ニュー速vip

豚汁ダイエットやってるんやけど4ヶ月間で18kgも痩せてしまった…………………………😨

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:20:28.77 ID:DvhttmKzM.net
179cm/83kg→65kg…………や

この4ヶ月間はほぼ豚汁とプロテインしか食べてない

31 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:28:52.35 ID:DvhttmKzM.net

>>23
>>25
米とかいらん
現に米なんか食わなくてもめちゃくちゃ体調いいし

92 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:47:15.72 ID:NpYgsaMB0.net

豚バラ使うと一気にカロリーオーバーになりそう

35 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:37.27 ID:h+tJatRZ0.net

ただの糖質制限ダイエットやん
そりゃ痩せるわ

62 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:40.05 ID:i4FNt5u20.net

>>44
考える事が極端やねん
カロリーたりてなければ身体は筋肉も分解して栄養素に変えるんやで
フィジークやってる人らの悩みどころや
痩せたいけどあまり栄養素が足りて無いと筋肉も落ちるから丁度いい量を食うんや

106 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:52:55.74 ID:uRu+2lA2p.net

>>27
そんな代物西友に置いてない

14 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:24:33.01 ID:tXvJ4x3br.net

>>7
うまそう

23 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:54.43 ID:d7pywjwya.net

糖質足りんやろ

110 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:57:24.91 ID:d2czwPTY0.net

松屋でワイ絶対豚汁変更するやで

87 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:43:58.98 ID:xmw9LuWuM.net

糖質制限スレが立ってぷよガリがまた増えるんやろうなあ

101 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:50:30.91 ID:9a6uqd9ad.net

むしろなんJに20台おるんか？
こんなおっさん板に混ざるなんて変わりもんやな

7 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:22:50.42 ID:DvhttmKzM.net

具材はこの辺や

豚肉
ごぼう
にんじん
だいこん
ねぎ
まいたけ
しいたけ
なめこ
さといも
とうふ
しょうが

この辺をぶち込んでる

30 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:28:19.24 ID:DvhttmKzM.net

>>22
でかいフライパンで豚汁作ってそれ毎日飲み干してたで
量的にはかなりあったはず

26 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:26:50.51 ID:lIsypbBD0.net

そっから残りカスの脂肪消すのがキツイんだよ

79 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:40:07.82 ID:i4FNt5u20.net

>>76
だから筋肉が死ぬとは言ってないやろ
筋肉の分解も起きると言うてんのや
たまたま今は落ちた脂肪と筋肉量のバランスが良いだけやがな

33 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:02.09 ID:jLRr0S8B0.net

>>21
急激に痩せてるから摂取カロリーは相当低いで
1回おおまかに計算してみたら

51 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:34:32.30 ID:jtmL0u4C0.net

>>44
画像貼れや
ワイのレス見えんかったんか？

63 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:44.01 ID:DlL5EVBK0.net

ぷよガリ、スキニーファット

34 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:08.12 ID:DvhttmKzM.net

>>24
魚の肉とか美味しくないやろ

8 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:12.59 ID:3kuKny4B0.net

興味あるわ
詳しく頼む🙏

22 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:51.65 ID:14w8KmCM0.net

豚汁はいくら飲んでもええんか？

83 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:41:46.31 ID:DvhttmKzM.net

>>77
糖質過多も健康に悪いやろ

>>79
いや、筋肉死なんのかーい！！！

なら別にええやないかーい(笑)

91 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:45:58.04 ID:MX5tNDUla.net

豚汁ばかりだと飽きるだろ
材料同じでチゲ鍋とかトマト鍋とか味変えればいいのに

45 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:33:40.04 ID:S/7KvwlX0.net

1日2、3杯なら問題ないは

70 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:37:37.18 ID:0QBCbzfh0.net

ええけど金かかりそうやな

11 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:47.37 ID:AsnNp19Wr.net

エエやん 筋トレ民か？

46 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:33:50.16 ID:DvhttmKzM.net

