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先延ばし癖ってどうやって治すん？

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:08.93 ID:m70qAlkq0.net
治したやついたらおしえて🥺

7 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:04.33 ID:rVxr0URh0.net

タスクを小分けにして少しずつ習慣にしてやる

12 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:11:09.19 ID:m70qAlkq0.net

>>10
精神科？心療内科？に行ったけどギリ健だった😡

49 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:29:38.31 ID:m70qAlkq0.net

>>44
声に出さなくても紙に書いたりしていつまでに何やるかちゃんと意識させるのが大事そうやな🤔

63 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:31.52 ID:0io6Gaab0.net

今すぐにやる習慣をつけるしかない
まあこんなスレ立ててる時点で無理

79 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:40.29 ID:m70qAlkq0.net

ゴミ屋敷とまではいかないんやが部屋は物で散らかってる
片付けてもしばらくしたら元通りになる
これもセルフネグレクトなん？

33 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:20:19.74 ID:rVxr0URh0.net

>>21
ワイは大学の課題とかを通じて意識して慣らしたで
まぁ精神科医ならなんらかの治療手段をとれるのかもしれんがそのへんはなんも知らんわ

19 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:48.68 ID:F6MsgKqga.net

>>15
そう言われるのが怖くて行けないわ
実際生活に支障出るくらいやのに

26 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:16:44.24 ID:m70qAlkq0.net

>>14
死ぬのは怖いから自分から死ぬことはしないだろうけど先延ばし癖のせいで仕事に就くことすらできなさそうで実質的に死や💀

69 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:36:38.17 ID:G6zJeH/pM.net

>>61
なんか今年は敵のモチーフが
先延ばしグセがある奴らなんや

73 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:43.37 ID:m70qAlkq0.net

>>71
飼ってる😢

77 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:23.99 ID:CBQFYug40.net

掃除なんか自分の問題やし好きなだけ先延ばしすればええやん

40 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:23:16.95 ID:m70qAlkq0.net

>>38
それよさそうやけど絶対三日坊主でやめるやつや😱

67 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:35:40.74 ID:g5Vpq67bd.net

>>58
ほんま何なんやろな
ワイはそんな自分にイライラはしてるで
でも動けんからストレスだけが溜まっていくんや

30 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:19:13.82 ID:m70qAlkq0.net

保守

57 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:32:25.37 ID:m70qAlkq0.net

>>56
必殺技みたいでかっこええな

27 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:17:04.57 ID:YStyg+0wM.net

>>22
いや焦るのがいちばんよくない
とりあえず先に延ばすんや

24 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:15:50.13 ID:m70qAlkq0.net

発達障害じゃないって分かったらただワイが無能なだけなんやなってなるし

53 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:11.07 ID:ctyGLc0fa.net

言うて社会人も皆そうやで
納期ギリギリになってようやく動き出す
何だかんだ間に合う

2 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:24.45 ID:m70qAlkq0.net

たのむ

80 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:56.35 ID:m70qAlkq0.net

>>78
ギリギリ点数足りなくてADHDじゃなかった

78 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:35.92 ID:uo0d4vDT0.net

あまり言いたくないけどADHDの検査してみろ
ワイも先延ばし癖で悩んでたけど、なんやかんやでADHDのせいだと最近判明した

66 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:35:16.61 ID:3FCacL3s0.net

風呂入るまで長いタイプか？

76 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:38:28.81 ID:PuYK3H4Z0.net

>>73
ここちょっと草

81 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:40:34.33 ID:uo0d4vDT0.net

>>80
じゃあ良かったやんけ
ええ年して障害者認定とか悲惨やぞ

20 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:53.70 ID:YStyg+0wM.net

まぁ時間がたてばなんとかなるやろ

46 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:27:48.49 ID:lb57TQf10.net

