ニュー速vip

ワイデブ、ジムと契約するかエアロバイク買うかで1日悩む

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:25:50.20 ID:323Z2mcn0.net
モチベ上がるのはジムやからジムのほうがええかね？

40 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:35:48.82 ID:n74IIcxf0.net

食事制限論に屈して逃亡したか

28 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:33:18.08 ID:KEi8xPh30.net

>>16
痩せるまでは少なめにして目標達成したら適正量まで戻して運動を継続するだけなんやが

39 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:35:12.78 ID:U72X4SIXM.net

運動だけでも基礎代謝上がるから悪くはないけど、食事制限しないとまあ無理だわな

57 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:09.84 ID:VWjoGgy+d.net

理想は体重そのままで脂肪だけ落とすやけど難しいな🤮

58 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:12.66 ID:7+vu+E/1a.net

エアロ一択、人生か割った

27 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:33:00.11 ID:NLeaEmTbr.net

エアロバイクはやる気なくても負荷下げてダラダラ漕げるからええぞ

87 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:44:12.18 ID:peNEQZDY0.net

>>76
マジで動くと疲れて飯くえんぞ
体育会系では常識や

16 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:30:26.03 ID:323Z2mcn0.net

食事制限したらリバウンドするって常識やろ…
この時間帯はだめな奴多いな

70 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:41:39.04 ID:avpEGX0kd.net

>>36
走るのなんか一人でも出来るくないか？
テニスとかならまだしも

22 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:31:54.54 ID:VKUaRVnhH.net

デブがジムいたらネットに晒されるで

32 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:33:32.87 ID:tYOzTG730.net

家でやるとモチベがあがらんのよ
誰かいるとやらなきゃと思えるから事務の方がええで

26 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:32:40.36 ID:fFaXObjQ0.net

水泳やれ
ジムもプールあるとこにしろ

13 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:29:14.51 ID:Zx1MPG9Da.net

スピンバイクは？

42 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:35:54.54 ID:w7h2Va3aa.net

ダイエットに水泳って絶対一番ええよな体壊さんし
ただジムでもプール使えるところは値段跳ね上がるから困る

49 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:37:39.99 ID:9tf0d96q0.net

>>36
ビギナーレベルはジジババしかおらんぞ
若い奴らはクソ速い

56 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:08.04 ID:cThr3fh80.net

食事制限が断食か何かと思ってるんかイッチは
まず根本の知識から勉強した方がええんやないか？

64 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:40:28.78 ID:l1aFfrYa0.net

ワイダイエットして半年で15キロ痩せたで
今まで食べすぎてたからカロリー摂取普通にして毎日15分くらいやるだけや
ランニングとかはしてない

84 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:44.33 ID:MgZsKeTG0.net

エアロバイクよりクロスバイク買えよ
自転車でブラブラする方が断然楽しいぞ
空気の匂いとかで季節感も感じられるし晴れてる日は最高や

33 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:33:40.10 ID:n74IIcxf0.net

まぁエアロバイクはええわ
人間は股関節の動きしっかりしとかんとあかんからな

36 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:34:38.18 ID:peNEQZDY0.net

ぶっちゃけ社会人ランニングサークルとか入るのがええんちゃうか？

21 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:31:23.81 ID:AWLr2MFFa.net

>>16
そらデブの時と同じ食事に戻したらまた太るに決まってんだろ
食事制限は半永久やぞ　

61 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:41.20 ID:avpEGX0kd.net

白飯の量減らすだけでも大分変わるのにな

6 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:27:22.30 ID:y19avb5Dd.net

甘えんな歩け走れ飯考えろ死ね

48 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:37:28.36 ID:GFhyy8vnr.net

リングフィットでもやってろ

3 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:26:40.62 ID:DhESFq+E0.net

その金で美味いもの食え

47 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:37:15.55 ID:n74IIcxf0.net

>>44
美味しいもの食べるとお米も多く食べてしまう
これがあかんのよな

43 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:36:08.14 ID:j5yFuOvW0.net

プール付きのジムなら価値ありやわ
おしゃべりジジババさえいなければ

12 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:29:06.69 ID:AWLr2MFFa.net

運動だけで痩せようとするのが1年かかるとしたら
食事制限なら1ヶ月で同じ効果出る
割とマジやで

82 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:38.88 ID:p0R7FM8w0.net

zwiftできる奴にしろ

78 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:03.68 ID:B19Cxypwa.net

ブラック企業に勤めるのが一番ダイエットになるぞ

67 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:40:41.69 ID:jhtENqjsM.net

iPadでアニメとか映画見ながらバイク最高やな
運動してる感覚がない

63 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:51.52 ID:Y+RkLnsmM.net

>>16
食事制限やなくて食生活を一生変えるんや

20 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:31:11.35 ID:gEN0iTU6M.net

エアロバイクくっそ捗るで
何より続けやすい、これに尽きる

85 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:44.48 ID:EDpkUVejM.net

デブはまず食事を見直すところからやらなきゃあかんで
酒のんでるなら減らす
食い過ぎてるなら減らす
その上で筋トレしたり運動するんや
デブ食事のまま筋トレしても硬いデブになるだけやタンク扱いやぞ

81 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:27.42 ID:hhMf0v6Lr.net

エアロバイクよかママチャリでフラフラ出掛けた方が長持ちするよ
ジムでええわな

79 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:43:11.54 ID:peNEQZDY0.net

>>70
そもそも一人で走れるならデブっとらん

72 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:41:55.56 ID:peNEQZDY0.net

>>62
牛肉とかなんぼ食っても太らんわ

38 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:34:59.66 ID:QnhlS7X+0.net

>>30
ジムで新しい人来たなぁ・・って思う事はよくあるけど、結局1年後も残ってるのはいつもの常連だもんな

10 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:28:23.30 ID:323Z2mcn0.net

>>6
だからジムで走るんやで？

53 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:38:25.35 ID:Y+RkLnsmM.net

>>8
食生活変えないと痩せんで
あと運動の経験は？

31 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:33:25.24 ID:QnhlS7X+0.net

カロリー減らす方が楽だぞ
どの程度の強度でやるかしらんが1時間バイクこいでも200〜300kcal程度

ジムはダイエットじゃなくてボディメイク目的で行くもんだ

69 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:41:30.99 ID:AfjCpF2A0.net

好きなことして太ったんだからその分苦労しろ

45 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:36:55.68 ID:VWjoGgy+d.net

デブの癖に偉そうで草

66 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:40:41.32 ID:cThr3fh80.net

>>62
それはガチで筋トレしてるボディビルダーやん
まずは間食とジュースやめる所からはじめや

60 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:39.71 ID:LvCC1iRk0.net

ウエイトしろ、特にスクワットとデッドリフト

24 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:32:23.60 ID:KEi8xPh30.net

エアロバイクはハードルが低いのがええわやる前に気合が入らない

59 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:39:23.67 ID:QnhlS7X+0.net

>>55
変わらんぞ
いつもの常連がいるだけ

5 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:27:00.23 ID:323Z2mcn0.net

>>2
だよな、そっちでできるし

46 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:37:03.19 ID:QnhlS7X+0.net

>>40
職場にもいたけどほんと食事制限嫌うのって多いね
運動で痩せるんだって言い張るの多いけど、まず失敗してるね

71 ：風吹けば名無し：2021/02/11(木) 16:41:39.56 ID:ccvr3b8R0.net

自分に甘いひとりダイエットは続かない

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