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【急募】体の疲労を一気に取る方法

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:52:00.08 ID:5d9IXTIH0.net
まじで休日も常に疲れてる

どうにかこの疲労感をやっつけられないか

20 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:54:11.09 ID:tj7tl0lo0.net

>>7
そりゃアカンわ
1番は枕とマットレスつまり睡眠やな
2番は風呂にゆっくり浸かって汗を流す

67 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:59:42.29 ID:5d9IXTIH0.net

>>32
調べたけどたけえよ　1本900円は毎日飲めん・・・

262 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:23:35 ID:hBYCyq960.net

>>232
そらビルダーは異常な低脂肪状態を何年もやってるから寿命縮まるわ

2 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:52:16.92 ID:5d9IXTIH0.net

24時間365日疲れてる

23 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:54:39.61 ID:IpBNLRkc0.net

温冷交代浴しろ

164 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:10:19.77 ID:EiqwFzFLp.net

こないだこの手のスレで聞いた睡眠に良いとかいう評判のグリシン1kgポチったわ、楽しみ

70 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:59:57.06 ID:6VTw55whd.net

ヒロポン

37 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:56:22.88 ID:0j1OKQX+0.net

サウナやろな

37 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:56:22.88 ID:0j1OKQX+0.net

サウナやろな

129 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:06:19.71 ID:5d9IXTIH0.net

>>49
酒とタバコはしとらんで

76 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:01:02.20 ID:pDa3GQEk0.net

ワイが思うに目が疲れてるんじゃないか？
スマホやpc見すぎなんじゃないか？
ホットアイマスクしとけ

226 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:18:42.06 ID:2mDxbsNu0.net

自律訓練と長風呂

143 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:07:34.82 ID:jRgjJKH00.net

>>132
もうしばらく浴びてないわ
最低何分とかあるんか

269 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:24:33.52 ID:Unnf1Now0.net

>>253
1番あかんやろ

104 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:04:00.51 ID:d26oitku0.net

運動する
マルチビタミン剤飲む
睡眠剤とか布団やベッド、寝る部屋など睡眠環境の改善

179 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:12:48.84 ID:EN+qzmfT0.net

>>168
はいはい自治厨お疲れ

177 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:12:26.87 ID:bKnxZTewM.net

シャブ

36 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:56:22.80 ID:/FSlZUwL0.net

とりあえずこの時間帯のなんJはもうやめろ

154 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:09:27.94 ID:d72m4iJ3H.net

ヒロポン

27 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:54:56.61 ID:5XsaNuIYM.net

お風呂

185 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:14:13.37 ID:GjhlrUaK0.net

全力ダッシュしてみマジで小学生状態なるぞ
もう何年全力ダッシュしてない？ウォーキングとかマラソンとかじゃダメだぞ全力ダッシュな

188 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:14:49.88 ID:ZH2KuoDq0.net

金曜日か土曜日の夜に銭湯行ってサウナ入るようにしてる

多分気のせいなんだろうけどサウナ3セット入るとその日は布団入ってすぐ寝られてる
ほんで八時間くらいぐっすりで目覚めもスッキリ

264 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:23:47 ID:5d9IXTIH0.net

>>155
カット野菜は栄養分が〜とかっていうのは嘘？

238 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:20:36.52 ID:Unnf1Now0.net

ドラクエウォークやって1日15000歩くらい歩くと
ちょっと風呂入ったらもう眠くて熟睡してるわ

202 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:16:23.34 ID:EBmM6aAwd.net

サウナは本当にオススメ
異常なまでに睡眠の質が上がる
でも連続して行きすぎるとかえって肉体疲労するからそこは気を付けなアカン

171 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:11:36.61 ID:PqvZ0+wR0.net

>>162
ワイも酒殆ど飲まないけど肝臓あんま良くないで

148 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:08:41.13 ID:yzsTCGWQ0.net

オナニーやめたいわ
すぐ眠たくなるし、地獄や

34 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:56:03.28 ID:DT9nZOQwH.net

臓器やられてるんやないの？

7 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:52:56.58 ID:5d9IXTIH0.net

>>4
シャワーしか浴びない

135 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:06:45.82 ID:824VpMEfp.net

とりあえず前屈と肩回しやったらちょっと胸がハーハーする

221 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:18:07.41 ID:raa2qyMo0.net

オナニーしとけ
一発でジャブ並の回復力やろ

204 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:16:27.15 ID:IpBNLRkc0.net

あと筋膜リリースストレッチとかやるとええで
デスクワークばっかなら特に

213 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:17:29.19 ID:t6he6Sub0.net

鶏むね肉でイミダペプチド摂取定期

253 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:22:19.90 ID:X2u7v8810.net

>>249
こたつやが

161 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:10:06.50 ID:bLGsx3fh0.net

>>152
自律神経イカレとんやないか？

266 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:23:57.33 ID:EjgOBObL0.net

疲労をポンと飛ばす薬

35 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:56:15.90 ID:kWnbNtbIM.net

軽いジョギングで血行を良くする
サウナでもいい

58 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:58:32.38 ID:5d9IXTIH0.net

>>29
仕事が毎月残業30時間くらいやけど、別に特段きついわけでもない
何に疲れてるか分からんけど　人生に疲れてる

216 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:17:43.34 ID:HCniX7h8d.net

それ鬱だよ、精神科にどうぞ

183 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:13:35.16 ID:+Fc3ee4ea.net

一周回ってシャブでしょ

29 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 01:55:08.36 ID:kLDEIWWu0.net

なんで疲れてるんや？

163 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:10:14.98 ID:L69HTvAl0.net

筋肉が多いほど1日に蓄積出来る疲労物質の上限と自然回復値が増えるからな・・・
もっと筋トレ大国になるべきだわ

71 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:00:04.48 ID:5d9IXTIH0.net

運動
家の中でできるやつない？

たまーにストレッチするくらいしかしとらん

224 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:18:24.18 ID:7XDHN3440.net

筋トレしてプロテイン飲むようになってから仕事での疲れはかなり減ったわ
最初はキツかったけど体力ついてくると精神的にもゆとり出てくるのはガチや

196 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:16:04.03 ID:Vmfcr9U40.net

あっつい風呂に1時間入って柔軟してから寝る

167 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:10:49.35 ID:2PfrseNJ0.net

首吊れば楽になれるぞ

250 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:22:04.14 ID:n4E3jI7G0.net

サウナ

265 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:23:54 ID:cENF8Ud40.net

炭酸系の入浴剤使え
あれほんま疲れ取れる

181 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:13:26.61 ID:RHE+LT6Y0.net

うつ病なりかけとか

95 ：風吹けば名無し：2019/12/30(月) 02:02:41.17 ID:WAWxiXDkp.net

エナドリがぶ飲み
https://i.imgur.com/m9l06gl.jpg

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