5分だけやってみる
そうすると作業興奮でドンドン進む

74 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:43.53 ID:Tc3q5DdG0.net

さっき部屋の片付け始めたけどもう飽きた
まだ服散らかってるダルい

39 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:22:27.23 ID:FHR7+ueB0.net

まずはなんJをやめろ
これが絶対条件や

62 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:18.83 ID:CBQFYug40.net

上司や客と約束してそれ破ったらいろいろまずいから普通はやるで
それでもやらないなら病院いけ

47 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:27:50.82 ID:m70qAlkq0.net

>>45
就活もヤバいンゴ
絶対先延ばしにするわ…

37 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:21:52.65 ID:m70qAlkq0.net

>>33
偉いな😢
ワイはまさに大学の課題先延ばしにしすぎて２回留年したんやが

8 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:49.05 ID:m70qAlkq0.net

>>7
カレンダーとかに描いて意識付けたほうがいいの？🥺

54 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:33.03 ID:J+qjUKgyd.net

まあ急いで治さんでもその内勝手に治るやろ

38 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:22:23.00 ID:CBQFYug40.net

自分から明後日までに〇〇します！って宣言して明日の自分を追い詰めることで回避してるわ

3 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:47.11 ID:LnKPb21a0.net

何回か痛い目見る

52 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:30:55.44 ID:xSIrhH7zd.net

ワイは困難に相対した時に立ち止まるわ
保留へ癖いうか

59 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:33:37.20 ID:G6zJeH/pM.net

今年のぷいきゅあを見れば治る
と信じたい

32 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:20:18.34 ID:m70qAlkq0.net

どない

82 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:40:41.87 ID:Cg7GlNEQ0.net

昔一時期ゴミが捨てられなくて部屋中ゴミまみれで生活してた時期が数年あったけど今は綺麗好きやな無駄なものほとんど無いくらい綺麗
なんで改善したのかは謎だわ

17 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:12:22.16 ID:rVxr0URh0.net

>>8
一気に取り組むんやなくて長いスパンで細かくやることを義務付けるんや
なれんなら紙でも電子でもええから書き留めるのもいいかもしれん

35 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:21:14.46 ID:m70qAlkq0.net

>>34
ていうか逃避先なくしてもボーッとする時間増えるだけや

44 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:26:48.42 ID:CBQFYug40.net

>>40
言うだけならタダやから習慣になるで
今は頑張るつもりなくてもなんとなく明日は頑張れるやろと思ってしまうんや

51 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:30:48.57 ID:vrlM0+9I0.net

先延ばしをやめようとするからあかんのや
自ら率先して先延ばししようと努めるんや

6 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:01.91 ID:HO4MdEGr0.net

残念ながら治らんで

83 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:41:05.70 ID:g5Vpq67bd.net

本物の先延ばしを見せてやろうか？
数年前、己の現状に焦ったワイは先延ばしを克服する本に手を出した
目次を読んで、明日続きを読もうと本を閉じた
それ以来ワイは先延ばしを治す本を読むことを先延ばししてる
でも頭の片隅には読まなくちゃという焦りがある
ツァイガルニク効果やな
ワイはツァイガルニクの針の筵や

71 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:28.00 ID:f5Aky4SIa.net

ネッコっていつも寝てて気ままに生きてるようで
実はすごい生活リズムが規則正しくて
ルーティンがしっかりしてんねん
ネッコ飼って見習うとええで

41 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:23:40.12 ID:82cfuO8n0.net

思い立ったら即行動だな
明日やろうじゃなくて今すぐにやるんや

56 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:47.00 ID:g5Vpq67bd.net

>>47
君とワイはよく似てると思う
たぶん自分の人生に興味がないんやと思う
おそらくセルフネグレクトの一種やな

25 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:16:18.01 ID:EXZrCJeYa.net

夏休みの宿題って勉強が目的じゃなくて計画性を養うためにあったんやなって

22 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:14:16.86 ID:m70qAlkq0.net

>>20
もう後がないんや

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