1 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:11:36.77 ID:gnmZiGud0.net
これでマッチョになるんやで～
https://i.imgur.com/8sVOMTJ.jpg
91 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:34:27.10 ID:auRjweLk0.net
滑ってんで素人でこれは無理バレバレの嘘やめようや
8 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:40.65 ID:FVq1H53j0.net
50 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:21:41.94 ID:+LWL+V2W0.net
87 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:32:48.21 ID:auRjweLk0.net
このスレ終了やってないわけが無い
15 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:15:06.25 ID:gnmZiGud0.net
5 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:18.27 ID:gnmZiGud0.net
コレでワイもムキムキやで
10 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:59.62 ID:gnmZiGud0.net
持つだけなら持てるで
92 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:34:37.30 ID:gnmZiGud0.net
そのうち経過報告スレ立てするから
47 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:21:17.40 ID:IUDWo6gMr.net
47 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:21:17.40 ID:IUDWo6gMr.net
77 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:30:44.08 ID:auRjweLk0.net
37 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:18:52.79 ID:FVq1H53j0.net
You Tube見てる間はスクワット縛りしたら5chポチポチで草
28 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:44.24 ID:AyBXdkDY0.net
ワイも可変式ほしいわ
59 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:24:21.49 ID:gnmZiGud0.net
4 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:14.79 ID:mJ/kofrg0.net
44 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:20:51.53 ID:gnmZiGud0.net
インクラインベンチも買ったで
45 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:20:57.95 ID:7Tjy/jNL0.net
6 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:18.91 ID:bQQeMfqO0.net
68 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:27:49.74 ID:+LWL+V2W0.net
あれ２つ3つ片腕に持って上げるとか正気かよ
86 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:32:46.82 ID:gnmZiGud0.net
75 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:29:57.89 ID:gnmZiGud0.net
いまワンハンドローイングやったら32kgできたわ
そんなレベル
21 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:16:45.28 ID:bNdRrXtBd.net
23 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:01.82 ID:gnmZiGud0.net
ええんやで
24 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:13.18 ID:FVq1H53j0.net
えらい
17 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:16:00.55 ID:gnmZiGud0.net
39 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:19:00.52 ID:g1MvqJyya.net
19 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:16:13.48 ID:gnmZiGud0.net
84 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:32:21.75 ID:DULzk25s0.net
88 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:32:51.71 ID:FWo8Azh00.net
52 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:22:48.43 ID:1VV0eZAW0.net
76 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:30:34.15 ID:4ru6zZ5jd.net
69 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:27:54.02 ID:gnmZiGud0.net
43 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:20:27.13 ID:7FLSWlBgM.net
27 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:41.31 ID:Y7w7NeES0.net
2 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:12:06.12 ID:r/i9k6/L0.net
38 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:18:54.09 ID:gnmZiGud0.net
61 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:25:09.40 ID:gnmZiGud0.net
96 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:37:03.03 ID:vmfFjwZi0.net
結局自重のほうやる
9 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:13:49.39 ID:gnmZiGud0.net
40 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:19:56.35 ID:gnmZiGud0.net
デブやで
14 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:15:04.16 ID:lkCZt7Ejr.net
まーたウソでスレ立てかよ笑
93 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:34:57.74 ID:gQ500n1Sd.net
こんな事になっちゃってんのかよ
31 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:58.90 ID:gQ500n1Sd.net
62 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:25:38.88 ID:auRjweLk0.net
プッシュアップバーと100円ショップの腹筋ローラーで十分なのに
81 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:31:44.05 ID:tv1/2AyYr.net
97 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:39:20.61 ID:uFU7N3DN0.net
12 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:14:48.61 ID:gnmZiGud0.net
64 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:26:25.88 ID:7Tjy/jNL0.net
今からダンベルプレス、ショルダープレス、ワンハンドローやりこんで食事気をつければそこそこいい体なれるで
25 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:17:21.73 ID:gnmZiGud0.net
63 ：風吹けば名無し：2023/01/08(日) 20:25:55.35 ID:S0Q9ksj00.net
