ニュー速vip

【朗報】ワイ、たったの半年間で体脂肪率を27％から8％にまで落とす快挙を達成ｗｗｗｘｗｗｗ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:48:48.07 ID:2FCS2BPKM.net
85kg/体脂肪率27％(体脂肪量23.0kg)
↓(1ヶ月後)
77kg/22％(17.0kg)
↓(2ヶ月後)
71kg/18％(12.8kg)
↓(3ヶ月後)
66kg/14％(9.2kg)
↓(4ヶ月後)
63kg/11％(6.9kg)
↓(5ヶ月後)
60kg/9％(5.4kg)
↓(6ヶ月後)
59kg/8％(4.7kg)

ちな一日のPFCバランスは『P:140g、F:10g、C:110g(内20gは食物繊維)』って感じでした。

あと、最初の3ヶ月目までは2週間に1回のチート、4ヶ月目は1週間に1回のチート、5ヶ月目は3日に1回のチートを入れてました。
6ヶ月目は1日2500kcalぐらい食べてました。

125 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:35.94 ID:DIaB6d9O0.net

プロテインで身体を壊すと思い込んでるやつが必ず出てくるよな

257 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:01.89 ID:DIaB6d9O0.net

>>246
というかデブは食うのが早すぎるんや

22 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:32.70 ID:BHwKN7UG0.net

才能だからな
太るのも痩せるのも

17 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:44.87 ID:xSXp72BR0.net

半年でそんなに減るもんなんやな

173 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:08.23 ID:8iYldGlEa.net

>>19
オートミールにプロテインかけて食ってたの？

188 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:29.06 ID:ifw7nVWca.net

>>181
やめろー！💢😠💢

4 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:50:26.65 ID:CA4p84jFa.net

59キロとかメスかよ

122 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:19.46 ID:YvzhOdxMa.net

デブの嫉妬スレと聞いて

208 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:04.17 ID:2FCS2BPKM.net

>>200
腸内環境が荒らされて栄養吸収出来なくなる
脳がバグる
代謝システムが破壊されて燃費の悪い体になる

この3点が大きい

137 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:13.16 ID:DIaB6d9O0.net

>>130
それなら世界中で健康被害出てなきゃおかしいやん

182 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:59.41 ID:zVh7h+nb0.net

オートミールのダイマすぎるやろ
まあ実際食ってて痩せそうな感じはする
クソがクッソ出るのはガチやし

81 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:29.93 ID:z5dUJRND0.net

>>77
漏らすな

2 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:49:15.40 ID:2FCS2BPKM.net

ダイエットとか楽勝やん………………😨

213 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:36.71 ID:ezD5rgnvM.net

体晒せよ

148 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:20.41 ID:uV68N8KRa.net

>>131
落ち着けよデブ

98 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:50.39 ID:WRGnieaR0.net

でもオートミールは確かに痩せる
いかに白米食い過ぎてたか分かるわ
ワイは運動なし朝昼オートミール昼は社食で普通に食うで2ヶ月で4キロ弱やけどこれくらいのペースでエエわ

92 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:49.31 ID:cU36uFpi0.net

美味いものをたらふく食うことは人生で最も幸せなことやと思わんか？
プロテイン生活とか頭おかしい

242 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:51.98 ID:6Ei8ZSxP0.net

ワイはなんもしてなくてもずっと12%だけどな

161 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:45.21 ID:btafrcSdM.net

170/67がベストやわ
もうちょい身長欲しかったけどしゃーない

75 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:03:02.49 ID:2FCS2BPKM.net

>>63
よくわからん。
運動もしてない、飯もたくさん食いまくってる連中の方がよっぽど突然死のリスク高いのでは？
しっかりと栄養とってて運動もしてるワイの方が突然死のリスク高いってどういうこと？

