ニュー速vip

【緊急】１ヶ月で２０kg痩せる方法mmemmemmemmemme@@@@wwewwewwewwewwe

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 09:58:46.35 ID:UPze2/EQr.net
ちな合法的な方法のみ

45 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:05.85 ID:CLZx3/1Id.net

歩いたほうがええやろ100キロは膝おかしなるで

38 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:06:34.75 ID:JysfJ9fV0.net

とにかくゆっくりでええから毎日1時間走れ

47 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:31.13 ID:YIS2kGQ20.net

毎日480kcalマイナスにすれば30日で14400kcalになるぞ

59 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:10:22.26 ID:/mvokz/5d.net

ダート併せ一杯

6 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:00:06.38 ID:/venF/Jo0.net

昨日の夜にスレ立ててから今までどんな過ごし方してた？

2 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 09:59:00.22 ID:H30i9MAw0.net

食わない

23 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:03:41.15 ID:UPze2/EQr.net

>>22
服着るからダルダルでもいいわ

4 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:00:00.81 ID:nADk5UPj0.net

脂肪切除

24 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:03:51.48 ID:rVo4i/KVr.net

今の身長体重教えろ

12 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:01:38.73 ID:/bBMYxzn0.net

>>9
ウイダーとか砂糖水じゃん
ダイエット舐めんな

62 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:11:16.41 ID:Mcm2hpak0.net

断食貫いても一月で10kg辺りが理論値やろ
運動しないで20kg目指すなら両足切断くらいしないと無理なんやないの

39 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:06:53.71 ID:UPze2/EQr.net

>>38
サンガツ

58 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:10:12.07 ID:YH6BR0sta.net

半年で19キロ痩せたよ

41 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:07:18.53 ID:RZLXlA+Z0.net

>>29
いや、クソデブだろ

49 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:55.56 ID:2iptrT8O0.net

>>36
ん？なにいってんだこいつ

8 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:00:34.79 ID:6OwMOMCC0.net

1日水とクッキー1枚で過ごす

19 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:37.76 ID:/venF/Jo0.net

>>9
運動は？

9 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:00:42.58 ID:UPze2/EQr.net

>>6
朝にウインダーインゼリーのみ飲んだ

36 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:06:14.31 ID:OFfiIGf3d.net

>>32
それは君だからや

25 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:09.22 ID:AaAfyNeX0.net

糖質制限

15 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:23.26 ID:UPze2/EQr.net

ジム通い考えてる　パーソナルトレーナーつけて

夏休みあるから

48 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:35.43 ID:js9E0iLoM.net

食う量減らせ

63 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:11:17.18 ID:8sNmiXW+0.net

一ヶ月でとか言ってる時点で無理やし痩せてもリバウンドするだけや

55 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:09:37.94 ID:2cyNeBPU0.net

デブに走れっていうやつはダイエットエアプやぞ
膝壊して終わり
ジム行くならエアロバイクで体作ってから階段昇降のステッパーマシンが効く
一番いいのは水泳だけど施設が限られるから

72 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:13:07.47 ID:z42+3Uufd.net

両手足切り落とせばそれくらい体重減らせるやろ

28 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:31.56 ID:/venF/Jo0.net

>>21
断言するけど100%無理
思い立って一番モチベーション高い時にした事がウイダー飲むだけとか

50 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:58.21 ID:gTNG2rHwd.net

昼飯抜け

46 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:26.51 ID:ttioxUesa.net

デブが今更対策しても無理やで

20 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:58.49 ID:oFdva4xt0.net

1kg痩せるのに7000kcalくらい消費やから、140000kcalくらい食事を減らすか運動すればokや

3 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 09:59:24.27 ID:KXvUeKgY0.net

ナイフを胃に刺す

35 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:06:05.94 ID:ir1SirXv0.net

通勤通学で歩く機会を作る

52 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:09:23.07 ID:UPze2/EQr.net

>>44
やっぱ80キロ台まではすぐ痩せるのか
ワイは今回、目的あるから本気で痩せるで

27 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:25.16 ID:7nOVV/Dzr.net

10キロなら楽勝やけどなあ

73 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:13:22.70 ID:9N5H4MR60.net

ワンパンマンのトレーニング毎日やればワンチャン

67 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:11:57.72 ID:BS5HRj6ua.net

寿司ダイエットしろ
ワイはこれで痩せた

30 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:41.82 ID:AmaaojyOp.net

デキシトリンをくっそ摂取すれば痩せるってスレ見た

29 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:40.14 ID:uxS8Ro3U0.net

>>26
標準体型やん
痩せる必要あるか？

54 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:09:30.29 ID:JysfJ9fV0.net

まあ結局カロリー摂取減らして消費増やせば嫌でも痩せる

51 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:09:18.69 ID:NzZwnqina.net

朝死ぬほど食って昼夜は食わん

43 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:07:44.53 ID:BEhygxOE0.net

入院するような大病すれば一発よ

18 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:30.22 ID:n2MrttKa0.net

片足で20キロくらいあるやろ

31 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:04:54.27 ID:UPze2/EQr.net

デブやと面接落ちるやろ？

53 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:09:29.14 ID:4uwfT7O30.net

>>29
178の標準体重は69.7やぞ
肥満は79.2↑
95とかとんでもない豚や

64 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:11:22.09 ID:YIS2kGQ20.net

桁間違えてたわ
毎日4800kcalマイナスになるようしないとだめや

44 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:08:04.52 ID:JysfJ9fV0.net

ワイ年始に生涯初の90越えでダイエット決意
今78
最初の10はすぐ落ちるけどそこからがしぶとい

69 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:12:36.35 ID:Qd1DedUld.net

断食やな

17 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:29.06 ID:NoJ3SHlOM.net

脂肪吸引

10 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:01:03.73 ID:hNvlGjCU0.net

歩け

5 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:00:06.06 ID:UPze2/EQr.net

第一印象、イメージ大事やん

16 ：風吹けば名無し：2021/06/29(火) 10:02:27.54 ID:T9tLyAgI0.net

食わないだけで痩せるぞ
ガムでも噛んどけ

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