1 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:56:44.02 ID:qO5WAD+60.net
やせたいでぶすぎるダイエット成功者の方なんでもいいから教えてくれめんす
2 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:57:33.88 ID:ooEZMka20.net
56 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:18:40.06 ID:SjC1gfzb0.net
ヴィーガンがんばる
29 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:04:39.71 ID:CvJCPRwZ0.net
6 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:58:38.82 ID:qO5WAD+60.net
お注射いたくない？未成年でもできる？
42 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:09:10.68 ID:CIuR9Q1I0.net
じゃ一万💲でもいいよ☺
21 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:03:16.35 ID:CvJCPRwZ0.net
43 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:09:25.59 ID:SjC1gfzb0.net
しにかけたらたすけてくれる？
41 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:08:49.12 ID:SjC1gfzb0.net
47 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:09:56.00 ID:oXMLnkmk0.net
健康的なダイエットは時間をかけてダイエットするの
つまり短期的に結果の出るダイエットはやめとけ
1年で160/77から57まで減らしたワイが言うんやから間違いない
13 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:00:44.09 ID:D1XCc4Wq0.net
60 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:21:24.17 ID:SjC1gfzb0.net
わたしのトレーナーになってください。
30 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:05:13.69 ID:SjC1gfzb0.net
やん痩せなくていいのよ〜！
54 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:18:10.12 ID:pelkWymL0.net
後はカロリーコントロール
タンパク質は体重×1.5g
脂質は脂身や天ぷらは食べない
炭水化物は1日200gまで。
79 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:38:30.81 ID:ChzlzZxs0.net
懸垂10回14セット
腕立て伏せ60回1セット
スクワット40回1セット、週3回
腕立て伏せ40回10セット
懸垂限界まで2セット
スクワット20回10セット、週3回
日曜日はお休みやで、お菓子、デザート食べない、甘い飲み物飲まない
ダイエットなら有酸素運動がええかもな
76 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:34:50.08 ID:VyKJunwT0.net
88 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:54:27.12 ID:e3nWbjkl0.net
食欲なんか一気に無くなる胃も縮む
73 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:26:09.09 ID:QWqnEgKb0.net
45 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:09:48.48 ID:M8FaR9dt0.net
死ぬ気でやれよ
19 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:02:37.32 ID:SjC1gfzb0.net
200キロってどのくらい？毎日やるの？
69 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:25:09.56 ID:SjC1gfzb0.net
どこで入手するの
51 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:15:20.70 ID:SjC1gfzb0.net
62 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:22:06.11 ID:SjC1gfzb0.net
ありがとうー！！お姫様になれるようにがんばるめう
62 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:22:06.11 ID:SjC1gfzb0.net
ありがとうー！！お姫様になれるようにがんばるめう
12 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:00:25.11 ID:h1XTIbgz0.net
58 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:20:16.18 ID:ydlYQ9kx0.net
人間は楽な方楽な方へと流れていく生き物やからな
強制力ある環境を作るか、または自然とやれる流れを作るか、継続するにはこのどちらかや
31 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:05:19.79 ID:CIuR9Q1I0.net
49 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:10:59.91 ID:SjC1gfzb0.net
すげえ！！がんばる
81 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:39:17.52 ID:KJ9JN2zg0.net
87 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:52:10.55 ID:vxxOW3Tu0.net
68 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:24:49.43 ID:SjC1gfzb0.net
うらぎりもの！！！
59 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:20:48.29 ID:ChzlzZxs0.net
24 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:04:01.90 ID:SjC1gfzb0.net
死なない？
75 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:27:15.31 ID:SjC1gfzb0.net
えー！！すごい！！！でぶにやさしいダイエット
84 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:42:34.20 ID:SjC1gfzb0.net
めっちゃがんばってるすごい
77 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:35:24.29 ID:EK0YuQtO0.net
26 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:04:10.93 ID:7edIlGOX0.net
ggrks
37 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:08:01.62 ID:SjC1gfzb0.net
100円くらいでいい？🥹
5 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:58:28.75 ID:GQKp6Sh70.net
摂取カロリーが消費カロリー未満であること
7 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:59:21.84 ID:qO5WAD+60.net
やめてよ🥺
82 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:40:53.24 ID:OAwCmt2O0.net
32 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:05:20.43 ID:3Xm4wLOR0.net
50 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:14:35.46 ID:ChzlzZxs0.net
66 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:23:27.99 ID:m4pxs6Ve0.net
9 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:00:00.91 ID:CvJCPRwZ0000000.net
15 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:01:15.30 ID:ehLlOEMM0.net
3 ：風吹けば名無し：2024/01/22(月) 23:57:42.13 ID:mgsggEOM0.net
あとはケバブみたいにジリジリ
85 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:47:33.71 ID:eO3fGSYC0.net
おまんこ見せてほしいなぁ
80 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:39:04.25 ID:rYXeHTLZ0.net
33 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:06:02.06 ID:tdJt2Eol0.net
浮腫はスーーっとなくなるで
20 ：風吹けば名無し：2024/01/23(火) 00:03:11.81 ID:SjC1gfzb0.net
どうやったらあがるかな
