型しとるよな
効果はあるんやろきっと
61 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:55:07 ID:j2yedRXbd.net
単純にイッチのやり方が間違ってるから指摘されてるだけやで
TARZANでも読んどけ
210 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:27:27 ID:Ib7iE8m70.net
95 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:06:52.11 ID:zuqJDQAE0.net
朝昼抜き(ブラックコーヒー)
夕食 好きなだけ食べる
これで7キロ痩せたわ
101 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:07:38.55 ID:+F7/w1ta0.net
23 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:47:24 ID:pHE664nM0.net
36 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:50:15.19 ID:Qi3UQ9gQ0.net
90 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:05:14 ID:YB1QVj3u0.net
食べちゃえ🤡
111 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:10:32 ID:Kdk9S6J4a.net
すまんな混ざってもーた
でもチートデイの嬉しそうに食うとこ好きやねん
102 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:07:45 ID:+qU6VcDZd.net
いや明らかにこれ以上食えんのに食わなきゃならんほうが辛いぞ
筋トレしても栄養とれなきゃ大きくなれんのや
ガリはその栄養取るハードルが異常に高いんや
デブはちゃんと沢山食べれて栄養として吸収してくれる胃腸のポテンシャルに感謝してバルクアップすればええやん
大食いでもちゃんとカロリー消費すればいいんやし
必要カロリーすらとれないってガチキツイぞ
>>77
食べ放題ならそらええわな
食べれないんやから食べ放題とか以前の問題や
デブと違ってガリって悪口やと思ってない人が多いから平気で言ってくるし男として情けない
デブはガリよりかっこいいじゃん
146 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:17:11 ID:estCbYKG0.net
JKやOLみたいなアホ女子は
スープ春雨に野菜ジュースで昼終わらせてこれで痩せると思い込んでるからアホが多いよな
204 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 10:26:22 ID:Wso8EsxOH.net
69 ：風吹けば名無し：2020/02/21(金) 09:59:06 ID:Kdk9S6J4a.net
何故かなんJでは筋トレスレが立つと謎の自信ニキが毎回シュバってくるからな
気にせんでええ、下手でもなんでも始めることや
