ニュー速vip

【画像】ワイ筋トレ初めてもうすぐ3年経過

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 07:58:23.03 ID:mKy6B8mJM.net
筋肉の輪郭が年々はっきりしてきた気がする

3年前70キロ
https://i.imgur.com/4TccmlP.jpg

今74キロ
https://i.imgur.com/ce5E0tM.jpg

332 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:45:00.23 ID:ckqHhaqw0.net

>>272
膝痛めて曲げるの怖いんやがどうすりゃええ？
怪我したあととかみんなよく再開出来るな

413 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:55:14.32 ID:l2J+IcbS0.net

>>407
その楽しさが許せないんだが👿

242 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:35:37.48 ID:UOOyY9iS0.net

>>229
でもお前筋トレもランニングもしてないじゃん🥳

353 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:47:33.68 ID:ckqHhaqw0.net

>>343
なるほどなぁ
サンガツや！

429 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:56:45.04 ID:0NlYgkCEr.net

>>407
筋トレ＝つらいものって思ってる奴多すぎだよな
つらいのは限界まで体鍛えて食事制限までガチガチにやるような奴だけで大半は全然つらくないのに

399 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:53:07.56 ID:mKy6B8mJM.net

>>393
だね
ズボンがキツくないのが嬉しいわ

279 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:39:30.91 ID:piFLVpNed.net

>>251
あとフォームって確かに大事やけど、フォームは手段であって目的ではないから、
フォームを意識して尚うまくできない場合は「標的筋で引っ張る」に意識を変えたらええと思う

191 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:28:40.53 ID:tt64sWZpd.net

>>178
最悪シャワー浴びるだけでも行くぞって心に決めて
行ったら行ったで案外筋トレやれるもんやなって自分に嘘つきながらやってるで

289 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:40:24.45 ID:mKy6B8mJM.net

>>268
昔はよく見かけたけど最近遭遇しないょ
ワイJKの偽物して何が楽しいのかな？

28 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:02:11.32 ID:mKy6B8mJM.net

>>14
ダイエットしたいけどご飯おいしくて無理

209 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:31:57.82 ID:YbPyp+XQd.net

住は？

53 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:05:16.11 ID:3jA+k+bMd.net

これで74kgしかないの？

37 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:03:11.11 ID:tUSnKgaz0.net

ホモっぽい

342 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:46:48.24 ID:hUZVVljK0.net

>>337
お前がホビットやんけ

24 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:01:47.82 ID:Uo5JadH1M.net

>>1
思ってたのと違いそう

325 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:44:02.23 ID:IKLTUqm30.net

>>308
そういうことか

25 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:01:54.74 ID:n7MQniGCd.net

腹回りはダボってしてる感じあるんやけどどうやったら絞れるんやろか

7 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 07:59:30.86 ID:yjC5nBP50.net

やっぱホモなん？

49 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:04:42.78 ID:aetC15ngd.net

74でこんなガチムチみたいな体になるのか
ワイ69でヒョロガリなのに

212 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:32:34.87 ID:wz0VUGTj0.net

胸筋全然筋肉痛にならん
辛いわ
フライ手取り足取り教えてくれ

15 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:00:36.78 ID:fyOcvNSma.net

3年もかかるんやな

61 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:07:12.51 ID:mKy6B8mJM.net

>>34
単純に体変わるの楽しいのと健康のためにしてる

311 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:42:04.23 ID:kBK46yEB0.net

>>305
負け犬の捨て台詞草

295 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:40:51.51 ID:LluIBNDMa.net

>>10
グロにされてるぞｗ

122 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:16:53.18 ID:LGa61ps1r.net

>>117
かっけぇ
俺も腹の脂肪減らしたいけど有酸素と筋トレの併用はよくない聞いてやれへんわ

97 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:12:36.94 ID:0APvMHEM0.net

このムチムチで腹筋割れるとか凄いやん

371 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:49:44.92 ID:192v3TLr0.net

>>254
こんな必死やと逆にええな

38 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:03:24.84 ID:mKy6B8mJM.net

>>26
2年前100キロまではやったで

12 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:00:28.44 ID:DUqiKG550.net

おはよ〜

98 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:12:43.68 ID:OKP1jSkGd.net

絶対チビやん

58 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:06:35.07 ID:n7MQniGCd.net

>>39
腹筋とかでなんとかならんのかな？

65 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:08:07.22 ID:Yg7B/WdPr.net

ちんぽ見せて

23 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:01:47.70 ID:oESAe9mNM.net

その体型で70キロとかチビやん

79 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:09:56.99 ID:iHUk24uF0.net

土佐犬定期

318 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:43:13.36 ID:/c7/X5I10.net

>>306
楽しいぞ
一人の人間が200kgオーバーを取り扱う感覚は
人間の限界を見てる感じや
ベンチプレスと違ってどんどん数字がインフレしてくからな

151 ：＼(^o^)／だよ：2022/01/20(木) 08:22:34.27 ID:F6B5lt96a.net

筋肉自慢ならワイも負けんで
https://i.imgur.com/HteXfoD.jpg

157 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:23:17.22 ID:rj3mtBOed.net

ケトやっとる人おる？今増量中やけど不安やわ

5 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 07:59:21.11 ID:xU/EOXo+0.net

くさそう

39 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:03:49.29 ID:CviVBPcUa.net

>>25
>>28
メニューも変えて減量するしかないね

284 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:39:53.13 ID:/c7/X5I10.net

>>82
昔のこんがりこんな身体だったよな

60 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:07:05.81 ID:oVEydVSR0.net

>>59
女受け狙うなら細マッチョやろ

412 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:54:57.08 ID:HpU1t2wTa.net

>>404
若い時は誰でも割れてるよ
腹筋なんで割りたいの？

260 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:37:55.19 ID:iqpXKdtM0.net

>>193
女エアプやん
そんなこと言うてくる女の方がレアや

307 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:41:40.28 ID:kBK46yEB0.net

>>289
草

241 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:35:23.02 ID:Zt51kjGa0.net

>>139
ワイケツ自信ないんやけどどうやったん？

366 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:48:55.93 ID:mKy6B8mJM.net

>>262
楽しいからやってるだけやで

48 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:04:34.78 ID:mKy6B8mJM.net

>>32
ありがとう😊

33 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:02:49.77 ID:LVNeUslx0.net

ええやん！頑張っとる

362 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:48:17.13 ID:gzv43DbqM.net

みんなpc筋を鍛えよう

190 ：風吹けば名無し：2022/01/20(木) 08:28:18.17 ID:mKy6B8mJM.net

>>162
どんな体になりたいのかによるとおもう

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