ニュー速vip

【急募】さっきジム行ったらベンチプレス100kgがなぜか11回挙がったんやが

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:29:39.48 ID:LQzKe9gC0.net
いつもは8回しか絶対に挙がらないのに
なんでや

29 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:40:35.21 ID:LQzKe9gC0.net

>>26
1回やろ。でもケツ上げや胸につく前に挙げるとケチがつくで

51 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:49:48.26 ID:n/UmPZMpa.net

伸びなくなった時ってどうしてる？
スクワットが全然伸びんわ

7 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:32:32.77 ID:LQzKe9gC0.net

>>6
勘繰って確認したけど片側20kg1枚に10kg一枚5kg2枚や

22 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:37:35.98 ID:nwXWhVJN0.net

https://i.imgur.com/kGad4zZ.jpg

21 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:37:34.47 ID:rIN8Sl440.net

元々出来る筋力はあったけど精神的に出来ないと思い込んで8回でやめてたんやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:33:47.40 ID:LQzKe9gC0.net

思い当たる節があるとしたらちょっとオナラを我慢
してたくらいしか心当たりがない

6 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:31:30.40 ID:KxBT9pEb0.net

本当に100kgだったのか？

13 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:35:17.46 ID:K62hwC800.net

多分やけど100kgが11回上がったんやと思う

2 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:29:59.36 ID:77sooITR0.net

1100kgやんけ

2 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:29:59.36 ID:77sooITR0.net

1100kgやんけ

49 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:49:31.00 ID:LQzKe9gC0.net

>>47
やるやつは仕事帰りにジム行くんやで🤗

35 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:42:40.50 ID:49MRb/890.net

>>31
あがる

17 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:36:24.65 ID:59Xtfg0Pd.net

間空けて疲労がとれたか無意識にケツ上げたりでフォーム変えてたか

4 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:30:15.10 ID:3fZDlY700.net

どこの田舎者や

38 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:43:59.08 ID:2KvrY4I70.net

ワイなんて最初は35kg一回しか上がらなかった

25 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:38:26.40 ID:dfnvGF6Y0.net

肛門塞いで腹圧極限まで高めるんや
爆発して人生終わるかリミット超えるかの2択なら頑張れる

43 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:47:07.68 ID:Br9v9aJB0.net

>>41
1ヶ月以上痛いんだが治るんかこれ

5 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:30:41.38 ID:LQzKe9gC0.net

ここ2年くらい8回からまったく伸びなかったのに
おかしい

24 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:37:59.26 ID:LQzKe9gC0.net

>>20
ウェイトトレーニング歴3年半でベンチは2年半くらいやな

12 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:34:56.55 ID:FGrRobhFa.net

バー20kgもあんの？

52 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:50:23.13 ID:zLNFS+d/d.net

>>47
エニタイムなら24時間営業や

30 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:40:41.99 ID:XnM9+WC1a.net

みんなちゃんとケツつけて胸までバーおろしてるんやろか

50 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:49:39.08 ID:us2M09a3M.net

誰か！

20 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:37:11.33 ID:rg4C7VQC0.net

トレ歴どんくらい？

32 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:41:02.08 ID:xOq6di7x0.net

そういう調子いい時って大体ケガする

8 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:32:46.78 ID:Zra4tijI0.net

お前の今までの頑張りがようやく実を結んだや

41 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:46:25.64 ID:2KvrY4I70.net

>>40
もうなおらないの？

19 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:36:51.22 ID:4RZhDZiM0.net

それは100kgを11回挙げたってこと？

33 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:41:45.03 ID:7f9+pQ/5M.net

>>28
80×1

45 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:47:47.12 ID:us2M09a3M.net

>>7
非対称やんけ
スミスか？

31 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:40:54.22 ID:fv1tyeMO0.net

わい肩痛めてからベンチやめてダンベルプレスメインになったんやけど
36キロ6〜10レップ3セットできるぐらいでベンチ100一回あがるか？

肩痛みなくなったからそろそろベンチ復帰や

42 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:46:47.08 ID:us2M09a3M.net

筋トレスレやんけ！

44 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:47:17.34 ID:us2M09a3M.net

初めて100上がると嬉しいよな
壁超えて一人前になった感

39 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:45:57.78 ID:zLNFS+d/d.net

>>7
それじゃあ片側40kgやん

15 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:36:16.44 ID:LQzKe9gC0.net

>>12
せやで。オバァとかオジィはバーだけとかでベンチやって
みんなに迷惑かけとる

37 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:43:57.19 ID:LQzKe9gC0.net

>>31
フルレンジでダンベルプレスしてるなら余裕やろ
ワオは逆で最初ダンベルで32kg12repsの時点でベンチ初めて
100kg2発挙がったで

11 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:34:10.16 ID:rg4C7VQC0.net

前回疲労してたんじゃねーの？

23 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:37:54.55 ID:K62hwC800.net

>>20
4年や

36 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:43:25.15 ID:2KvrY4I70.net

>>33
元々怪力エリーとやん

53 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:50:27.96 ID:us2M09a3M.net

>>15
それはええやろ
高重量上がるやつでもアップに使うことはあるし

16 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:36:21.94 ID:2KvrY4I70.net

かいりきやん

48 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:49:27.36 ID:us2M09a3M.net

>>47
勤務中に晩飯食えるなら全然行けるな
食えないなら終わっとるが

27 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:39:58.21 ID:7f9+pQ/5M.net

半年でベンチ100kg×3までいったで
学生やから伸びたけど働きながらは難しそう

10 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:34:09.82 ID:CkPDBG8Z0.net

成長したんや

26 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:39:46.77 ID:g5uvkRSj0.net

〇〇kg上がった！って何回上げてから自称していいもんなん？

18 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:36:35.81 ID:1JS36FvAp.net

体重ふえたんやないけ

46 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:48:13.83 ID:us2M09a3M.net

人おらんくて草枯れる

14 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:35:52.63 ID:im2xPkS20.net

屁の腹圧を技術にまで高められたら革命的やな

47 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:48:29.73 ID:xOq6di7x0.net

異動で全然筋トレ行けなくなっちゃったわ
7時出勤20時帰りとか殺人的

40 ：風吹けば名無し：2021/03/13(土) 22:46:09.22 ID:Br9v9aJB0.net

ワイ左肩が逝き三角筋中部に負荷かかるトレーニングが全く出来ない模様

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