1 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:37:50.48 ID:BJ7bV46c0.net
昨日のワイの一日や
朝
食パン1枚 160kcal
目玉焼き 150kcal
ウインナー 160kcal
昼
チャーハン 723kcal
ギョーザ 423kcal
中華スープ 59kcal
間
今川焼き(カスタード) 168kcal
杏仁豆腐 125kcal
夜
牛丼大 909kcal
サラダ 34kcal
ビール中ジョッキ 140kcal
計 3051kcal
818 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:29:35.23 ID:A7tR867qa.net
どうしても腹減ったら豆腐
週１くらいで肉野菜炒め食ってる
意外と夜食べなくてもいけるな
911 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:35:16.08 ID:VmB4WCgc0.net
487 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:08:37.30 ID:BWD6LfRY0.net
532 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:11:19.59 ID:KqX1AOhP0.net
暇すぎるから食うんや
タガが外れてるみたいだから速めに治さんと手遅れになるぞ
221 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:53:11.31 ID:bYb7NyTfa.net
78 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:42:48.14 ID:CDYZJN830.net
朝 バナナ1本 もち1個
昼 なし
夜 鶏南蛮 ワカメのみそ汁 サラダ 豆腐 納豆
どうや？
454 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:07:04.93 ID:FCMhbvaZd.net
野菜ジュースでええか？
658 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:18:45.67 ID:QS5J7ATBa.net
栄養偏るのはアカンわ
バランスのいい食事で総カロリーを抑えるのが一番ええ
特に炭水化物なんて人体にとってのガソリンなんだから抜いていいわけがねぇわ
389 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:04:13.79 ID:Ls63SBxWM.net
52 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:41:29.02 ID:VVJivLJb0.net
724 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:23:18.83 ID:u5yDIVGl0.net
702 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:21:49.59 ID:KHg23Wgl0.net
普通に近く寄られるとウッてなる
661 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:18:58.61 ID:rWuIELR40.net
痩せてる方が栄養吸収できない劣等では？
340 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:01:40.13 ID:p8GlxnZ90.net
438 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:06:23.34 ID:RhetpVqU0.net
これぐらい食べや」↓
https://www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/kenmin/ka-hoken/files/2016-0421-1053.jpg
576 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:14:03.55 ID:pMNjpgcc0.net
465 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:07:29.80 ID:fPP4R6Px0.net
そういや焼き芋って難溶性食物繊維だったかもしれんから食い過ぎると確かに便秘になるかもしれんわ
291 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:58:08.00 ID:z+ZqOC3MH.net
1000くらい？
89 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:43:42.96 ID:VVJivLJb0.net
608 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:15:55.76 ID:3w0g9yGC0.net
ていうか安い食い物ってほぼカロリーはお化けよな
443 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:06:33.58 ID:yDOSmbjV0.net
量減らして数日の空腹に耐えれば体勝手に慣れてくれるのに
486 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:08:35.07 ID:9QoKNrK70.net
ニートなら分かるけど
743 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:24:18.07 ID:fPP4R6Px0.net
そこが折り返し地点や頑張れ
718 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:22:55.63 ID:zI0sGVeK0.net
878 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:33:12.87 ID:dzti8CtQ0.net
794 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:28:11.49 ID:gVSxEdECM.net
いや元から体格エグいかクソデブなんやろ
109 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:45:09.71 ID:wFK8cDnB0.net
910 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:35:05.48 ID:SJRrD2eIa.net
44 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:40:59.26 ID:ofG1WJGC0.net
チャーハン抜きは無理やろ
525 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:10:55.75 ID:lUUkjA6z0.net
太らない体質とか迷信なんやね
470 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:07:44.57 ID:z1D7hsdd0.net
走るよりカロリー管理と筋トレやろ
194 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:51:42.16 ID:bYb7NyTfa.net
547 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:12:23.11 ID:CglU5oG60.net
消費したカロリー計算しろ
ちょっと菓子食ったらすぐ超えるわ
食事制限のみでええんよ
534 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:11:23.99 ID:Veodk1Nza.net
154 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:48:52.60 ID:8u/Hdccka.net
そんなん無理や
519 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:10:38.40 ID:1dsTx0Uo0.net
もっと気軽にたんぱく質取れるような社会になってほしい
341 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:01:43.54 ID:Tk/DOm8bM.net
和菓子にはほんま感謝や脂質ほぼないし
882 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:33:23.40 ID:BnrXATKT0.net
人間半額弁当なんか満足できへんしパック寿司食ってる方が満足して無駄食いせえへんで
76 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:42:37.44 ID:rMiHAF9x0.net
552 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:12:43.31 ID:QS5J7ATBa.net
891 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:33:54.36 ID:1vQpC1/k0.net
3000食っても太らんが
887 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:33:38.81 ID:TdtrF67c0.net
ゆで卵作るのクソ面倒やわ
270 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:56:39.70 ID:X4jnwwnLM.net
ケツ毛とカロリーってなんか関係あるんか？
507 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:09:36.73 ID:YqwxfWeM0.net
594 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:15:17.36 ID:MwY3sTya0.net
ディップス腕立てが嘘松にもほどがあんだら
121 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:46:09.84 ID:qDFXAmu90.net
どんだけ動いてるねん
97 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 19:44:15.26 ID:VW2cY2ZP0.net
流石には夜足りんくて死ぬやろ
450 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:06:51.93 ID:BWD6LfRY0.net
597 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:15:26.79 ID:0po8RFlmd.net
764 ：風吹けば名無し：2021/02/10(水) 20:25:59.70 ID:ZdpgbEKzM.net
