ニュー速vip

ワイ筋トレ中級者、ついに【筋トレは筋トレしてない時間こそ重要】だと気づく

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:11:29.34 ID:UwNMZYdM0.net
筋トレって食事と休養が8割だろ

53 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:30:03.77 ID:W9zTKlbsp.net

>>36
>>28

12 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:14:15.88 ID:xH4B4w4u0.net

じゃあとっとと寝ろ

42 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:25:21.32 ID:UwNMZYdM0.net

>>40
米運ぶのが余裕になった

22 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:18:48.08 ID:hy8M3/K90.net

筋トレほど時間の無駄遣いは他にないわ
結局筋トレやらなかった元に戻るってことはそれが自然体じゃないってことやからなあ

4 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:13.07 ID:lPC4Niza0.net

おっそ

21 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:18:33.91 ID:V4o5xzV00.net

ジム行く前に最低でも2食、できれば3食入れてから行くべき
これに自分で気がつくまでに俺は2年かかったで
パワー出力10%持久力15%は違うわ

19 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:17:19.53 ID:UwNMZYdM0.net

筋トレをすることで食事やセルフケアもしっかり管理できるようになる
肉体も体調も調子が良くなって人生のクオリティが向上する

33 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:22:02.16 ID:jSWX8RU/0.net

そんなに筋肉でかくしてどうするんや？

28 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:20:39.80 ID:aEsTnWfu0.net

>>18
ただの暇つぶしだからｗ

30 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:21:01.32 ID:YOddoS330.net

マッチョ系の映像や音楽で相乗効果も狙っていけ

45 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:27:32.40 ID:R/o0MNaNa.net

「何のために筋トレしてるの？」
「舐められないようにするためです！」

草

55 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:31:28.35 ID:jSWX8RU/0.net

>>35
どんくらいでかいんや？

43 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:25:40.37 ID:Tn71mBaXa.net

指怪我して2週間ロクなトレーニングできなかったら体重1kgも落ちてビビッた

29 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:20:53.36 ID:FtCBKHFg0.net

>>22
太古の昔から人間は駆け回り狩りをするように設定されてるから　現代人は運動しなきゃすぐブヨブヨのだらしねえ体になる

29 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:20:53.36 ID:FtCBKHFg0.net

>>22
太古の昔から人間は駆け回り狩りをするように設定されてるから　現代人は運動しなきゃすぐブヨブヨのだらしねえ体になる

3 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:05.03 ID:NUAcWZlr0.net

ようやく気付いたようだね

23 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:19:15.72 ID:UwNMZYdM0.net

>>21
食事回数増やすと格段にパワー向上するな

52 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:29:03.09 ID:DzaKMqoa0.net

やっぱ筋トレは性格に歪みを生むんだな

9 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:51.57 ID:UwNMZYdM0.net

創造のほうがずっと大切だわ

39 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:24:21.90 ID:KQCA7o5c0.net

>>13
お前デブだってバレとるで

7 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:32.36 ID:v4yNpwQW0.net

ちっ…勘のいい坊やは嫌いだよ

34 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:22:43.47 ID:V4o5xzV00.net

タンパク質はシェイク込みで2倍とってたのやめてリアルフード
で1.5倍で落ち着いたわ。回数分けて食う事と炭水化物の方が重要や

40 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:24:27.15 ID:3reaf057d.net

生活してる中でいつもやってた事がこんな軽かったっけ？ってなるの楽しい

50 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:28:40.34 ID:i3F7F5if0.net

コロナなって筋トレの習慣なくなったらマジで行くの面倒になった

27 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:20:10.11 ID:qNhSrH+n0.net

筋トレとは祈り

25 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:19:58.74 ID:Oi5KB3V+0.net

ベンチ100スクワット120デッド140挙げられるとこまで頑張って
あとはそれできるだけ維持しながらガン絞りするだけでいいよ

それ以上は才能ないやつにはコスパ悪すぎる

41 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:25:15.01 ID:2Q2aPwDoa.net

舐められたくないから筋トレしてますってことなんか
初めからそう言ってくれよｗ

31 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:21:26.23 ID:LY5qZ/Zy0.net

筋トレやってるやつは異常者

ウ板の移住先見つかったぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653921925/

18 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:16:11.64 ID:LY5qZ/Zy0.net

>>17
筋トレなんて「逃げ」でしかないんや
その場限りのやってる感で誤魔化して生きているだけ
リストカットみたいなもんや

38 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:23:43.82 ID:5YPwbkMg0.net

久々にクレアチンローディングしたら体重1.5kg増えたわ🥺

10 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:13:36.67 ID:IyCpqFri0.net

そろそろボリュームも減らして重量にこだわっていく時期やな
量より質

26 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:20:01.51 ID:LY5qZ/Zy0.net

>>23
>>13

20 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:18:28.48 ID:LY5qZ/Zy0.net

>>19
でも他人にレッテル貼りするような陰湿な性格になってしまうみたいやな

35 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:22:54.05 ID:UwNMZYdM0.net

>>33
舐められなくなる
パワハラとか絶対されんで

5 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:19.97 ID:UwNMZYdM0.net

筋トレなんて所詮は破壊行為

休養と食事で創造しなきゃ意味がない

44 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:26:14.87 ID:UwNMZYdM0.net

>>41
弱そうなやつは女からも男からもなめられるで

13 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:14:31.38 ID:LY5qZ/Zy0.net

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

2 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:11:52.40 ID:UwNMZYdM0.net

食事と休養がしっかりしてなきゃ意味ないわ

37 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:23:41.70 ID:qQlLsft00.net

>>34
飯でタンパク質しっかりとるのムズすぎるわ
プロテインなきゃ中々タンパク質とれない

54 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:30:09.76 ID:GBsfKiHs0.net

>>46
ダンベル30kgハンマーカールって相当やろ

16 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:15:19.52 ID:LY5qZ/Zy0.net

>>15
>>13

49 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:27:55.06 ID:5YPwbkMg0.net

マッサージガン使ってるにきおる？
買おうか迷ってるんだぁ

14 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:14:46.22 ID:RyVJDYZY0.net

屁が臭くなるのどうにかしたいよ

6 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:32.16 ID:9pGnC/j+0.net

せやｄｒ

24 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:19:39.84 ID:7J/K+3uB0.net

筋トレしてるけど飯は食いたいもの食ってシェイク飲んでる
筋肉もそこそこある程度でええねん

15 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:15:01.38 ID:UwNMZYdM0.net

俺は筋肉付きづらい体なんだよな～とか言ってる奴、
ろくな食事と休養してない

46 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:27:35.76 ID:3reaf057d.net

>>42
米はいつの間にかハンマーカール状態で片手で済む様になってたな
昔は30kg重いなぁって全身で持ってたのに

8 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:12:35.18 ID:UwNMZYdM0.net

破壊と創造なんや筋トレは

17 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:15:35.53 ID:UwNMZYdM0.net

>>13
でもお前デブでドルオタやん

32 ：風吹けば名無し：2022/06/04(土) 00:21:41.81 ID:NlXjkDWj0.net

>>25
ベンチ100ってかなりゴリラやん

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