ニュー速vip

筋トレニキに質問や

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:15:29.36 ID:qznw2PNA0.net
ただいま減量期中やけど
晩飯19～20時のタイミングだとしたら
筋トレはいつやればええんや

19～20時言うても買い物行ってそこで買ってから帰って食う感じになるから
直後の栄養補給ができへん

今するにしても今は空腹だから
プロテインのんで白米100gくらい食べて一時間開けても晩飯まで時間かかる…

どないしたらええんや

18 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:20:56.62 ID:C6YHJjC2d.net

>>15
死ね、人の邪魔をするその性根醜いんだよ

2 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:16:05.19 ID:9es2pja70.net

筋トレなんてやらなくてええんやで
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ

115 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 18:04:09.87 ID:coznBmto0.net

>>12
これ

113 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 18:03:16.32 ID:kEGT9j4K0.net

>>107
停滞してたら爆食した方がええけど減り続けてるならせんでええで

49 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:31:04.26 ID:nd6msYCDM.net

ありのままガイジID変えてまで自分擁護しとるやん

6 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:17:57.45 ID:Vo9tKXvNM.net

食事の間隔はあんま開けん方がええけど
筋トレのタイミングはそこまでこだわらんでええんやで

5 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:16:49.67 ID:qznw2PNA0.net

>>2
いい体つくりたいんや

30 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:25:16.33 ID:4ZvyQrGr0.net

プロテインを運動やる一時間前と終わってから飲めばええんやで
そんなら大体二時間以上あくやろ

61 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:35:05.54 ID:orAG7DM80.net

そんな生活楽しくねー

ピザ、ラーメン、カツ丼、寿司、焼肉・・・好きなもの食べてこその人生

73 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:38:15.31 ID:lZ3qByuPd.net

普通ささみとか鶏胸肉ってミンチにして飲むよね？胃腸弱すぎだろ

45 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:29:46.83 ID:4ZvyQrGr0.net

>>39
出来ることは真似たいのはわかるけどそれやるとお金めっちゃかかるしな
EAAとBCAAどっちがええかとかあるけどそもそもそこまで求める程のトレーニングやってんのかい？みたいな話にもなるし

39 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:27:54.52 ID:qznw2PNA0.net

>>32
脳死で真似できることは真似してたら勝手に変わると思ってやりだしたら脳死じゃなくなってきてたわサンガツ

82 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:41:38.21 ID:kEGT9j4K0.net

>>74
ジュース飲まんからアレやけど
それ100％パイナップルジュースで混ぜると世界変わるで

100 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:55:19.06 ID:qznw2PNA0.net

>>98
まあポン酢に漬けたら食えるから
それで食うわサンガツ！

90 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:49:02.44 ID:qznw2PNA0.net

>>89
持ち手かえてもええんやな
ゴム買って補助しようかと主取るけどなやんどった

105 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:57:48.99 ID:gS2t/7vWp.net

>>103
和菓子系は強いわほんま
小豆バーとかもソフトクリームと比べると脂質が段違いに低いし

101 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:56:13.83 ID:kEGT9j4K0.net

>>94
気になるならサプリとか冷凍野菜やね
オクラとかブロッコリーとか便利やし

7 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:18:01.75 ID:kEGT9j4K0.net

できる時間でええで
もちろん食後すぐはやめた方がええけどな

70 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:37:57.39 ID:qznw2PNA0.net

>>67
低温調理器ほしいわ
重曹が鶏むねのたんぱく質分解して～とか書いてたからいけるんか？！ってなったるわ

48 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:30:25.31 ID:kEGT9j4K0.net

>>41
ノンフレーバーまだあるならジュースと混ぜて飲むとええで

54 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:33:06.13 ID:6tzac95D0.net

体うpしてくれ

41 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:29:00.20 ID:qznw2PNA0.net

>>33
eaaないんや
前にミスってマイプロのノンフレーバー買って不味すぎて飲めなかったから、次買おうとしたら嫁にキレられるから大人しくプロテインだけにしとる

112 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 18:00:54.70 ID:XDIyo+hx0.net

ダイエット中やけど解剖学のビデオ見てたらみるみる体重減って草

102 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:56:21.73 ID:gS2t/7vWp.net

>>100
めかぶとか食えるならおすすめや
ご飯にかければ簡単に足せるわ

37 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:26:38.43 ID:bkxdVquh0.net

>>2
本当の自分は自分が望む身体なんや
お前の様な堕落した身体にはなりたくないんや

43 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:29:21.22 ID:xullak5C0.net

>>26
EAAは本気でいらないから

91 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:49:12.84 ID:Q43RqfwS0.net

