ニュー速vip

20時頃に眠気がピークになってそこで寝ちゃうと深夜目覚めて生活リズム崩壊するんやけど

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:12:25.87 ID:4C61lzNF0.net
これなんなん？

92 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:36:14.35 ID:sgnlxjvq0.net

日曜日の夜だけ寝れずに徹夜で1週間が始まる
別に仕事が嫌な訳でもないのになんでやろな

43 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:23:31.36 ID:4C61lzNF0.net

>>39
そのせいはあるかもしれんな

70 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:28:25.39 ID:Cxni2hXY0.net

その時間なら朝まで寝れるやろ
ワイなんか17時に寝ても起きるの翌朝6時やぞ

23 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:18:13.58 ID:8LQiC3y60.net

単に食後だから眠いだけやろ

22 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:17:48.67 ID:4C61lzNF0.net

>>20
社会人でそれは深刻やな
治る気配ないから想像するのも嫌や

6 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:13:30.17 ID:4C61lzNF0.net

>>3
調べてみるわ

101 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:45:40.81 ID:hDKdWAJ80.net

月曜日はいつもそんな感じ

16 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:14:59.41 ID:qqzD5smha.net

めっちゃわかる
帰って飯食う→携帯ぽちぽち→いつのまにか寝落ち→深夜アニメ始まる前後起きる→寝られない

3 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:12:47.71 ID:EgAUsAHA0.net

自律神経失調症

103 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:49:40.21 ID:ZpaLCPm50.net

ワイも1時半に寝て3時半に起きてから寝れてないわ

4 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:13:05.49 ID:or26Z8oi0.net

普通やろ

46 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:24:28.30 ID:4C61lzNF0.net

>>38
疲労が足りなくても眠くなるんか？

13 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:14:34.88 ID:AuD6ZHwl0.net

自律神経失調症てやっぱ精神科なんかな
あんまり精神科に寄り付きたくないんやけど

57 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:23.80 ID:4C61lzNF0.net

運動音痴で昔から運動大嫌いなんやけど
手軽にできる運動ないけ？

38 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:22:55.56 ID:4d3M2Bxhp.net

日中の疲労がぜんぜん足りないとか
夜メシ食う前にジョギングでもしてきたらどうや

99 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:44:21.52 ID:saJe2CHtM.net

>>61
答え出たな

86 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:32:24.25 ID:h6AsmQf20.net

ちゃんと布団で寝ればなんとかなる

62 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:48.78 ID:f2N4o5uP0.net

>>21
産業革命以前の昔の人もそうだったらしいな

58 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:25.46 ID:15CRw6N/p.net

朝ギリギリに起きてバタバタするより全然いいよ

52 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:25:15.45 ID:1Hr6dRgpd.net

スマホぶっ壊せば二度寝できるよ

85 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:31:58.21 ID:AuD6ZHwl0.net

>>79
ワイもそんな感じ
やっぱカフェインドバドバか？

9 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:13:53.08 ID:AuD6ZHwl0.net

ワイもやし深夜どころか23時には目覚めてそっから徹夜や

5 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:13:17.88 ID:4C61lzNF0.net

ちなみに20時以降起きて普通に0時ぐらいに寝ようとするとあまり寝付きが良くない

83 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:31:14.56 ID:AuD6ZHwl0.net

ワイはこれがきつすぎるから仕事辞めるンゴけど不眠症も精神科で診断もらったら休職理由になるんか？

24 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:18:38.37 ID:4C61lzNF0.net

しっかりとしたリズムで朝起きられないとその日1日のテンションに影響するからどうにか朝起きて夜寝たいんや

76 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:29:27.53 ID:1Hr6dRgpd.net

夜目が覚めて寝たいのにスマホに手が伸びるとしたら治療が必要な依存症や

59 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:41.67 ID:0qkj/nt8p.net

わかるわ
21時に寝て2時に起きるサイクルから抜け出せない

59 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:41.67 ID:0qkj/nt8p.net

わかるわ
21時に寝て2時に起きるサイクルから抜け出せない

35 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:22:08.76 ID:wUTHjFxN0.net

血糖値スパイクやろ
腹8分目にして米減らせ

91 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:36:13.32 ID:wUTHjFxN0.net

>>89
風呂入って明かり落とした部屋に戻って床についたら体温がだんだん下がっていくタイミングで寝るのが一番導入としていいからそこでリラックスして寝るのがええで
大体みんなそのときにスマホ見続けるから睡眠障害起こす

100 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:44:28.09 ID:bm3NtrY90.net

>>94
太るし食いたいわけでもないから2食だわ

84 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:31:50.99 ID:l6CbXhjK0.net

4時間しか寝れない

82 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:31:00.56 ID:PHz86Ff10.net

普通20時頃S○Xしたら朝嫁のフ○ラまで目覚めないよね

15 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:14:53.21 ID:4C61lzNF0.net

>>9
まじで何なんやろな
眠りたい時に眠れないのに20時のときだけ体が正直すぎてイライラする

95 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:40:03.36 ID:6kQkAdv40.net

睡眠障害あり無しで年収が1.5倍違うらしいな

53 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:25:16.13 ID:wUTHjFxN0.net

>>43
朝ちゃんと起きて陽の光浴びないと自律神経バグるから誰でもそれなるぞ
あとどうしても直したかったら夜はスマホの画面みーへんことやな
20時以降とか決めとくしかない

49 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:24:43.95 ID:4C61lzNF0.net

運動は全然しとらんな
引きこもりがちやね

60 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:42.61 ID:AuD6ZHwl0.net

>>53
夜になんJ見ないなんて無理ンゴ……

10 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:14:13.52 ID:4C61lzNF0.net

>>7
無理やり起きて矯正せなあかんからキツイよな

40 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:23:00.46 ID:8LQiC3y60.net

>>25
寝たら眠気引き伸ばせるわけ無いやん
風呂入るとかして目覚ませ
20時に入ればちょっと早めやけど23時とかに体温下がって深い眠りに入れるんやないか？

50 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:24:58.18 ID:NGlZ2Hd70.net

ワイは21時就寝の3時起きや
苦しい

12 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:14:30.75 ID:cDnf6vdpp.net

ワイは逆や
どんなに起きてても正常な時間寝れんくて朝に寝てまう

17 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:15:15.64 ID:4C61lzNF0.net

>>14
大学生やしかもよりによって今日は対面がある

45 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:23:41.23 ID:qqzD5smha.net

>>36
それもわかる
ふっと寝落ちしてしまいそうで怖い

61 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:26:44.05 ID:PHz86Ff10.net

>>51
じゃあ20時にシコれや

80 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:30:47.85 ID:qqzD5smha.net

>>76
時間確認したいだけねん
ついでにLINEとか見るからあかんのやろけど

105 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:51:05.78 ID:oowF5Jqk0.net

わかる、ドンピシャのタイミングで寝ないとあかんのよね

39 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:23:00.41 ID:wUTHjFxN0.net

午前中外出しとらんやろ

90 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:33:29.80 ID:AuD6ZHwl0.net

せめて朝1時間だけでも寝ようと思ったとこでこのスレ見つけて完全に目覚めてしもたわ

66 ：風吹けば名無し：2021/04/26(月) 05:27:51.66 ID:JA/2TKrRa.net

>>9
もやし

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