1 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:08:25 ID:aZh1vnAl0.net
・ゴールデンタイムは無い
筋トレ後30分以内にプロテインを飲まなくてもいい
・筋肉を付けるのに最適なのはボリューム
100kgを1回上げるより70kgを2回上げた方が筋力は増す
・超回復は無い
毎日筋トレした方が筋肥大する
去年までの理論が全部覆ったなwww
33 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:24:37 ID:4EfV7uca0.net
37 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:26:19 ID:DVo+laA2d.net
66 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:40:53 ID:fmojjDQ/0.net
5 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:12:05 ID:MKaU8fSTa.net
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7 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:12:44 ID:4EfV7uca0.net
63 :風吹けば名無し:2020/06/04(Thu) 05:38:45 ID:3y+NxF1X0.net