126 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:41.25 ID:2FCS2BPKM.net

>>115
いや、食いまくっとるで
今は一日3000kcalぐらい食べてる
なお一向に太らない模様
やっぱ運動と食物繊維が効いてるんやね

231 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:03.52 ID:h3/9X3cd0.net

シャチガイジの虚言

221 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:02.61 ID:8iYldGlEa.net

スレ見てるオートミールは有りだけどプロテインは賛否があるって感じなんやな

73 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:57.66 ID:xrQ9+KAba.net

>>64
それならまあありやな
元の筋肉量知らんけどあんま筋肉ないなら筋トレして仕上げや

185 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:06.03 ID:ke65wy6p0.net

>>169
自分で調べろ人工甘味料まみれのアホ

149 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:22.26 ID:6i+DW9ibM.net

>>145
クエーカー一択

250 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:26.52 ID:HLL1fy+ra.net

>>208
プロボディビルダーですら何か人工甘味料やめたらバブルガットにならなくね？しか言ってないけど

15 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:05.13 ID:nzjhOC2J0.net

なんでそんなに太ってたんや

112 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:47.65 ID:bWrbaLUp0.net

>>109
迷信やぞ

23 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:48.67 ID:2FCS2BPKM.net

>>15
シンプルに食いすぎ

>>16
サンガツ

>>17
運動
かなりの低カロリー
高タンパク食

まあ、痩せるよね

254 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:44.70 ID:ezD5rgnvM.net

ほんまやシャチガイジやんけ
シャチガイジってなんでメ欄sagいれるんや？

189 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:49.67 ID:qLRh+fTE0.net

クエーカーは安いんだけど、除草剤だけがネック

21 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:13.12 ID:wafMDVRt0.net

プロテインメインはかなりキツイ
あんたすげーな

201 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:11.41 ID:qLRh+fTE0.net

>>190
両方したらよくね？
痩せつつ筋肉つけて見栄え良くなったら最強やん

145 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:01.81 ID:wm6qizlc0.net

オートミールどこの食ってるか教えてくれや
クエーカーか業スーのカナダ産で迷っとる

241 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:49.98 ID:qLRh+fTE0.net

>>234
自重トレーニングならテブの頃が最高やな

152 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:55.48 ID:2FCS2BPKM.net

>>142
>>143
人工甘味料は砂糖以上に太るってこと知らなさそう

74 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:59.00 ID:ke65wy6p0.net

>>62
理解力のない馬鹿ｗ

163 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:56.75 ID:2FCS2BPKM.net

>>158
人工甘味料………………

230 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:55.91 ID:wFZViWub0.net

風邪ひきやすそう

128 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:01.45 ID:bWrbaLUp0.net

>>126
3000kcalもオートミール食えるか？

214 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:41.69 ID:ZA/6JlEi0.net

アフィくん、これだけの減量しながら扱うウエイトの重量が上がるとか人間には不可能だから次からはもう少し筋トレの知識入れてからスレ立てするんやで(笑)

93 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:50.75 ID:FuleYy8hd.net

肝臓やばそう
早死にするんやないぞ

106 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:48.63 ID:g4w5iJQQ0.net

外走るの恥ずかしいし、ジム高いし…有酸素運動無理だ

97 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:32.49 ID:bFdyCPDk0.net

>>83
ワイはガリガリやぞデブ
短期間で体重落とす行為が血管にも相当な負担かかるって事やからな

95 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:17.20 ID:2FCS2BPKM.net

>>86
まあ、ジムの奴の計測データやし信頼性は低いやろな

162 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:50.57 ID:DIaB6d9O0.net

>>150
実際に健康被害はあるんか？

259 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:07.38 ID:MnbY9WhSd.net

どこのプロテイン 金かかってそう

86 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:02.89 ID:C+vrana0a.net

>>72
むしろ179cmあったらどうやっても59kgで体脂肪率8%にはならん
脳味噌の脂肪だけでもけっこうある
155cmくらいで59kgなら可能や

235 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:57.57 ID:aiJ/EChGM.net

シャチガイジスレにマジレスしてるやつ頭大丈夫か？

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