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ワイ一人暮らし初心者、野菜不足に陥る

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:03:55.60 ID:febT3pZb0.net
どうすればええんや……

11 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:06:43.25 ID:O1ARv6M+0.net

カゴメの野菜生活100 Smoothieええで

8 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:05:58.17 ID:+2c9IkH/0.net

二郎で野菜マシ

247 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:38:28.21 ID:rCWel0250.net

野菜食べない運動しないワイ、健康診断で無事死亡
コロナのせいで出社の分すら歩かなくなったしもう終わりだよこの国

197 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:33:51.20 ID:N8CcMGi6a.net

>>181
うさぎが食ったら水分過多になって下痢するかも知れんからやらん方がええ

229 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:36:51.60 ID:WnlSw/xk0.net

>>223
や、だから根拠は？

292 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:42:49.71 ID:gd6tEDuC0.net

しつこいけどザワークラウト自作や
ヨーグルトも自作や

192 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:33:12.65 ID:wCt8+EIu0.net

>>185
なるほどね

172 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:30:36.53 ID:P9hX1R63p.net

>>160
カレー、野菜炒め、生姜焼きぐらいやなぁ…

293 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:43:00.83 ID:2PrgDmSEM.net

>>291
捨てる

220 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:35:55.55 ID:wY7qC5xz0.net

毎日一杯青汁飲むだけで解決するで

188 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:32:44.82 ID:wCt8+EIu0.net

>>178
豚ってこま肉以外ストックしなくない？

113 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:22:27.80 ID:iTGvxutyd.net

>>92
お前の健康志向の自炊(笑)の方がよっぽど失われるぞ

175 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:31:23.93 ID:P9hX1R63p.net

>>167
こんなんじゃ栄養取れんぞ

76 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:17:03.95 ID:H3oa+L0J0.net

>>58
ワアの近所の商店街のクッソやる気ない八百屋もたまに小松菜ほうれん草キャベツ白菜辺りが50円切ったりする
アホほど取れて捨て値になってんかな

88 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:18:58.43 ID:QREerozo0.net

>>57
あれおいしんか？

17 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:07:31.74 ID:UQ0hOBYR0.net

ブロッコリーとトマト食うだけでいいらしいぞ

264 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:39:50.48 ID:P9hX1R63p.net

鍋は大して栄養取れんぞ
一人暮らしの鍋なんて白菜9割やろ

193 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:33:17.26 ID:febT3pZb0.net

>>190
ええな
メリハリ大事だわ

115 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:22:39.95 ID:wCt8+EIu0.net

一人暮らしすると鶏肉の汎用性にビビるよな
豚肉と牛肉は用途限られすぎて使いにくい

245 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:38:20.68 ID:FcUpjg5S0.net

>>237
鍋で栄養は摂れない

114 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:22:30.76 ID:p4C22Js+0.net

>>1
お前野菜攻撃されたことあるのかよ？

161 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:27:59.49 ID:mJUcveADd.net

沼食うの楽やで夜の分食ったら材料入れて寝れば朝には翌日の3食分出来とるし買うもの固定されて買い物めっちゃ早く終わる
あとは生卵納豆出せば完璧や

10 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:06:09.84 ID:febT3pZb0.net

>>7
めっちゃええやん
今たまねぎ美味いしな
ありがとやで

9 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:06:07.06 ID:2PrgDmSEM.net

きうりと乾燥ワカメとちくわで酢の物もええぞ

281 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:41:46.61 ID:wNT4yTz+0.net

ホントのこといったらスーパーか無印でかき混ぜんで良いぬか床買ってきて
朝放り込んだのを夜つまみで漬物食えば十分や

106 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:21:12.27 ID:P/aOq2/c0.net

そろそろ白菜高くなってきて悲しい
今までが安すぎたんやけど

212 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:35:20.30 ID:PqVb2KOW0.net

>>154
玉ねぎをみじん切りにして酢に着けろ
毎日スプーン一杯食べろ

294 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:43:17.78 ID:PqVb2KOW0.net

>>268
味は間違いなくゴールドやが栄養はグリーンやったかな

58 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:14:25.16 ID:wCt8+EIu0.net

むしろ最近野菜クソ安いスーパー見つけて野菜ばっか摂ってるわ
小松菜38円しめじ38円三つ葉18円サニーレタス68円とかやばない？

40 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:10:32.56 ID:O1ARv6M+0.net

野菜入れまくった味噌汁もええな🤔

271 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:40:50.60 ID:kA2mT4Tp0.net

>>248
刺身でも十分ビタミンC摂れるぞ

18 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:07:49.06 ID:febT3pZb0.net

>>15
トマト高くない？

190 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:32:53.77 ID:9/Jg3E5T0.net

>>169
外食しなきゃ余裕じゃね？
うちではケチって外食ではケチらないのがワイのモットーやが

34 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:09:50.32 ID:febT3pZb0.net

>>31
底辺やで
安いとありがたい

291 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:42:37.69 ID:iFQURaFL0.net

唐揚げ作ったあとのジップロックって使い回す？

44 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:11:58.53 ID:febT3pZb0.net

>>43
買ってみるわ

285 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:41:56.15 ID:m25ig3mz0.net

飯作るのが面倒くさすぎて今日何も食ってないわ

93 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:19:18.41 ID:BheDTR3F0.net

>>82
バランスよく栄養あるけど、少な目や
たっぷり食うの前提やな

201 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:34:05.17 ID:I/eZ6nrr0.net

マジレスするとカゴメトマトジュース毎日飲むだけでええよ

21 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:08:07.37 ID:N8CcMGi6a.net

野菜炒めやろ

98 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:20:35.24 ID:SCp8GGEvM.net

>>95
やみつきキャベツや

249 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:38:36.05 ID:MQ9KUWKL0.net

>>228
ほんまに真剣に取りたいなら単品で買えばええで
クソ安いぞ

248 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:38:30.16 ID:WVw2jbTw0.net

ワイも壊血病で死にかけたわ

109 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:21:45.89 ID:3JD3gMBA0.net

野菜に求められてるのって栄養（ビタミンミネラル？）よりも水分が詰まった細胞食ってノンカロリーで食べ過ぎ防止することやろ

278 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:41:38.24 ID:wCt8+EIu0.net

>>263
無洗米さ、ラインナップ少なすぎん？
スーパー行っても無洗米の品揃え少なすぎてキレそうになるんだが

65 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:15:28.52 ID:BheDTR3F0.net

鶏むね肉にブスブス穴あけてタレに漬けこんで
タッパーに入れてレンジでちんするんや
安くて美味いで

144 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:26:37.81 ID:vqOKNbrt0.net

常備菜作り置きしてる

24 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:08:34.90 ID:gBaf3SXdp.net

葉物はほうれん草より小松菜がええぞ

290 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:42:36.78 ID:BheDTR3F0.net

>>278
それは大変やな
ワイはあきたこまち派やから、全然困らないんや

211 ：風吹けば名無し：2021/04/14(水) 20:35:19.42 ID:FcUpjg5S0.net

>>208
サプリメントでは栄養摂れない

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