ニュー速vip

ランニング初心者ワイ、初めて4kmを走る

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:12:08.80 ID:3m3UKwt5d.net
https://i.imgur.com/d0mQjrh.png

236 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:42:48.61 ID:Ar6inbTF0.net

29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7g46-xHDh)2020/04/21(日) 10:08:56.44 ID:LQjzpBjkM

今日の朝食はピーナッツバタートーストの上にプロテインを乗せたもの
水に溶かしたものより吸収早いし朝から3km走ってきた体によく効くよ
https://i.imgur.com/OLePQ50.jpg

217 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:40:18.66 ID:vumry5wp0.net

>>211
すごいで

116 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:28:26.62 ID:AZSQjm9u0.net

>>105
12cm

126 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:29:28.53 ID:mOs5jA3VM.net

初心者だけどキロ5分かからないで4km走れるでー(ﾄﾞﾔｧ

200 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:38:08.93 ID:dWiFWgth0.net

ウォーキングじゃいかんのか？
ジョギングはしんどい

145 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:31:39.43 ID:d/K1Fq3q0.net

初心者のくせにかなり速いな

15 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:14:43.56 ID:3m3UKwt5d.net

>>10
いや

207 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:39:07.30 ID:+uSxLsWHd.net

>>200
ウォーキングの方が身体に良い

120 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:28:41.90 ID:AZSQjm9u0.net

>>110
ヴェイパーフライかアディゼロ匠戦

140 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:31:05.06 ID:Vey4NDwbd.net

イッチは元々なんかスポーツやってたんか？

248 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:44:40.89 ID:5Q7JRxkT0.net

>>240
浮力で脚にかかる体重が減るから痛めてる人間にはベストや

26 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:16:26.60 ID:tGq2SUjp0.net

>>17
ランニングはダイエットに不向きやぞ
ウォーキングでええ

240 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:43:26.73 ID:CEo+7U2vp.net

ランニングのスレで聞くのもあれやけど水中ウォーキングって膝とか腰とか痛めてても普通のウォーキングとかよりええって聞いたんやけど

34 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:17:43.07 ID:3m3UKwt5d.net

ちな初めて18日

83 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:24:34.55 ID:JY6xM/x+0.net

あんまり無理するなよ

138 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:30:52.74 ID:6RpQy93dd.net

スポーツなら楽しいけどランニングしてる人は凄いわ

179 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:35:24.01 ID:gf46HaQHa.net

>>166
走ってるときはちょっと苦しいけど苦しい自分と戦ってるのが楽しい
走り終わってシャワー浴びる爽快感味わったらやめられなくなる

99 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:26:44.94 ID:AZSQjm9u0.net

5キロ15分台ワイ
なんでも聞け

100 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:26:45.87 ID:1P/awNdD0.net

https://i.imgur.com/16297vG.jpg
ワイも今日はキロ五分走したで

63 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:21:59.97 ID:pKtbNHjBd.net

キロ5分はまあまあ頑張っとるやん
この調子でサブ3目指そうやキロ4分ちょいで40キロ走らんといかんけど

33 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:17:29.04 ID:3m3UKwt5d.net

>>30
☺

76 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:23:15.20 ID:koBVj9wfd.net

アスリートでもないのに速く走ったらそのうち膝ボロになるからゆっくりでええんやって
何度言わせんねん

225 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:41:09.63 ID:xf6McZws0.net

>>215
アルトラ
アメリカのメーカーやが幅広で履いてて気持ち良い

4 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:12:41.22 ID:3m3UKwt5d.net

どつや

251 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:45:02.91 ID:Ph0oTVXc0.net

去年まで2年間ほど続けてきたけどマラソン大会なくなってモチベーションだだ下がりで暫くサボってるわ

182 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:35:37.30 ID:77DKnffs0.net

ランニングできる人尊敬するわ
長い距離キツすぎて走れん

250 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:44:52.50 ID:UFHg0m8A0.net

>>242
じゃあ筋力不足やな…ゆっくり走るところから始めるか

205 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:38:50.33 ID:IiFRbYGt0.net

>>195
ゲルカヤノで走ってるから余裕やで

104 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:27:14.57 ID:rW2koRTO0.net

地味にペース早いし年齢次第やけどそのうち膝ぶっ壊しそう

12 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:14:29.21 ID:g8nofgmhr.net

速すぎ
もっとゆっくり長く走れ

150 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:32:07.25 ID:u96ccBXo0.net

ランナーズハイになると楽しいんだけどな
20回に1回くらいしかならんかったわ

191 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:36:31.76 ID:OQ/4gx6R0.net

>>184
画像はよ？

160 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:33:03.71 ID:DRVqKaRX0.net

>>148
たまにおるけどレベルが違いすぎるからちゃうか

184 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:35:57.15 ID:DRlj4L7Ra.net

昔から長距離のおもしろさがわからん

118 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:28:34.91 ID:pcx5Slkw0.net

去年の青梅マラソンで前田穂南ちゃんとすれ違ったで
ええやろ

111 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:27:57.92 ID:YVg81ryD0.net

4キロ走れるのすごいな
ワイ中学生の頃でも1000走ったらヘトヘトで動けんかったわ

176 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:35:16.09 ID:xf6McZws0.net

ワイはトレイルラン始めてからロード走れんくなったわ
退屈すぎる

112 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:27:58.07 ID:fH3UoB5o0.net

>>96
今でもワイ10 km 45分やけど？

158 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:32:45.37 ID:jPqm/Kh9r.net

ワイの今朝のジョギングどうや？
最初500mと最後500mくらいはウォーキングだし
高低差結構あるから安定しないけど
ちなみにジョギング歴3ヶ月

https://i.imgur.com/lz2294c.jpg

110 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:27:57.79 ID:koBVj9wfd.net

>>99
シューズは？

154 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:32:22.97 ID:yDpMzOyb0.net

もうちょっと痩せて、尚且つ春になったらエアロバイクからランニングに徐々に切り替えたいんだけど
カロリー換算でエアロバイク40分をランニングに直すと何分くらい走ればいいんじゃろ？

91 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:25:21.36 ID:RjIpgwHTa.net

>>80
体格にもよるけど大体1kmで50キロカロリーや

29 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:17:07.28 ID:iTbUilGx0.net

なんてアプリ？

143 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:31:25.65 ID:88tuQMik0.net

意外と速くて草

57 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:21:05.23 ID:7XQf99gfd.net

ええぞええぞ
少しずつ延ばせばええ

81 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:24:23.34 ID:8eUrugiip.net

1キロで限界なんだけどどうすればいい？

86 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:24:54.43 ID:SaZ1leEX0.net

ワイは自転車のトレーニングを室内でやっとるけど
マラソンにもケイデンスがあるんやな
SPMっていうのは一分当たりのステップ数か？

148 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:31:59.44 ID:KWx1o/ar0.net

ランニングスレで中長距離陸上部がタイムマウントしない理由なんでなん？

181 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:35:36.55 ID:Xr7bc0V9d.net

>>166
苦しいけど前まで苦しかった距離が苦しくなく走りきれるようになったりするのが楽しいんや

142 ：風吹けば名無し：2021/01/19(火) 21:31:24.00 ID:YVg81ryD0.net

>>124
昔から1キロ走るのすらしんどいからタイムとか関係なしに走りきれるだけで尊敬するわ
なんでみんなあんな平気ではしれるんやろな

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