>>86
懸垂でええやん

86 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:44:06.91 ID:qznw2PNA0.net

チンニングが０階から６～７回まで進化したのはええんやけど
そこから伸びないんよ

腕の力も必要なんか？
あとチンニングだけじゃ筋肉痛までならんからうまくきかせれてないんかな

96 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:51:36.61 ID:qznw2PNA0.net

ワイ食物繊維全然取ってないわ今回の減量…　
ブロッコリーがあんますきちゃうけど
やっぱ食物繊維いるか？うんこでんくらいかなっておもてたけど

65 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:36:37.52 ID:kEGT9j4K0.net

>>62
ワイは水だけで味付けは後やね

92 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:49:13.14 ID:kEGT9j4K0.net

>>88
ええんちゃう

33 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:26:12.66 ID:kEGT9j4K0.net

>>13
別に空腹でトレしたらあかんってことはないで
どうしても異化気になるならEAAに糖質混ぜて飲みながらトレすれば

57 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:34:18.53 ID:unhMJDXd0.net

寝たきりになりたくないから
そうならない程度のトレーニングは習慣づけておいたほうがええやろ
ニートは特に普段運動せんからな

28 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:24:53.38 ID:qznw2PNA0.net

とりあえず、今からプロテインと白米100gほうりこんで
一時間後に背中筋トレするわ

12 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:19:23.74 ID:eS89i4zH0.net

運動は好きな時間にやれ
腹が減ったら食え

34 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:26:18.31 ID:g+ilvyPb0.net

食事のタイミングなんて大した問題じゃない
https://i.imgur.com/gmbdsFy.png

8 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:18:09.55 ID:qznw2PNA0.net

>>4
増量期なら何も考えずにやるんやけどな
減量期で食べるものも量も偏ってるからよくわからん

あとプロテイン後のみ戦法なら何もかんがえずにできるんやけど先のみになるとわけわからんくなる

32 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:25:52.28 ID:DiadTFwip.net

>>27
YouTube とか見てると色々情報あるけどあれってあのくらいのレベルまで鍛えたような人が気にする事であって
凡トレーニーはタンパク質たくさんとってトレしてればええよ

106 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:58:21.95 ID:Q43RqfwS0.net

>>95
だから懸垂って言えばええやんってレスしたつもりだったんや

36 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:26:34.92 ID:qznw2PNA0.net

>>30
家トレだから３種目3セットで４０分ぐらい(長くても)

プロテイ短い間隔で２度のみは体に悪いって勝手におもてたけどそれでええなら簡単でええわ

13 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:19:54.20 ID:qznw2PNA0.net

>>6
食事の間隔ってどの食事とどの食事や？
３時間おきにとかいうやつか？
>>7
やるなら今プロテインのんで白米食うて18時過ぎきやるのがベストやけど
筋トレ終わったあとに買い物行ってご飯買ってってするからどないしたらええんやとおもて

25 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:22:59.74 ID:BhreUyGd0.net

>>4
ほんこれ
義務になった瞬間終わるからモチベがある時にやれ

80 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:41:25.41 ID:uL0yxkCu0.net

>>79
可能や
手っ取り早くマッチョになってバカな奴ら見返そうや

59 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:34:28.93 ID:xullak5C0.net

>>53
金あるならEAAもいいけどな
トレーニング中のことにしても、トレ1時間前とかにプロテインのんでりゃいいわけよ
YouTuberとかが進めてるのは金儲けのため

64 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:36:12.80 ID:qznw2PNA0.net

>>59
とりあえず今日は不安から解消されたからたすかったわ

9 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:18:09.91 ID:9es2pja70.net

>>5
いらんいらん
いい体なんかいらん
背伸びなんかいらん
そのままの君が1番素敵なんやで

111 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 18:00:30.14 ID:cUxzNBXG0.net

最初の方は色んな方法調べてやってたけどユーチューバーとかフィジーカーみたいな体はなれへんってわかってから筋肉めちゃ成長したわ

楽しく健康に長く続けることが一番ええと思うで

38 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:27:20.13 ID:c7vUiShm0.net

ワイはトレ前にようかん食って帰ってきてから晩飯食ってたわ

21 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:21:20.85 ID:pdhDicYSa.net

なんや
ありのままの自分を認めて受け入れるってめっちゃ大事な考え方やな
自分の体にコンプレクスあったから筋トレやろうと思ったけどやめとくわ
そのままの自分を認めることが大切なんやな
サンガツ

17 ：風吹けば名無し：2022/05/14(土) 17:20:45.07 ID:dnK3uF7CM.net

ありのままガイジ筋トレスレに絶対おるよなw

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