モテたいんやが自分磨き何すればエエやろ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:17:07.23 ID:K4lycQjS0.net
教えてくださいお願いいたします

7 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:21:37.74 ID:YXNHwLS20.net

>>6
わからん🥲

25 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:33:38.60 ID:K4lycQjS0.net

>>23
まず職探しですかね…
ありがとうございます

10 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:22:49.31 ID:YXNHwLS20.net

>>8
誠実だね

30 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:36:23.08 ID:K4lycQjS0.net

>>26
ありがとうございます

腕胸足をジムの器具でですね
承知しました

腹筋はトレーニングした方がいいでしょうか？

40 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:42:18.67 ID:K4lycQjS0.net

>>38
不快な思いをさせてしまい
深くお詫びいたします

47 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:45:05.45 ID:krjL3IkT0.net

割とマジで場数を踏むのが1番早い
周りのモテ男がどんな格好をしてどんな会話をしてるのか、女はどう扱えば喜ぶのかを見て学べ

24 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:32:52.55 ID:K4lycQjS0.net

モテたいと言うのですが
正直職に関しては安定せず転々としてるのでまずはそこからなのは重々承知しています…

今は休職中なので出来れば身になる自分磨きをしたいと思いスレを立てました

58 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:52:53.38 ID:gG0JKlsL0.net

モテる男なんてごくごく一部なんやで
古のお塩さんを見て学ぶんや

29 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:36:10.06 ID:xeiHGtxu0.net

目の前にある機械にとりあえず座ってとりあえず２０回づつやる
それで十分やろ

57 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:51:35.93 ID:RZ5aKKcH0.net

>>53
たしかに元運動部とかでもなければ筋トレするための最低限の体力って必要やな

19 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:26:08.50 ID:krgsL1Af0.net

28なら何しても無駄やろ
五年前にスレ立てろ

59 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:54:57.88 ID:xeiHGtxu0.net

>>57
筋トレに一番大事なのは体力でも負荷でもない
継続力や
一番最初に負荷上げすぎてキツすぎて１か月でやめるのが一番意味がないってことや
負荷を上げる＝精神的にキツいなら負荷をさげて継続すればいいだけの話
そのへんの山に住んでる猿にでもわかることや

45 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:44:20.60 ID:K4lycQjS0.net

>>32
ありがとうございます

14 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:25:00.74 ID:K4lycQjS0.net

服装についても是非ご教授願いたいです

5 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:20:35.04 ID:YXNHwLS20.net

筋トレ
コミュ力
誠実さ

55 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:49:55.09 ID:xeiHGtxu0.net

まぁ要約するとワシも適当に書いただけやからあとはトレーナーに聞いてくれということや

42 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:43:09.53 ID:K4lycQjS0.net

>>31
動画や本で学習してからですかね…

20 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:27:29.23 ID:K4lycQjS0.net

>>16
ありがとうございます

適当に買ってきます

34 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:38:14.34 ID:xeiHGtxu0.net

>>30
基本は腕、胸、背筋、レッグ
この４つやな

8 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:22:22.93 ID:K4lycQjS0.net

>>7
返信していただきありがとうございます

4 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:19:51.90 ID:K4lycQjS0.net

>>3
相手への方法論と言うか
自分磨きの方法論が知りたいです

60 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:59:25.13 ID:xeiHGtxu0.net

だから最初にデッドリフトなん十キロあげる素人の馬鹿おるやろ？
あんなもん速攻で挫折するし筋肉も傷めるし腰も壊すし意味あらへんのや

16 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:25:43.62 ID:xeiHGtxu0.net

>>2
で答え出てるじゃん
適当に本屋行って適当にファッション誌買えばいいだけちゃうの？

49 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:45:30.29 ID:4R3X5Vljr.net

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

22 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:29:52.00 ID:K4lycQjS0.net

>>18
どういった筋トレやればいいでしょうか

28 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:36:03.45 ID:dEG8hhPO0.net

体毛濃いなら定期的に処理しよう🥺
あとスキンケア🥺

39 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:40:21.44 ID:K4lycQjS0.net

>>37
僕公営のとこしかいったことなくて…
あんまりしっかり教えてもらえないんですよね…

やはり民間のジムの方がいいのですかね

39 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:40:21.44 ID:K4lycQjS0.net

