ニュー速vip

【急募】8月までに10kg痩せる方法

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:12:23 ID:h+udDxSqa.net
ワイ175cm84kgデブ
ダイエットに自信ニキ教えてくれ

222 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:35:19 ID:q7PvztU70.net

>>212
筋トレしながら食いまくらんとな

441 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:51:30.66 ID:2RzG7r+60.net

飯食うな

71 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:20:41 ID:S5NDb0l00.net

運動勧めてるやつはエアプ
長期戦ならそれが正解やが短期決戦なら断食が一番早いし結果もでる

498 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:56:54 ID:q7PvztU70.net

>>481
1日分のカロリーで草

199 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:33:30 ID:gNUuAUhY0.net

ワイ、182で82やったけど冬場のノロ感染きっかけで胃が小さくなって68まで落ちたわ

29 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:16:22 ID:uWgAZ71m0.net

1ヶ月3キロくらいにしないと皮膚ダブダブになるらしいぞ
ゆっくり痩せろ

449 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:52:28 ID:ncQ/QKK+p.net

ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
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https://www.wakamatsu-cl.com/wp_blog_dr/wp-content/uploads/2019/05/image.jpeg
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390 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:47:53 ID:h+udDxSqa.net

>>378
途中までは代謝落とさずにいきたいんや

32 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:16:58 ID:kbZ4xtGH0.net

>>13
なお地獄アンドゲロマズの模様

438 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:51:12 ID:nUa4b/7Wa.net

>>393
全然反省してなくて草

382 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:47:16 ID:IPjKDIAm0.net

>>346
ワイが3ヶ月で15キロ痩せたときはガチでこれやってたぞ
それでも週末はたまにラーメンとか食べたり飲み会とかも行ってたけどな

365 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:46:06 ID:Mxq3ejxTa.net

>>361
その考えがアカン
家に酒あるなら今すぐ捨てろ

299 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:40:31 ID:Mxq3ejxTa.net

ワイ朝飯バターコーヒーにしたら1ヶ月で3kg痩せたわ
昼は普通に食べて夜控えめ

161 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:30:09 ID:qCP7B4ql0.net

白米の量減らすだけで痩せるぞ

127 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:27:12.06 ID:Rj6OEKjA0.net

腎臓片っぽ売れ

215 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:35:03 ID:co8NOWeOr.net

>>207
素人が絶食したら身体壊すだけやでやめとき

322 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:42:23 ID:eaiZQfBv0.net

>>317
間違えた
>>305こっち

62 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:19:41 ID:cN1h7JURd.net

ワイが求めてたスレやw

48 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:18:12 ID:S5NDb0l00.net

>>35
問題はそれを維持する意思

433 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:50:49.20 ID:+hfY6a3Np.net

水分が抜けただけだよ
あとダイエットすると胃と腸の中にあるものが減るから-4kgまでは体の中からウンコが減っただけ
体(体脂肪)は何も変わってない

473 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:54:47 ID:+rsf9jgCr.net

一気に痩せると肉割れできて汚く見えるから気をつけろ

339 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:43:41 ID:WSkysozT0.net

>>304
野菜も肉もバランスよくとるタイプや
ただ野菜が好きすぎて野菜ばっか食ってる

104 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:25:03 ID:DNODKO8o0.net

>>74
調べたらカフェインを急に断ったことで出る中毒症状がほとんどの原因らしい
確かに毎日カフェイン取りまくってるわ…

80 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:22:02 ID:h1LvMJrRd.net

なんか摂取カロリーを基礎代謝以下にするのは良くないって理屈がよく分からん
直感的に不健康そうなんは分かるけど

39 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:17:42 ID:Iu27DgkyM.net

2ヶ月で6キロやせればええやろ
欲張るなよデブ欲張るから太るんだよ

424 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:50:09 ID:HeFqO4ew0.net

>>393
間食を2500kcalに収めないあたり甘々な精神が透けて見えるわ

61 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:19:34 ID:594D+ur+0.net

>>48
また、停滞期入ったら断食するわ

90 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:23:21 ID:b3JDn9gc0.net

朝晩味噌汁だけ食いまくってたら痩せたわおしっこでるけど

335 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:43:20 ID:6wTnWCiZ0.net

>>315
家庭用って体脂肪率どうやって出してるか知ってるか？
単に電気抵抗から統計を参考に推測してるだけやぞ

27 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:16:18 ID:0a5FvtOk0.net

ノロウイルスにでもかかってこい
話のネタになるし寝てるだけで痩せるしいいことしかないで

320 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:42:10 ID:aIvM06nm0.net

>>309
大丈夫だぞテメェの体を信じろ
水はとれな

142 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:28:24.19 ID:dCXbtBK00.net

去年の水着キツくて泣いた

268 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:38:46 ID:PlMziAW/0.net

>>218
ここに食事でのカロリー摂取と基礎消費カロリーを考慮する

イッチが20歳として基礎代謝でだいたい1500キロカロリー消費

52 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:18:34 ID:S5NDb0l00.net

>>40
泳げ

218 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:35:10 ID:PlMziAW/0.net

>>170
240時間を６月から7月の8週間でわれば、一週間に30時間ウォーキングで目標達成や

運動のみで痩せる場合の目安がこれや

298 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:40:24 ID:S5NDb0l00.net

>>271
そんなのは知らん
太った時点で甘えだ
ワイは太った試しがない

95 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:24:08 ID:yJ0BerXf0.net

>>84
体毛があるからアカン

194 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:33:17 ID:lIf7x2c20.net

🤖縦横無尽の大活躍！

328 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:42:50 ID:OCHIJJg30.net

なかやまきんに君の動画は為になるンゴ
見ろ

134 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:27:54.41 ID:AxZXPn760.net

週に1,2回10kmほど走ってもたいして痩せんな
消費カロリー1000もないし

132 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:27:41.89 ID:q7PvztU70.net

>>125
最初しんどかったり怪我したりは当たり前だろ、だからデブなんだよ

146 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:28:59 ID:sVBcSIbM0.net

>>52
どこも閉所中や…
それに足首の靭帯損傷やから無理そうや…

149 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:29:18 ID:RBFa5kqB0.net

一気に何かして痩せようとしても最初だけで続かんしすぐ太る

264 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:38:22 ID:ApaBK39R0.net

スレにも出てるがやっぱ食べ物だよ
食事で体型がそのまま出る

46 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:18:09 ID:q7PvztU70.net

カロリー管理
筋トレ
ラン&バイクを毎日交互に

444 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:51:34.95 ID:2GqXlrwJ0.net

ビリーやれ
わいそれで20kg減らしたから

258 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:37:56 ID:RdMmMgHkp.net

軽い運動と夕食の炭水化物減らす
この辺から始めたら間違いないやろ

411 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:49:20 ID:I5esdSDa0.net

>>325
空腹によるストレスって思ってるより身体ズタボロにするからな
やるなら糖質制限やね
ただ全く取らんのは論外やし血糖値が安定する白米はワイなら推奨派やがな
お菓子みたいな糖質は窓から投げ捨ててええけど前記した通り食べたい物食えないストレスは身体への影響半端ないから一口食って残りは我慢や

477 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:55:11 ID:hslDxmwN0.net

>>471
筋トレしとけ

226 ：風吹けば名無し：2020/06/03(水) 01:35:56 ID:S5NDb0l00.net

>>207
ワイもうほぼずっとcompや
ワイにとっては腹持ち良く感じるんやが

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