1 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:48:23.23 ID:kGk4cQzr0.net
あるか？
48 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:15:35.02 ID:iYUxzfMU0.net
43 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:10:04.38 ID:e/BSC7430.net
お米で太る人ってこれの虜なんやろなって理解した
36 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:04:09.69 ID:iYUxzfMU0.net
2 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:49:26.31 ID:AlLAslgx0.net
30 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:00:51.98 ID:iYUxzfMU0.net
18 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:55:01.36 ID:oLSi6Fx70.net
37 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:05:08.73 ID:kEGeAxKm0.net
感情が暴走してるからテトリスを無心でやると理性が戻って落ち着くらしい
33 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:02:10.02 ID:iYUxzfMU0.net
めちゃくちゃ良いなそれ
38 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:05:21.19 ID:7qlNks4g0.net
44 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:10:05.19 ID:iYUxzfMU0.net
54 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:25:24.01 ID:iYUxzfMU0.net
39 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:05:37.05 ID:iYUxzfMU0.net
17 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:54:44.87 ID:n9GseSM10.net
イライラするのを回避することはぶっちゃけ出来んと思うから認める為の手段や
24 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:57:48.65 ID:ooyCyQuO0.net
寝る
セントジョーンズワートのむ
51 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:20:15.50 ID:iYUxzfMU0.net
22 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:56:48.47 ID:lk0mz6hj0.net
19 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:55:12.67 ID:0+ZxHTCl0.net
46 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:11:38.09 ID:CxbVebWO0.net
鬱気味なのはホンマきつい
効く何かが無い
心療内科とかで貰える薬は効くんやろうけど依存しそうで怖いな
7 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:51:15.91 ID:kGk4cQzr0.net
どう言う事？
13 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:53:07.69 ID:kGk4cQzr0.net
おやすみ
4 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:49:49.15 ID:isELxq90d.net
12 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:52:46.72 ID:PRk+xaoM0.net
32 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:02:07.44 ID:TfpDR/qf0.net
牛肉と鰻は成分的にもセロトニン出やすかったはずやで
タイ古式マッサージは世界一気持ちのいいマッサージと言われてるからな
CBDは合法化されてて副作用のほとんどない大麻成分やで
あとは副腎疲労に効くサプリはガチで効く
47 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:15:23.31 ID:uaaRiGa5M.net
だんだんアホらしくなってくる
35 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:03:02.83 ID:iYUxzfMU0.net
ドカ食いで太るのは嫌やな
27 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:59:56.71 ID:kGk4cQzr0.net
41 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:07:52.06 ID:BL4X3OVW0.net
瞑想って言ったら難しく感じるかもしれんけど呼吸に集中したり皿洗いとか歯磨きに集中するだけでもスッキリするもんやで
水の音に耳を澄ませたりブラシが歯茎を撫でる感覚とか歯磨き粉の味に集中するだけでも気分がスッキリする
後は散歩する瞑想とかもええな
風が肌を撫でる感覚とか花を見たり鳥の声に耳を澄ませたり歩く時に右、左って実況するだけでもええ
40 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:07:28.75 ID:iYUxzfMU0.net
なるほどな木とか植物はよく見てるけど他も見てみるわ
49 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:16:05.28 ID:TfpDR/qf0.net
サウナ施設に併設とかされてるからサウナ→タイ古式マッサージの日を月1,2くらい作るといいぞ、脳疲労も肉体疲労もとれる
NutricologyのAdrenal Cortex
https://jp.iherb.com/pr/nutricology-adrenal-cortex-natural-glandular-100-vegicaps/80087?gclid=Cj0KCQiA3eGfBhCeARIsACpJNU97amF387HoUqJlqv8ta6BObGhO5-QZbWCvxTXGn0gLo278w89g5ZQaAmHsEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Hare BareのADRENAL CARE
https://item.rakuten.co.jp/giyaman/01-077-05/
あたりには世話になってるよ
21 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:56:27.98 ID:kGk4cQzr0.net
31 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:01:33.98 ID:iYUxzfMU0.net
なるほど瞑想か
14 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:53:30.84 ID:sdTH2gU30.net
16 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:53:59.63 ID:Xi7yhiRE0.net
15 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:53:46.55 ID:5qsS25gD0.net
8 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:51:21.79 ID:OubjuZYZ0.net
26 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:58:20.94 ID:uHQE0CEp0.net
あれ噛んでるとストレスがなくなってスッキリするよ
まあガムでもスッキリするらしいんだけどワイは銀歯いっぱいあってガムは無理だから
ティーパックの紙噛んでる
42 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:08:00.95 ID:iYUxzfMU0.net
9 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:51:42.81 ID:n9GseSM10.net
5 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:49:54.37 ID:QNCG7N8Mp.net
55 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:25:30.00 ID:NprZG42u0.net
28 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:00:21.57 ID:BL4X3OVW0.net
後は環境を変えるとか拘りを捨てる
他人にイライラするって事は自分もこうだから相手もこうあるべきっていうある種の期待があるからそういった拘りを捨てる
それでも気になるなら気になる心はあるがままに今やるべき事に集中する
瞑想とかもおすすめ
23 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:57:33.94 ID:qmDl7cK90.net
53 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:23:49.11 ID:TfpDR/qf0.net
上のリンクのは高いよなあ
https://jp.iherb.com/pr/thorne-adrenal-cortex-60-capsules/18706
https://jp.iherb.com/pr/thorne-cortrex-60-capsules/18735
安いので代わり選ぶならこの辺かなあ
副腎疲労溜まりすぎると体クソほどいうこと聞かんくなるけど副腎がフレッシュになったら嘘みたいに心身脳が軽くなるぞ
50 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:16:34.84 ID:iYUxzfMU0.net
20 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:56:20.71 ID:qOsT2YjO0.net
なお多様するとデブる
29 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:00:48.68 ID:Cxy9/UKnp.net
29 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:00:48.68 ID:Cxy9/UKnp.net
3 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:49:26.33 ID:RZlNOtXs0.net
25 ：風吹けば名無し：2023/02/24(金) 23:58:16.72 ID:kGk4cQzr0.net
34 ：風吹けば名無し：2023/02/25(土) 00:02:30.41 ID:iYUxzfMU0.net
なるほど