>>37
僕公営のとこしかいったことなくて…
あんまりしっかり教えてもらえないんですよね…

やはり民間のジムの方がいいのですかね

9 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:22:28.75 ID:icmA5RZu0.net

参考までに身長体重年齢は？

12 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:23:39.22 ID:K4lycQjS0.net

>>10
ありがとうございます

50 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:45:36.75 ID:4R3X5Vljr.net

「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200821112016/

睡眠に勝る美容法はない！？眠るだけで美肌になる秘密
https://brain-sleep.com/news/magazine/cosmetology/

11 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:23:24.34 ID:K4lycQjS0.net

28歳 175 75です
いつも踵高めの革靴はいてるので178位に見えます

36 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:39:23.22 ID:K4lycQjS0.net

>>34
ありがとうございます
自分で調べてその四つのメニューを継続して出来るよう頑張ります

27 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:35:23.80 ID:gG0JKlsL0.net

ID:xeiHGtxu0 草

6 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:21:00.44 ID:K4lycQjS0.net

>>5
コミュ力と誠実さはどうやって磨けばいいでしょうか

13 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:24:07.03 ID:K4lycQjS0.net

>>10
教えていただいている立場ですので…

44 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:43:52.93 ID:xeiHGtxu0.net

>>39
公営でええやろ
そっちのほうがマシンの数が少ないから何をやればいいかわかりやすいわ
１マシン２０回を３セットこれを全部マシンやる
これが基本やな
民間ジムやと真芯の量が多すぎて何やればええかわからへんけど
公営は最低限必要なマシンしか老いてへんから何をやればええかわかりやすい
普通に公営のジムにも詳しいやつおる可能性あるから手あたり次第一人一人やな

38 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:39:52.11 ID:icmA5RZu0.net

レスの仕方がなんかキモいから無理だと思う

17 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:25:55.12 ID:RZ5aKKcH0.net

収入と学歴と見た目は？

32 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:37:22.36 ID:Kkq4NODn0.net

正直筋トレしてもモテないんだけどな、ワイ、懸垂17回、腕立て70回出来るけど全くモテない、
BMIは20ぐらい
細マッチョになっても多少は興味持って貰えるぐらいに思っとけ

52 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:45:54.20 ID:4R3X5Vljr.net

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720

睡眠不足は脳に重大な影響「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

56 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:50:12.89 ID:K4lycQjS0.net

このスレ保存して実践します

皆様ありがとうございました！

53 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:47:31.59 ID:xeiHGtxu0.net

>>48
まぁ軽すぎたな
ただ筋トレで一番やってはいけないのが最初から負荷を増やすことこれが一番意味ない
一番最初に負荷をかけすぎると精神的に挫折しやすいうえに筋肉が故障しすぎて回復が遅れる
１年筋トレしたやつが５０キロを持ち上げるのと運動１０年やってないやつが５０キロを持ち上げるのではキツさのハードルが違いすぎるからな
３０回セットを３セットづつ
これで十分や最初は

54 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:49:23.74 ID:K4lycQjS0.net

>>49
ありがとうございます！
おぉ！具体的な記事ですか

参考にさせていただきます

33 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:37:37.21 ID:K4lycQjS0.net

>>28
体毛はそこまで濃くないですが金銭的に余裕が出来たら脱毛しようと思います

スキンケアの方法がわからないのですがやはりそこも動画や本で学習なのですかね？

35 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:38:50.76 ID:K4lycQjS0.net

>>29
頻度はどれぐらいがいいでしょうか
大体やってるのがチェストプレスとレッグプレスぐらいしかやったことないです

46 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:44:54.93 ID:xeiHGtxu0.net

３０回セットを３回づつか
それくらいしないとデカならへんかもな

43 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:43:27.21 ID:Kkq4NODn0.net

女にモテたいだけなら、自重とランニングだけでいいと思う

15 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:25:37.73 ID:icmA5RZu0.net

>>5
参考までに身長体重年齢は？

37 ：風吹けば名無し：2023/12/20(水) 12:39:26.96 ID:xeiHGtxu0.net

>>30
ジムにはかならずトレーナーがおるやろ？
そいつに聞くのが一番ええ
そのためにおるんやから