ワイ90kgデブがランニングした結果www

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:30:03.21 ID:8WUtpZ0r0.net
体重90kg→85kg
ちょっと痩せた

51 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:43:47.91 ID:cqgc+zL7p.net

ちょっと体重落ちるのと引き換えに膝痛めて足が常に靴擦れの手前みたいな痛み感じるようになってそれら庇って変な歩き方になるから我流は気をつけや

85 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:48:24.72 ID:SP3i5/g40.net

久々に走ったら5キロ30分も切れなくてワイ、絶望
8割勾配のルートもアカンのやろけど衰え過ぎや

7 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:32:23.57 ID:8WUtpZ0r0.net

>>5
週に2回
1回12〜15kmのペースやで

21 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:37:18.61 ID:o7Dt7qsT0.net

豚の癖にやるやん

18 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:36:09.67 ID:8WUtpZ0r0.net

>>12
>>14
2年前にマラソン出てたで
そんときは75kgやったわ
走るのは慣れてる
別に膝はなんも支障ない

23 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:37:49.02 ID:8RNJBxs90.net

最初はおちるんだが、だんだん落ちなくなるのがきついわ

59 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:44:47.61 ID:JcgddKQ80.net

人間の体はデブが走ることを想定して作られてないから膝壊れるぞ

81 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:49.31 ID:6H6rgJFf0.net

「腹減ったなぁ」→「まぁええか」の精神持てると毎日歩いてるだけで少しずつ落ちるぞ

2 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:30:36.07 ID:8WUtpZ0r0.net

ちな1ヶ月や

42 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:42:33.69 ID:t1YWv7kl0.net

ワイは90kgオーバーだった頃ふと思い立って自宅から15km離れた動物園まで歩いて行ったことあるんだが膝を傷めてその後3ヶ月ぐらい苦しんだわ

今は70kg台まで落としたから平気だけど

120 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:56:43.80 ID:B7jOQsQi0.net

>>117
草

5 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:31:20.40 ID:RFRukxRB0.net

すげぇ

124 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:56:55.62 ID:wX6ofuMs0.net

>>112
月3キロペースなのになんでリバウンドしてるんや

106 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:53:28.77 ID:qecz8EBE0.net

>>101
低酸素トレーニングになるぞ！

12 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:34:12.15 ID:JRdKSkN/0.net

膝いわすで

123 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:56:55.22 ID:jPs7X/+D0.net

>>117
痛そう

84 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:48:12.01 ID:qecz8EBE0.net

>>69
そんなん思ってるのお前だけや
ただの自意識過剰やぞ
汗云々はタオル持って走れ

33 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:40:36.57 ID:8AetZJEY0.net

>>26
すごい男だ

49 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:43:35.90 ID:92BVopaK0.net

はい貼れない
いつものやつやんこいつ
ほんま痩せる妄想なんてしてねぇで食うのやめろよきもちわりぃ

46 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:43:05.22 ID:8WUtpZ0r0.net

>>24
夜にポテチ

77 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:31.72 ID:VccFch9cd.net

食事を記録するとよりよくなるで
頑張ってな

41 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:42:21.43 ID:6H6rgJFf0.net

85から65まで落としたけど2年かかったわ

38 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:41:56.20 ID:qecz8EBE0.net

>>36
今年も無理やろ

61 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:45:10.40 ID:jPs7X/+D0.net

毎日5km歩いてるけど痩せんわ
肝臓の脂肪を消したい

87 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:49:00.38 ID:Q8/ReiA00.net

走る人はこれからの時期熱中症対策が大変そうやな

66 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:45:46.49 ID:gLEDiPVvp.net

>>61
酒をやめろ

113 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:55:19.89 ID:br1O4N7zr.net

体重関係ないけど走るならちゃんとウレタン舗装されてるようなコースを走るのも大事よな
アスファルトばっか走ってると危ないで

35 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:41:00.97 ID:8WUtpZ0r0.net

水泳はやったことあるけど痩せへんわ
ワイの体質ならランニングの方が効果ある

115 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:55:40.95 ID:lT0Ymf3JM.net

やるやん

31 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:39:57.73 ID:br1O4N7zr.net

水泳の方が膝に優しく痩せる定期

めっちゃ腹減るデメリットあるが

89 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:49:22.89 ID:gwPHyCycd.net

>>69
食べる量減らせ
運動したくないなら1日1500キロカロリーに抑えたら痩せる

74 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:20.03 ID:Q8/ReiA00.net

ワイもどんどんデブになってくからちょっと運動始めた
でも15キロ走れるのはすごいわ

34 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:40:48.99 ID:92BVopaK0.net

食事制限で一ヶ月は10kg以上落ちるけどランニングやらそんなしょーもないことでおちねーよあほ
もちろん身体の変化撮ってるよな？
はよはれよ

63 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:45:21.05 ID:7Jy0CjKPa.net

なんJ民ってランニングに親殺されてるからすぐに膝膝言うくせにランニングよりよっぽど全身の関節ぶっ壊してる筋トレ勧めるの謎すぎる

91 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:49:39.84 ID:3hg/Z8ok0.net

>>30
お前ジョギングしたことねえだろ

116 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:55:45.46 ID:8WUtpZ0r0.net

>>111
174や

9 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:32:42.32 ID:5IPZW3Ag0.net

>>7
すげえな

76 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:24.27 ID:br1O4N7zr.net

>>36
このご時世だから休業してるところ多いけど市民プールはコスパ最高やね
ワイが通ってた近所の施設は2時間300円だから週2で行っても月2400円
屋内で天候関係ないのも良かった

56 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:44:23.05 ID:UDy+iO820.net

ワイ、筋トレ1ヵ月サボった結果　　85kg→82kg

60 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:44:59.67 ID:xa4y6nj20.net

元ランナーのくせによくそこまで太れるな

57 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:44:30.38 ID:zrlTX2fY0.net

あんまやると膝壊すぞ

109 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:54:40.02 ID:uw5JounWd.net

>>106
二酸化炭素でしぬ定期

82 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:55.44 ID:jPs7X/+D0.net

>>73
ちょっと猫背だわ
胸張って歩くわ

79 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:47:41.92 ID:gwPHyCycd.net

>>62
それならもう少し痩せそうな気もするけどな

44 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:42:43.41 ID:XBvk4muI0.net

1年後が楽しみやね

65 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:45:36.59 ID:q2AEGuYVM.net

ワイこれで膝壊れたわ

17 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:35:56.42 ID:7ayXHd/p0.net

膝大丈夫化

62 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:45:17.64 ID:8WUtpZ0r0.net

>>47
カロリーを1日2000前後
そんくらいやね
あとは早食いはしないことや

111 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:55:12.98 ID:QZGFxoeIp.net

身長なんぼや

36 ：風吹けば名無し：2021/05/27(木) 14:41:24.02 ID:qybOyM+c0.net

>>31
7月なったら市民プール行こうと思っとるんやが去年閉鎖してたし今年やるか不安ンゴねえ
ジムとかのプールは高いやろ？