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高ストレスの人ほど酒やたばこに頼る傾向　いい加減にしろよ！解消法は「充分な睡眠」が1位

元スレ

1 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 12:04:42.57 ID:CW65K4pf0.net ?PLT(16930)
http://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
リサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20〜69歳の
男女3000人からの回答を得た。

「毎日の生活でイライラやストレスを感じる程度」を聞くと、「しばしば」が31％、「たまに」が47％で、計78％が日々イライラを感じていることがわかった。
20年前の1998年と比較すると「しばしば」と答えた人が4ポイント増加した。

ストレス解消法1位は「睡眠を十分とる」、2位は「親しい人と話をする」
ストレス解消法を聞くと、1位は「睡眠を充分とる」（50％）、2位は「親しい人と話をする」（44％）、3位は「好きなものを食べる」（41％）だった。
1998年の調査でも、「睡眠を充分とる」が1位、「親しい人と話をする」は2位だったが、「好きなものを食べる」は、現在より18ポイント少ない25％だった。

「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23％から下落を続け、2018年には15％になった。昨今の健康志向の高まりや、
増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。

ストレス解消法をストレスの程度別で比べると、ストレスをしばしば感じる人は「食べる」（49％）、「酒」（35％）、「買い物」（35％）、
「たばこ」（20％）の割合が、低ストレスの人よりも高い。一方、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」（53％）、「軽い運動」（28％）の割合が高く、
健康的に解消していることがわかった。

https://news.nifty.com/article/economy/business/12117-10424/
https://news.nifty.com/cms_image/news/economy/12117-10424/thumb-12117-10424-economy.jpg

53 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 13:00:23.47 ID:PYzWrAcA0.net

仕事時間長いから寝れない

40 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 12:34:10.85 ID:2n4GWXXh0.net

落合博満の名言にあるよな

精神的なスランプからは、
なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、
食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、
それ以外のところから原因を探してしまうんだ。

これは真理。

160 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/04(月) 16:30:25.66 ID:6LJ7C4Io0.net

>>154
世知辛いな、ゆっくり休めよ
俺は人間関係に疲れた辞めたい
上司の介護はもうウンザリ

67 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 15:05:16.61 ID:9nlOnjCV0.net

十分な睡眠も取れないこんな世の中じゃ

77 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 18:34:11.25 ID:BbmbufC60.net

>>39
胸のエンジンに火をつけてるのか

16 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 12:12:09.99 ID:wdOW8klJ0.net

禁煙今のところ成功してるけど睡眠時間増えたわ

140 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/04(月) 12:02:34.87 ID:jkbrouas0.net

>>136
マジかよ、眠眠打破の超強力版ぐらいしか思ってなかったわ

61 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 13:28:59.19 ID:NXe5I7vl0.net

>>20
それはアル中だと思う
オレだ

154 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/04(月) 14:06:29.67 ID:HNdv2H2p0.net

>>148
Fで始まる∞な会社。
ウツで休職期間中にクビになった。
（退職願を出さなければ解雇すると言われた）

そのあとは別の会社ね。

70 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/02(土) 17:34:28.37 ID:JRMsM4pi0.net

>>19
だよな嫌な事思い出して寝れないわ。俺はストレス感じた日は散歩するようにしてるよ

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