>>43
なんで？😢

95 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:48:37.79 ID:hUM9byc20.net

お前信じて明日は豚肉や

40 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:30:34.04 ID:AsnNp19Wr.net

ワイちゃんの家は今年初のクリームシチューやで🤗

57 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:35:45.79 ID:S/7KvwlX0.net

なんかこう葉っぱモノも欲しいわね
豚汁とは違くなるけど、小松菜とかほうれん草とかぶち込んでもええやろ

16 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:24:56.40 ID:DvhttmKzM.net

>>11
自重しかやってないけど一応そうや

111 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:58:51.59 ID:HvxqiA3n0.net

ビフォア→アフター
の画像無い限り信じないで

53 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:34:53.49 ID:DlL5EVBK0.net

筋肉ゴリゴリ減ったぷよガリ完成
何年後に気づくかな？

99 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:49:40.73 ID:smxFC/0N0.net

米食わんと下痢しそう

109 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:56:35.30 ID:uICev9gl0.net

体調がいいのは痩せたからやで
ワイがそうやったからわかる
ワイはヨーグルトにシリアル入れたのだけで３カ月で８５キロから６５キロに落としたわ
片思いの彼女いたから空腹は紛らわせれた

41 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:31:48.60 ID:DvhttmKzM.net

>>33
それなら体調崩して死んでるんちゃうか？
でも現に今はめちゃくちゃ体調ええんやで
それがすべての答えや。必要な栄養素は摂取できてる

>>35
糖質制限ではなくないか？
米は食べないけどにんじんとかごぼうとかは食べとるし

29 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:28:03.56 ID:iaF7Oo6u0.net

豚め

19 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:24.48 ID:OpeKDHZK0.net

ええなやってみるわ

98 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:49:38.77 ID:LyTs1BLup.net

>>93
ワイ20代やけど両親糖尿のサラブレッドやから気にしとるで

20 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:25:41.22 ID:3kuKny4B0.net

こないだ豚汁作ったら味薄すぎて泣いたわ
めんつゆジャバジャバ入れてしまった

68 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:59.96 ID:WgD+M4sQ0.net

ワイは水煮の豚汁の具と豚肉を鍋に入れて水を入れてペットボトルに入った味噌ぶち込むだけだわ
簡単に作れるのも良いわね

32 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:29:01.72 ID:WgD+M4sQ0.net

豚肉は何を何グラム入れてる？
ワイも1日1食豚汁とご飯1膳のみとかやる日があるが、
豚肉は150gくらい入れてるわ

バラが一番美味しいだろうけど脂が多いのが気になるわね

89 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:45:38.03 ID:wxtV29RLa.net

ワイメタボ体型なんやけど腹引っ込む？

55 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:35:39.24 ID:RbZdVQ7cp.net

ほお

67 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:36:51.81 ID:AsnNp19Wr.net

小栗旬のCMみたいなんもエエよな 鳥のつくねすこ

52 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:34:50.70 ID:+AYiMhbjp.net

>>7
ええセンスしてるやん
なめこ除けばうちとほぼ一緒の具材や

74 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:38:11.72 ID:cFy9NoYL0.net

ああ豚汁食いてえ
そういやいつの冬使ったかわからん大根が冷蔵庫で腐っとったわ

9 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:23:31.04 ID:DvhttmKzM.net

>>5
塩分取りすぎるとヤバいんか？
学生とかラーメン食いまくってる奴多いし平気なのでは？

3 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:21:10.12 ID:CU2R7uOIr.net

体2不調は徳に無いんか？

25 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:26:39.44 ID:MjW4yj2Ad.net

米も食っとらんのか？

54 ：風吹けば名無し：2021/10/22(金) 02:35:08.40 ID:4SofbNPMM.net

ワイは茶碗蒸しダイエットや

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