ニュー速vip

豚汁ダイエットやってるんやけど4ヶ月間で18kgも痩せてしまった…………………………😨

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:20:28.77 ID:DvhttmKzM.net
179cm/83kg→65kg…………や

この4ヶ月間はほぼ豚汁とプロテインしか食べてない

63 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:44.01 ID:DlL5EVBK0.net

ぷよガリ、スキニーファット

30 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:28:19.24 ID:DvhttmKzM.net

>>22
でかいフライパンで豚汁作ってそれ毎日飲み干してたで
量的にはかなりあったはず

11 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:47.37 ID:AsnNp19Wr.net

エエやん 筋トレ民か？

16 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:24:56.40 ID:DvhttmKzM.net

>>11
自重しかやってないけど一応そうや

94 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:48:26.42 ID:lDHozICd0.net

共食いしてたアピールやめろ😠

60 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:27.97 ID:LyTs1BLup.net

普通に炭水化物1食抜くだけでも半年で10kg以上痩せたわ

32 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:01.72 ID:WgD+M4sQ0.net

豚肉は何を何グラム入れてる？
ワイも1日1食豚汁とご飯1膳のみとかやる日があるが、
豚肉は150gくらい入れてるわ

バラが一番美味しいだろうけど脂が多いのが気になるわね

90 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:45:39.51 ID:V8oTgB570.net

>>82
作るのもだるいやろ

6 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:22:47.93 ID:Xgf01UQ10.net

シャチ汁だろーが！！！！

54 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:35:08.40 ID:4SofbNPMM.net

ワイは茶碗蒸しダイエットや

107 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:53:11.49 ID:cwbiUJTt0.net

わりと健康的っぽいけど3日で飽きるわ

36 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:42.51 ID:2CObxI9a0.net

ワイは生でバクバク食うけどなあ
いちいち火使うとか可哀想やね

85 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:42:25.98 ID:KLF3iBqad.net

シ
ャ
チ

21 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:41.98 ID:DvhttmKzM.net

>>12
でも今は過去最高に体調いいよ。元気だよ
栄養は足りてるのでは？

83 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:41:46.31 ID:DvhttmKzM.net

>>77
糖質過多も健康に悪いやろ

>>79
いや、筋肉死なんのかーい！！！

なら別にええやないかーい(笑)

15 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:24:37.25 ID:JvKikyew0.net

3食豚汁のみにするんや
これほんますごいで

72 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:37:42.41 ID:7lwmz4To0.net

まぁ嘘なんですけどね

50 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:34:20.51 ID:6sbwkBCY0.net

少食になると下痢になる現象何なん？

75 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:38:52.24 ID:AsnNp19Wr.net

でも炭水化物 旨いのよなー

78 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:39:53.41 ID:2d6yK1utp.net

>>71
冷や飯のが糖質吸収抑えられるんやっけ？

49 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:34:10.48 ID:2d6yK1utp.net

これには土井先生もﾆｯｺﾘ
おかずは味噌汁だけでいいんですよ

44 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:33:31.69 ID:DvhttmKzM.net

>>42
それはありえない😠
痩せてからすげー動けるようになったし
筋肉落ちてたら全く動けんやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:31.04 ID:DvhttmKzM.net

>>5
塩分取りすぎるとヤバいんか？
学生とかラーメン食いまくってる奴多いし平気なのでは？

64 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:44.00 ID:Ht96UlNvM.net

毎日同じもんとか絶対嘘だわ
画像もないし

10 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:37.37 ID:i4FNt5u20.net

カタボってそう

88 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:45:02.14 ID:wxtV29RLa.net

米も食わんのか？

46 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:33:50.16 ID:DvhttmKzM.net

>>43
なんで？😢

43 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:32:58.87 ID:lZodYgFDd.net

腎臓死んでそう

28 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:27:58.68 ID:AsnNp19Wr.net

>>27
へーうまそ

27 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:27:00.68 ID:DvhttmKzM.net

この胡麻ラー油まじでオススメや
豚汁に使うととんでもないことになる
https://i.imgur.com/KvlMNLS.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:21:08.36 ID:jLRr0S8B0.net

普通にアンダーカロリーやろな

23 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:54.43 ID:d7pywjwya.net

糖質足りんやろ

12 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:55.92 ID:jLRr0S8B0.net

>>4
穀物とらないと必要なカロリー取るのムズイで
味のバランス的に脂質を異様に摂取せんやろし

7 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:22:50.42 ID:DvhttmKzM.net

具材はこの辺や

豚肉
ごぼう
にんじん
だいこん
ねぎ
まいたけ
しいたけ
なめこ
さといも
とうふ
しょうが

この辺をぶち込んでる

4 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:21:49.65 ID:DvhttmKzM.net

>>2
割と豚肉も入れてたよ
ラー油とかごま油も入れてたよ

>>3
むしろ過去最高に体調いい

37 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:54.99 ID:jtmL0u4C0.net

豚汁の画像貼ってや
毎食それなら作り置きあるやろ

45 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:33:40.04 ID:S/7KvwlX0.net

1日2、3杯なら問題ないは

24 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:58.12 ID:Xgf01UQ10.net

>>7
シャチが入ってないやん

33 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:02.09 ID:jLRr0S8B0.net

>>21
急激に痩せてるから摂取カロリーは相当低いで
1回おおまかに計算してみたら

104 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:51:39.59 ID:JEX44xzR0.net

>>101
1時間ルールですぐ落ちるからスピーディーな形式は若者向けやと思うわ

22 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:51.65 ID:14w8KmCM0.net

豚汁はいくら飲んでもええんか？

18 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:02.23 ID:pUESBNurd.net

ワイも自炊で豚汁にハマってた時期めちゃスリムやったわ

100 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:49:51.44 ID:JEX44xzR0.net

>>7
割と健康的で安心した

93 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:48:06.39 ID:QNPwXXJzM.net

なんJ民ってすぐ病気に結びつけるけどもしかしておっさん多いん？
例えばラーメン＝糖尿みたいに思ってる奴多すぎん？20代でそんな発想ならんけどな

82 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:41:21.74 ID:4g1cZ7czM.net

こういうの保存がだるいんだよな

39 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:30:27.03 ID:DfTRE5T90.net

【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
　
〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。　
今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
老廃物を排出「デトックス効果」
老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」
　
アブラナ科野菜は「台所のドクター」　心疾患、脳卒中、がんのリスクを低下 | ニュース | 保健指導リソースガイド
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007465.php
やっぱりスゴい！アブラナ科野菜最強伝説♡免疫力アップや美容に効く野菜＆レシピまとめ｜ andGIRL [アンドガール]
https://www.andgirl.jp/lifestyle/38038

84 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:41:53.49 ID:ePpl12pw0.net

なんJってドカ食いｗとか糖尿ｗはギャースカ言うのに脂質異常は全然言われんよな
検診でそっち爆発してるやつのがよっぽど多そうやけど

17 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:01.15 ID:fBSk+B3J0.net

栄養失調定期

97 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:49:33.70 ID:d5ov9mwq0.net

>>93
おっさんとデブ多そうやな

3 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:21:10.12 ID:CU2R7uOIr.net

体2不調は徳に無いんか？

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