ニュー速vip

10kgのダンベルを2個買ったんやが

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:17:23.75 ID:gpOmFL2i0.net
最初に何したらええんや？

17 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:21:28.91 ID:gpOmFL2i0.net

とりあえずコレぶら下げてスクワットでもすればええんか？

50 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:35:58 ID:Pwsf2BiS0.net

デクラインリバースダンベルプレスや
10kgなら20回2セットできりゃ十分

55 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:38:20 ID:2u80JZhi0.net

>>47
80kgのダンベルとかコールマンレベルやんけ
どうして嘘松は盛りすぎてしまうのか

3 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:18:00.41 ID:PfbCSxwP0.net

アームカール

65 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:56:08 ID:PkvpKfsZ0.net

重りにラバー付けるのも一苦労したわ

44 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:32:45 ID:I9DHRXnV0.net

>>38
一回もできなかった頃懸垂台に飛びついてゆっくり降りるを繰り返してた
懐かしい

56 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:40:40 ID:BjBlIwZAa.net

>>47
ばーか

62 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:50:03 ID:hWsU/FqZ0.net

パワブロ買えやアホボケ

27 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:24:32.61 ID:XIHlNoBYa.net

>>26
ここにはない

23 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:23:23.07 ID:0cAX/WIj0.net

だから10キロで良いと思ってしまう

28 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:25:33.57 ID:7F2GGoko0.net

サイドレイズ5キロでヒーヒーなんやがww何十キロとか変態過ぎる

58 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:44:24 ID:8ZVOjOnGa.net

>>47
まあセットで80って言いたかったんだろうな
>>45の内容を読んでセットと勘違いするのも違和感あるけど

12 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:20:16.03 ID:jqDkjVfza.net

なぜ筋肉が欲しいのかによるやろ

38 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:29:14.66 ID:ILkdxmS50.net

懸垂は出来るようになるまでが大変だよな

29 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:26:18.25 ID:qK2W7McZ0.net

お手玉をする

19 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:22:27.42 ID:e1GCOmZ60.net

その重さなら紐つけて噛んで持ち上げて顎鍛えるくらいやな

48 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:35:40 ID:ksw/6Qc20.net

公園で懸垂やってたけど撤去されちゃったわ

66 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:57:07 ID:VKYqsdtl0.net

懸垂器具のほうがコスパええで

21 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:23:00.02 ID:0cAX/WIj0.net

初心者ってアームカールしかダンベル種目知らんよな

57 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:43:00 ID:kSmMYqkd0.net

>>47
虚言癖
こんなとこで嘘ついて何が満たされんねん……
悲しすぎやろ

59 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:45:20 ID:cJdT6eOx0.net

10キロならサイドレイズぐらい

24 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:23:33.27 ID:qBjNTH4Ba.net

肩にちっちゃいジープのせればえんやで

63 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:52:07 ID:+Ksnn6CH0.net

80kgのダンベルはガチ勢ofガチ勢
これでプレスしてたらヤバイ

そもそも補助要るレベルやからな

6 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:18:29.51 ID:2Oqq4oZ90.net

ダンベル咥えながらスクワット

15 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:20:47.55 ID:s9A/RnAn0.net

ドアストッパーとか

11 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:19:44.19 ID:f2MhoYxj0.net

>>8
重さが自在に変えられるやつ
ホームジムなら可変やろ

20 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:22:41.82 ID:PPnWl0I9d.net

安い可変ダンベルは筋トレ中に重量買えるのが絶望的にめんどうで
初心者は続きにくい
フレックスベルでも買うというなら別だが

49 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:35:44 ID:f2MhoYxj0.net

>>47
80！？
バケモンすぎるやろ

25 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:23:36.80 ID:L4dzuu6UH.net

自宅で低荷重スクワットするくらいならランニングした方がよくない？

61 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:46:37 ID:Kh73T2Oe0.net

両手に持ってシャドーボクシングやで

52 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:36:38 ID:k/k8VFSk0.net

10kgを使い倒すのは良いことやぞ
ただ重量を足すだけやなくゆっっっくり行って負荷かけることの重要性が身に付くで

9 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:19:28.63 ID:3lolfNb7d.net

>>5
でもバキでドイルが猪木に投げてたやん

36 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:29:03.36 ID:ksw/6Qc20.net

道具に頼らんほうが長続きするて分かった
腹筋ローラーとかも難しくて投げたわ

68 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 02:06:42 ID:fpcS2mKa0.net

30kg×2とインクラインベンチがあれば結構満足できるな

40 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:30:14 ID:f2MhoYxj0.net

初めて懸垂が一回上がった時はほんま嬉しかった
あの感動はなかなか味わえん

10 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:19:33.54 ID:HSbi+TT7a.net

ケトルベル買え

46 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:34:01 ID:YIJckyrA0.net

可変やないんか
サイドレイズとアームカールくらいしかできなくね？

31 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:26:48.75 ID:juJcNr2o0.net

10kg買うまえに逆手で懸垂せーや
体を振らずに20回できるようになったら細マッチョでバッキバキや

13 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:20:27.16 ID:gpOmFL2i0.net

>>11
初耳やな
次買う機会があればそれにするわ

35 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:28:50.12 ID:Ijo08uwW0.net

いきなり10キロだとできる種目も限られるな
どこ鍛えたいかによる

26 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:23:51.23 ID:snyI1+D30.net

見して

54 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:38:12 ID:YIJckyrA0.net

そんなもん存在するんか？
ゴールドジムにもおいとらんやろ
バーベル使えや

64 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:55:29 ID:PkvpKfsZ0.net

ワイ20kg買ったけどクソ重いわ

34 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:28:36.56 ID:L4dzuu6UH.net

懸垂台とディップスバーのほうがムキムキなるで

4 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:18:01.25 ID:0O4OrUw00.net

ダンベル何キロ持てる？

67 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:59:02 ID:Rbup083wa.net

次にやることはインクラインベンチを買うことや

41 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:30:18 ID:YIJckyrA0.net

ワイに言えば送料だけであげたのに
32kgの買いなおしたからくそ邪魔やわ

45 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:32:47 ID:XvS/KOV30.net

いきなり重いの買った方が筋肉は付くで
30kgくらいが丁度良かったなぁ

8 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:18:59.98 ID:gpOmFL2i0.net

>>7
可変てなんや？

7 ：風吹けば名無し：2022/04/30(土) 01:18:46.64 ID:f2MhoYxj0.net

可変買えよ

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