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【画像】アラサー肥満のワイが2ヶ月間リングフィットをやった結果

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:LfQo9Fwj0.net
細々と続けてるやで
https://i.imgur.com/GohFbn3.jpg

29歳
170cm
82kg

リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで

夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで

91 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:11:21.54 ID:5d99ajuj0.net

>>88
最初の2週間ぐらいが1番変化凄かったやで
そっからはチリツモって感じや

56 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:59:00.87 ID:LfQo9Fwj0.net

>>47
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる

48 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:56:02.17 ID:LfQo9Fwj0.net

>>38
むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで

47 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:55:24.44 ID:6k6+b54l0.net

>>36
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで

16 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:49:17.16 ID:LfQo9Fwj0.net

>>14
>>13参考にしてくれやで

69 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:03:47.31 ID:5d99ajuj0.net

>>67
買ってへんで

101 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:14:53.21 ID:uWfdSJTE0.net

>>82
いつ晩御飯たべるんや？

94 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:12:37.01 ID:5d99ajuj0.net

>>92
ワイ、今日もスクワットしながら無事死亡
嫁にフンフン声がキモイって笑われながらもやりきったやで

83 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:08:55.21 ID:5d99ajuj0.net

>>81
激しく同意やで
楽しくないとあかんわ

13 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:48:30.90 ID:LfQo9Fwj0.net

>>12
実働20分ぐらい/回やで

49 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:56:42.12 ID:5bs8e/xoM.net

背小さくね？

40 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:54:00.91 ID:LfQo9Fwj0.net

>>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで

79 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:07:53.10 ID:WZ3s0ERL0.net

食生活は変わってないなこりゃ

63 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:02:29.61 ID:5d99ajuj0.net

>>60
運動習慣をつけるための1週間やで

34 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:53:05.70 ID:UOSWJyzWd.net

ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな

35 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:53:08.24 ID:LfQo9Fwj0.net

>>32
毎回来てくれてどうもやで

82 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:08:43.88 ID:0sJYmE43a.net

ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
2ヶ月で80→65や

90 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:10:37.86 ID:5d99ajuj0.net

>>87
プレイ時間は40分とかでゲームに表示される運動時間(実動時間)は20分ぐらいやで

105 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:17:07.91 ID:5d99ajuj0.net

自分でモザイクかけとくやで

98 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:14:26.00 ID:5d99ajuj0.net

>>97
めっちゃわかるわ
ワイも全然入ってこん

31 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:52:29.82 ID:LfQo9Fwj0.net

>>22
ありがとうやで

67 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:03:30.66 ID:ZvLraKYUd.net

汚い猫飼ってる奴け？

39 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:53:38.48 ID:2bGDqzzv0.net

食事変えたのか？
減量は食事の影響が最もある

30 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:52:19.76 ID:LfQo9Fwj0.net

>>20
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで

27 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:51:08.76 ID:qwHlRhZjp.net

なっちや！

57 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:59:29.24 ID:6k6+b54l0.net

>>45
痛いとこは動かしたらあかんで
別のとこやるか日常生活に支障が出るなら大人しく休むかや
ただし休んどる間はたんぱく質以外は絞らんとあかんで
チートデーは甘えや

33 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:52:47.23 ID:Q/i7uH/m0.net

ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな

21 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:50:00.66 ID:LfQo9Fwj0.net

>>15
運動してるワイは偉い！
運動したワイは素敵！
明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで

102 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:15:01.38 ID:qvkR3rMka.net

乳首黒くない？

109 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:19:43.28 ID:0EHy3+Be0.net

すごいやん

20 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:49:54.76 ID:Sjl30y/C0.net

キツイんか？

89 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:10:14.26 ID:MALuOJVM0.net

>>82
あー水泳いいなー大変そうやけど

58 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:59:41.33 ID:LfQo9Fwj0.net

>>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで

81 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:08:16.75 ID:5lUSrr6Oa.net

>>76
辞め時がないなら基本はそれでええで
自分の感覚でまだ行けそうなら続けてええけど楽しくなくなったらやめないと続かんぞ

60 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:00:37.42 ID:6N4oEywra.net

>>56
筋肉痛でも自分奮い立たせてとか前時代的なスポ根精神の持ち主が何言うても全く説得力ないぞアフィカス

26 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:51:00.61 ID:6k6+b54l0.net

デブはまずガッツリ食事制限して胃袋小さくして膝と足首と腰に負担かからんくらいまで落とすのが先決やぞ

18 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:49:35.40 ID:Sw36Gbnl0.net

体毛濃くなってるな

4 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:46:26.85 ID:x/VipiFrM.net

夜勤ダイエットやん

29 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:51:44.89 ID:LfQo9Fwj0.net

>>24
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで

62 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:01:35.73 ID:ZD5VAnE00.net

ワイも買ったけど全然やってないわ
部屋が狭過ぎた

62 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:01:35.73 ID:ZD5VAnE00.net

ワイも買ったけど全然やってないわ
部屋が狭過ぎた

64 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:02:37.14 ID:qRMoRfAJd.net

>>59
土佐犬やろ

42 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:54:53.13 ID:rFkw+fPS0.net

何の仕事しとるんや？
夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな

25 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:50:59.08 ID:2Jo7qm04a.net

すげえ

99 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:14:32.17 ID:Z3BRf4P+0.net

>>59
キャラメイクで体の数値MAXにするとこうなるよな

106 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:17:48.98 ID:0sJYmE43a.net

>>101
帰宅してからやから20時前くらいやね
疲れて食べずに寝ちゃう事も結構あるけど

92 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:11:34.58 ID:uWfdSJTE0.net

はえーーー！　めっちゃがんばっとる

2 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:45:49.14 ID:K1wnIWMR0.net

ようやっとる
リングフィットがなんかしらんが

23 ：風吹けば名無し：2022/05/20(金) 23:50:26.53 ID:LfQo9Fwj0.net

>>17
体重は変化ないやで

75 ：風吹けば名無し：2022/05/21(土) 00:05:05.60 ID:LiiMzvT40.net

まともにジム通いしたこともないようなのが物言うとるんか

さすがは山と川があるだけで喜ぶ花札屋信者やな

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