1 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 09:57:49 ID:vdVZ1zYja.net
ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生
↓
現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし
眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする
ほんまに奇跡やで
62 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:22:37.41 ID:2twZrh+F0.net
11 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:01:53 ID:qD4E+WArp.net
66 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:26:07.33 ID:vdVZ1zYja.net
69 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:29:23.97 ID:vdVZ1zYja.net
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33 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:07:29 ID:vdVZ1zYja.net
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55 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:17:06 ID:vdVZ1zYja.net
30 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:06:28 ID:m2gxup4Tp.net
21 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:03:43 ID:pZhaCZLvd.net
28 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:06:03 .net