ニュー速vip

毎日スクワットやった結果www

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:10:23 ID:a1k1nSNe0.net
まぁスタイルは良くなったけど
それだけやな

54 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:19:14 ID:GygddkWq0.net

>>44
それスクワットちゃんと出来てないやん
ちょっとした軽い運動やでそれ

49 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:18:43 ID:AJE7TFmT0.net

10回3セットて意味あんのか

145 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:30:56 ID:0vPShMNfp.net

>>140
筋肉ついて太くなっちゃうんじゃないの？

62 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:19:47 ID:lTkABZEr0.net

ジャンピングブルガリアンスクワットおすすめやで

4 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:10:47 ID:L+JsBCoBp.net

ちんこビンビンになる？

112 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:25:45 ID:Rg0qjPG9M.net

YouTubeで筋肉体操スクワットやってみてや
期待された効果出るでたぶん

73 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:20:40 ID:lDGz/1f40.net

筋トレってこなすことより無駄にたくさんあるトレーニング選択していちいちメニュー考えることの方が大変やろ
基本のスクワットプランク腕立てはやってるけどそれ以外に手付ける気せんわ

109 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:25:25 ID:MkihCUx7d.net

スクワット大事だわ

https://i.imgur.com/4yCJQij.jpg

111 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:25:35 ID:a1k1nSNe0.net

ちんこや骨盤周りの血流を良くするためには何のトレーニングすればええの？
血流をよくすると自律神経も整うらしい

53 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:19:09 ID:a1k1nSNe0.net

>>45
いや
自律神経ぶっ壊れて朝勃ちしなくなったよ

143 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:30:53 ID:fYUHicaV0.net

玄人は階段の上り下りで下半身作るからな
ソースはスタン・ハンセン

24 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:15:15 ID:OuQb3IKF0.net

そんで勃ちは良くなったんか？

25 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:15:16 ID:a1k1nSNe0.net

>>21
ちんこでかくなった？

13 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:13:02 ID:5NUgL7Pvd.net

体臭そう

137 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:29:23 ID:rQlOMf2E0.net

おすすめのイケメン筋トレYouTuber教えて

105 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:59 ID:avC3DP+u0.net

>>101
意味ないやろ

71 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:20:34 ID:8/9VP7Ru0.net

軽くても運動にはなるしな

104 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:51 ID:olIp2Y5Kd.net

ワイは今プランク30日チャレンジってやつやってる🤗

91 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:23:08 ID:/F46cpUkd.net

夜勤明けでジムでスクワットして風呂入って帰って寝るのが最高や
充実感ある

122 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:26:56 ID:0x6Q78PKd.net

スクワットと腹筋ローラーやってればスタイル良くなるぞ

65 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:20:10 ID:/JJ+EjSD0.net

チンコビンビンにするには何すりゃええんや？
ちな30歳

77 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:21:19 ID:a1k1nSNe0.net

>>61
179 73ってそんなに太ってるかな？

139 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:29:56 ID:FNE8cKF90.net

スタイル良くなるってなんやねん

40 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:17:20 ID:qh+Tvm1ha.net

痩せた？
そんなもんで痩せるなら頑張るわ

135 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:28:58 ID:kxUU+2GE0.net

バーベルにできるダンベル欲しいと思ってるんやが計60kgとか軽いかな

90 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:23:08 ID:krmBPYg80.net

膝は大丈夫？

142 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:30:44 ID:rcxFPZBD0.net

>>138
アレどこにも売ってないんですけど！
ようやく需要が収まると思った所にコロナ騒動で供給断たれたの泣くわ

103 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:49 ID:PZDA6LOy0.net

なんやちんこに効果ないんか
じゃあめんどいからやらんとこ

131 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:28:27 ID:DIzbJ7xnM.net

どうやれば胃下垂治るんや？
やり方教えて

58 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:19:27 ID:a1k1nSNe0.net

>>50
おぉ
見てみるわ

97 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:10 ID:avC3DP+u0.net

負荷は？

97 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:10 ID:avC3DP+u0.net

負荷は？

85 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:22:42 ID:yR5d/neup.net

ちんこ鍛えたいならPC筋やろ？

126 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:27:48 ID:a1k1nSNe0.net

自律神経ぶっ壊れてからちんこは勃たんわ、集中力はなくなるわで困ってる

146 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:31:02.52 ID:a1k1nSNe0.net

>>139
太ももが細くなったよ
あと脚が真っ直ぐになってきた

74 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:20:40 ID:qJhTf51Ya.net

ワイもちんこに効くって噂信じてやったけどなんも変わらんかった

15 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:13:38 ID:a1k1nSNe0.net

>>13
言われたことないな

38 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:16:52 ID:a1k1nSNe0.net

>>34
なしやね

8 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:11:32 ID:a1k1nSNe0.net

一応1ヶ月はやったわ

36 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:16:33 ID:Ryq/ITTZa.net

筋肉痛で毎日できんやろ

114 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:26:01 ID:4+IP2clx0.net

スクワットやってたら腰痛めたんだけどやり方が悪いんか？
それとも上半身の筋肉が少ないんか

89 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:22:58 ID:GygddkWq0.net

>>72
上半身が前のめりにならないように腰や背中腹筋に力入れてるか？

144 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:30:54 ID:JSVFgVBbd.net

野茂みたいな尻になるにはなにすればええんや？

46 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:18:15 ID:/1PcrRma0.net

そんなんで痩せるの？

99 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:24:19 ID:IV5u48Pb0.net

>>65
脚トレやってどうぞ
理想は力士みたいな四股が踏める事だけどもあれは筋力強いだけじゃダメ

27 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:15:53 ID:krmBPYg80.net

膝痛めないの？

32 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:16:11 ID:a1k1nSNe0.net

期待外れやったなぁ

19 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:14:20 ID:Ourjns0u0.net

チントレしないと

84 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:21:58 ID:yR5d/neup.net

>>77
全然太ってへん

116 ：風吹けば名無し：2020/02/24(月) 12:26:12 ID:D2JYnion0.net

>>111
ローラースケート

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