ニュー速vip

筋トレ好きわい、プロテイン摂取に疑問を持つ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM.net
やっぱり通常の食事から取るのが一番や
足りない栄養はサプリで

35 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:39:49.23 ID:NvG0kMAJ0.net

ただのタンパク質だしな
食事で賄えるならそれでいいな

26 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:38:04 ID:En2fMPAua.net

カーフレイズしてたら絶対うんこ行きたくなってトイレ駆け込むからいつも中断してまうねんけど
同じやつおらんか？

14 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:35:51.23 ID:wSVAIgEOM.net

>>10
このスレの趣旨を明瞭に示したレスがこれ

27 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:38:08 ID:2sIRcoCA0.net

プロテインだけで飲んで普段の食事が雑魚いやつは伸びない

25 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:52.77 ID:1dZJVAtPr.net

ガチのトレーニーのプロテイン摂取量は疑問やけどトレ後に1杯飲むくらいはしたが効率的やろ

57 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:43:06 ID:rL/kQbBd0.net

プロテインって実際どのくらいが適量なんや
胃が強くないから1日1杯か調子良くて2杯が限界や

49 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:09 ID:JLAihCGpM.net

>>44
米信仰とかいう悪しき風習

29 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:38:39 ID:A20H/JZJ0.net

>>25
あいつらプロテイン依存症みたいな呑み方してるもんな
何でも過剰摂取はアカンで

4 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:32:49.50 ID:nESUR5Z5a.net

太くしたいだけならプロテイン飲んどけ

41 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:54.40 ID:Ex7E4wCg0.net

オートミールくっとけ
食物繊維多いから

23 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:27 ID:jSQP69Yk0.net

>>10
用法容量を守れ

8 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:34:17 ID:qYyW10au0.net

プロテインってどれくらいで効果出るんや

2 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:32:10.75 ID:jSQP69Yk0.net

どんだけ肉食うつもりやねん

34 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:39:49.00 ID:zRNPcI6r0.net

そもそも筋肉つけるつけない関係なく日本人の食事だとタンパク質足りてない事多いからな

9 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:34:45.67 ID:wSVAIgEOM.net

なんでも多すぎるのはアカン

32 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:39:14 ID:jryREvvl0.net

>>28
じゃあソイプロテインがええんか？

50 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:11 ID:Hu41PS9t0.net

>>37
プロテインやサプリだけ揃えてろくに筋トレしてなさそう

47 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:41:52.09 ID:J1EGr/e/0.net

久々に筋トレしたら3日筋肉痛引かんかったんやけどその間もプロテイン取ったほうええの？

52 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:25.14 ID:ELze8M520.net

>>47
プロテインをなんやだと思ってるんだ

59 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:43:28.90 ID:8aoP8Eks0.net

>>51
強力わかもととビオフェル民飲んで菓子パン食え

42 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:54.78 ID:ZE3vA8GIa.net

プロテインの糖分がどれほどか知らないが空腹からの血糖値急上昇は害にしかならんで
下手すると失神するぞ

51 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:22.60 ID:f8q5U6E90.net

プロテインとマルトデキストリン飲んで食事もかなり取ってる(一日3000kカロリーくらい)のに太らんのやけどなんでなん
ちな過敏性腸症候群でうんこ垂れ流し

43 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:41:01.19 ID:4StvPRDW0.net

サプリはおまけやね
よほどハードにやるやつ以外いらんわ

19 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:08 ID:zRNPcI6r0.net

>>15
女子かな？

30 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:38:44 ID:mp01ycmMd.net

でも飲まないと筋肉痛が酷いのよな

40 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:54.25 ID:JLAihCGpM.net

>>10
エビデンスなし！w

38 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:48.95 ID:4Tid0o/d0.net

>>28
オートミール食ってるけどうんちぶりぶりで快便や

17 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:36:45.26 ID:9qkXy3a20.net

プロテインって大抵人工甘味料入ってるからな
ワイも最近飲むのやめたで

56 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:43:02 ID:jryREvvl0.net

>>51
エビオスとかビオフェルミンも飲んだ方がええんちゃうか

44 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:41:01.18 ID:A20H/JZJ0.net

>>34
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある

33 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:39:23 ID:O87PbR220.net

>>16
アナボリックステロイドやってるやろ

6 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:33:34.02 ID:wSVAIgEOM.net

>>4
それほど急に太くしなくてええ

11 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:35:12.78 ID:wSVAIgEOM.net

>>8
あれはただのタンパク質や

効果は運動しだいや

12 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:35:23.66 ID:ZE3vA8GIa.net

>>1
無駄なことをしているな
腸内環境が健康でなければ意味がない

12 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:35:23.66 ID:ZE3vA8GIa.net

>>1
無駄なことをしているな
腸内環境が健康でなければ意味がない

37 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:27.71 ID:2lNk+TTXd.net

つーかプロテインとかサプリとかほんまに効果あるんかワイは疑問に思えてきたわ
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい

28 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:38:13 ID:ZE3vA8GIa.net

>>18
せやで
でも動物性たんぱく質は腸内に悪影響を及ぼすねん

16 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:36:42.65 ID:fhB/kvyd0.net

プロテイン飲んでれば90はいく
プロテインやめたら50キロに戻ったわ

48 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:03 ID:zRNPcI6r0.net

>>44
そもそも日本人米食い過ぎや
南米の奴らみたいに主食肉に憧れるわ

46 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:41:40.60 ID:8pJhFx9Ma.net

プロテインのことステロイド的な何かと勘違いしてそうな奴いるよな

58 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:43:13 ID:2sIRcoCA0.net

>>31
タンパク質至上主義の考えで食事疎かにする癖にプロテインばっか飲んで必死こいてタンパク質だけ取ろうとしてる奴があかんって話や
そいつらは多分普段の食事でバランスよく色んな栄養を取った上でプロテインからタンパク質取ってる訳だから別

22 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:17 ID:wSVAIgEOM.net

>>15
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな

39 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:40:51.73 ID:zRNPcI6r0.net

>>32
動物性タンパク質は腎臓痛めないらしいソイは知らん

24 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:49.32 ID:A20H/JZJ0.net

単なる栄養補給のために飲むだけやで
運動しなくても必要な物

53 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:33.42 ID:w5dkX3kO0.net

>>37
色々手を出すけど結局続かんよな
ワイもプロテインと粉飴だけやわ

55 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:57 ID:JLAihCGpM.net

>>47
そら治す材料が必要だからな

54 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:42:39.43 ID:gg/iWFUd0.net

プロテイン毎日飲んどるけどワイ大丈夫かな…

21 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:37:13 ID:4Tid0o/d0.net

>>10
飲み過ぎやろ

7 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:34:11 ID:wSVAIgEOM.net

>>5
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話

5 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 23:32:54.58 ID:Q4R0T7+u0.net

血中アミノ酸濃度を高く保つためにはプロテインは必須やで

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