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【悲報】ダイエット初めて2週間ワイ、何故か3kg太る

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:55:16.61 ID:xRHwV4Fd0.net
朝食べるようにして毎日1時間歩くようにしたのになんでやねん

32 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:02:51 ID:rUlfIvJ00.net

運動意味ないとか言ってるやつはもともとやせ形の人間やろ

6 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:56:17 ID:eu5mCXi+d.net

筋肉や

10 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:57:08.82 ID:naOe4+q60.net

100キロの糞デブが8ヶ月で35kg落とした話教えたろか？

21 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:00:41 ID:2WPVcq/d0.net

>>18

18 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:59:34 ID:leysPDJLd.net

体重はどうでもええんやが腹凹ますのってどうしたらええんや？

37 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:03:41 ID:naOe4+q60.net

>>26
そうすると、1ヶ月後には10キロ近くは痩せた。
ワイが規格外の糞デブやったからそんなに顕著に痩せたんかな🤔とは思うけど、それでもダイエット始めたではマジで凄い勢いで痩せる。

23 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:00:58 ID:8cH7q/GU0.net

毎日献血するとあっと言う間に痩せるで

49 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:07:38.63 ID:dlfUTf2m0.net

半年トレーニングしたワイの腹見せたろか？

38 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:04:08 ID:vlZ4F5Hrd.net

まずは内臓脂肪から落ちるってのは嘘か？

15 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:58:13.54 ID:11YUHQ7N0.net

ダイエットで毎日体重計っとるけど
停滞期来ると死にたくなるで

43 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:05:48 ID:iH5z1pBnd.net

糖質抜きだけは無理

50 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:07:46.56 ID:zEt3WEwmM.net

>>5
その時期っていつ超えるの？

4 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:55:44 ID:xRHwV4Fd0.net

別に昼と夜は食べる量変えてないのになんでや…

8 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:56:34 ID:Q7QV2FvgM.net

デブは一生デブのままなんやで

13 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:58:01.03 ID:rCF2mOMV0.net

基本的に急激な体重の増減は水分が便によるものと思って間違いはない

28 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:02:12 ID:rCF2mOMV0.net

>>25
食事制限
有酸素運動
ストレッチ
インナーマッスルトレーニング

36 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:03:40 ID:vlZ4F5Hrd.net

脂肪肝や言われてから余計に食うのやめて10キロ減ったのに脂肪肝の度合い上がってるらしくて草
なんでやねん

36 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:03:40 ID:vlZ4F5Hrd.net

脂肪肝や言われてから余計に食うのやめて10キロ減ったのに脂肪肝の度合い上がってるらしくて草
なんでやねん

3 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:55:30.49 ID:tsltAqE/0.net

カロリー減らせや

48 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:07:31.73 ID:rCF2mOMV0.net

糖質抜きを1年ぐらい続けるとその後糖質をとりまくる食生活に戻しても糖質抜きをする前と比べて格段に太りづらくなる
もちろん栄養を貯め込みにくくなるという欠点でもあるけど

29 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:02:13 ID:iYiMRuWD0.net

食うなデブ

44 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:06:11.08 ID:rCF2mOMV0.net

間食している人なら間食をやめて食事と一緒に間食として食べていたものを食べるようにするだけでもある程度は痩せる

12 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:57:41.99 ID:D9y4b0pi0.net

ざっくりでいいから摂ってるカロリー把握しろ

54 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:08:43.85 ID:p/WyB5y80.net

歩くなんてほとんど運動にならんやろ
ゆっくりでいいから走ろうや
ワイは毎日一時間走って痩せたわ

39 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:04:31 ID:BWywURiSr.net

半年で35kg落としたワイがマジレスするなら、糖質とカロリー取らんかったら痩せるで
結局炭水化物抜きダイエットは有効ってことやね

9 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:56:34 ID:gaYETBfX0.net

筋肉がついたんや

7 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:56:27 ID:c8homNWWa.net

ダイエットに運動とか殆ど意味ないで
95%は食事制限や

47 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:07:04.28 ID:BGvhbME40.net

一回食べるもの全部カロリー計算してみろ

41 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:05:07 ID:541rnebh0.net

食べないのが一番落ちるわ、
スクワットやらなんやらしてる時は太ってった。
未だに腹筋割れたことないけど

33 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:03:06 ID:hSNCMP1g0.net

>>23
それは本当に献血ですかね…？

24 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:01:06 ID:pgGdWJ7da.net

>>11
そもそも停滞期なんてものはない
インとアウトキッチリ測ってないだけ

35 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:03:33 ID:nbnWt2RS0.net

またデブの小食アピールか

22 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:00:49 ID:AckWQq520.net

食事制限で痩せても止めらた太るから一生食事制限続けなきゃいけないんだよな

25 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:01:13 ID:9xgSD5pa0.net

>>20
それどうやってやるんや

30 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:02:50 ID:Ze8t0AII0.net

人体は単純じゃない

45 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:06:34.51 ID:naOe4+q60.net

>>37
でも、その辺で落ちにくくなってくるから筋トレをプラスする。
始めは本当に軽いのでもええ。
ワイは2キロのダンベル10×3 から始めたから。
だんだん重くしてくんや。（所要時間は6分くらい）

51 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:08:00.74 ID:Qq4frYKF0.net

筋肉が付いたと言い聞かせればもうまんたい

19 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:00:13 ID:f+sC62uVp.net

どうせ運動の後のポテチは美味しいンゴねぇとかやってたんやろ😡

5 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:55:57 ID:PjWv73Pmp.net

脂肪の最後の抵抗やで
蓄積に傾く時期こえたら一気に痩せる

31 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:02:50 ID:Ze8t0AII0.net

人体は単純じゃない

42 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:05:22 ID:0.net

>>11
食事制限のまま慣れたわ今思えばバカみたいに飯食い過ぎてた

2 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:55:18.12 ID:a8dLEyu2M.net

https://pbs.twimg.com/media/EeuZjs4UYAM86kV.jpg

16 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:58:26.85 ID:B897Tla/d.net

>>10
うん🥺

53 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:08:18.60 ID:YKg8wOcq0.net

筋トレしても腹筋なんか一切使わないから結局腹筋のメニューやらざるを得ない

46 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:06:50.62 ID:5GMjUZCH0.net

>>40
ワイは糖尿病で糖質制限治療しとるけど慣れれば大したことない

26 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:01:23.43 ID:naOe4+q60.net

>>16
よっしゃ！
因みに嘘でもなんでもないで、ワイの実体験や。
まず最初の1ヶ月は食事制限だけする。
食事制限といっても、1日の糖質を米を朝一杯にする以外は特に変えんでもええと思う。
とにかく他の食事を肉とか野菜にするんや。

14 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:58:07.16 ID:CfzkKkxBa.net

そりゃ昼夜そのままで朝も食ったら太るに決まってるやろ

11 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 17:57:10.79 ID:rCF2mOMV0.net

>>7
食事制限だけの人は停滞期で諦めてしまう人が多い

27 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:01:40.41 ID:5GMjUZCH0.net

>>18
プランク等でインナーマッスル鍛えるんや
インナーマッスルがないと内蔵を支えられなくて腹が出る

40 ：風吹けば名無し：2020/08/06(木) 18:05:01 ID:vlZ4F5Hrd.net

お菓子食わない余計に食べすぎないは余裕でできるけど米パン麺食わないとか無理やろ

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