【急募】炭水化物抜きダイエットで空腹を抑える方法

1 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:53:34.51 ID:MqX/EWGBr.net
白米食いたいんじゃあ〜

276 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:43.03 ID:PNTYYUoU0.net

>>272
いや炭水化物やんけ

343 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:32:30.17 ID:/JNfOPVI0.net

肉を食べる
やりまくったら太ったわ

33 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:57:59.18 ID:loi1YDoZ0.net

今時炭水化物抜きダイエットとかって
今はpfcバランスでカロリー調整ダイエットやろ

533 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:51:48.12 ID:wFtwskjT0.net

>>528
君なんJじゃないところ帰った方がええと思うで
その方が文才発揮できるやろ

237 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:20:08.85 ID:gXcXeWmud.net

鶏胸肉の旨い食べ方教えてや

446 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:42:33.69 ID:wFtwskjT0.net

>>429
ほんまそれ
完全に抜いてる訳でもない奴が大半なのに噛み付いてくるガイジがいる方がおかしいわ
何ならワイは糖質制限なんて一言も言ってないのにケトンガイジに否定されるし

498 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:48:18.92 ID:wFtwskjT0.net

>>448
ワイがダイエット期間突入してから使う外食
リンガーハットの野菜たっぷり食べるスープ
サヴフェイのサラダ類
ケンタッキーのチキン類
いきステでライス以外

257 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:22:22.36 ID:ziKzpUKGa.net

https://i.gyazo.com/b17fa272e16fd309f960c035eeac2732.png
痩せるのにはコツがあるんだよな……
もうなんJに書いたけど

445 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:42:32.86 ID:0xjVOPfY0.net

>>438
継続することが1番大事だよね

92 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:05:14.24 ID:ShcJiTSBM.net

>>87
ええで

90 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:04:50.52 ID:EhvflZ510.net

>>73
検査してきいや

345 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:32:47.08 ID:/JNfOPVI0.net

>>342
ワイは太った

6 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:54:40.65 ID:88hddY4c0.net

おいおいおい

188 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:15:47.44 ID:tbaaIT9R0.net

素人がPFCバランスを全く理解しないで
いい加減な知識で偏ったダイエットして苦しむの
ホンマに草生える

149 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:11:46.25 ID:VoAB3uq60.net

酒とコンビニとラーメンと菓子パンとジュースやめるだけで殆んどのデブは痩せる

144 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:11:25.64 ID:xwGiBiN+0.net

>>138
悪くないかもな
だいたい40kcalやろ?夜はそれだけにすればだいぶ摂取カロリー削れる

29 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:57:37.56 ID:Si2tHIO20.net

慣れるとお腹空かなくなる

504 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:48:52.74 ID:dJYb4oMv0.net

在宅勤務増えてランニングの時間取れるようになったのは最高やわ
客とミーティング入ってない限りいつも17時から1時間ぐらい外しとるから上司にはなんやこいつと思われてそうやが

490 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:47:19.09 ID:xjVnPH6Vp.net

>>487
それは良さそうやな
一人で行きにくそうなのが難点やけど

200 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:17:07.41 ID:8Gnz+Cz+0.net

鶏胸肉くえ

546 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:53:36.61 ID:UsFz3s+Zp.net

なあお前らこんなにも天気良いんだから外を小一時間ほど歩いて200kcalぐらい燃やしてきたらどうや

4 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:54:09.05 ID:w5Qjbwy0d.net

豆腐ええで

174 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:14:30.29 ID:baMxABzd0.net

>>146
普通に3食飲んでるけどザバスはどれも水で割ってもうまい
今はココア飲んでるけど水でも飲みやすい

304 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:27:27.41 ID:LuDjsEJkM.net

夕飯は炭水化物とらないとかやけど最高に楽やん

104 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:06:18.18 ID:chpXvAmCp.net

>>81
今度買ってみるわ

458 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:43:53.28 ID:dJYb4oMv0.net

パスタ食いたいんだけどなかなか手出せない
あれ昼に普通盛り一つだと足りないし大盛りにしたらやばそうだし
その点定食は何品かあるからご飯普通盛りでもそこそこ満足感あるんだよね

69 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:02:42.07 ID:odGOwJ300.net

277 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:58.93 ID:ziKzpUKGa.net

https://i.gyazo.com/b17fa272e16fd309f960c035eeac2732.png
ここは画面の奥はデブとマウンティングニキの集まりやな
レスを見て分かる

54 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:00:38.27 ID:xwGiBiN+0.net

>>48
お前は老人か乳児なんか?

356 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:33:53.48 ID:jcsSNR/pa.net

ボディービルダーとかが「自分はこっちの方がやりやすい」って試行錯誤の結果、ケトジェニックダイエットやるのは分かるんだけど
まともなダイエットやったこと無いようなデブがなんでやたらケトジェニックダイエットやりたがるのか分からない
別に楽じゃないだろ

385 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:37:01.89 ID:hn8VFfp50.net

餃子の種だけ平べったく延ばして焼くと満足度高い肉と野菜3:7くらいで

165 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:13:46.53 ID:OGr2m5Ska.net

バズーカ岡田を信じて蕎麦食ってるわ

28 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:57:36.86 ID:DU6WqScRr.net

セブンのおでんでコンニャクと白滝買って食いまくれ

63 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:02:05.73 ID:loKREJOs0.net

味噌田楽

274 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:24:25.43 ID:3Xrthjyjd.net

糖質制限は金かかるからあかんわ
あと外食無理や

469 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:45:08.34 ID:Ck6Rjk5qd.net

>>438
食べ物とかでも、缶詰は栄養が〜とか鶏肉は牛肉よりテストステロンが〜とか言ってやらない言い訳ばかり探すからな

280 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:25:08.88 ID:3mNlN/LtM.net

100均のポップコーン50グラムくらい作って全部食ったら
いま気持ち悪くなって草
サラダ油があかんのかね

93 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:05:17.96 ID:125o2cb50.net

糖質ない食べ物ってたくさん食べても
満腹の苦しさと空腹感が両立されてイライラする

186 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:15:42.95 ID:zDMkXDHj0.net

>>160
それ3日しか運動しとらんやん
小分けにしてどうぞ

171 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:14:25.03 ID:Z4Yz7/+qp.net

オリラジ中田いわくナッツを食えらしい

478 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:46:23.76 ID:UpzsME4kM.net

>>426
それはそれでもええやんっていうか正しいやろ
自分に合ったやり方 無理がないやり方が一番やと思うわ
キッついやり方を勧めてきて嫌がったら罵る連中とか最低や

512 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:49:20.29 ID:0gbPkCGn0.net

>>492
わかる
ワイも脳内で鳥の餌って呼んでるわ

198 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:16:44.19 ID:VoAB3uq60.net

外食やめるのが一番はやい
牛丼屋のカロリーとか見てみ
殆んどお化けやから
自宅であんな食えないからな普通
貧乏人ほど太るようになってる今の社会

147 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:11:40.58 ID:/6pDWTyt0.net

ソイライス

39 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 13:58:45.30 ID:xwGiBiN+0.net

>>32
多分こんにゃく作ってた頃は飽食やで、稲作も安定するとカロリー過剰になるしな
むしろ健康食として蒟蒻の登場は必須やったんちゃう

503 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:48:48.05 0.net

206 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:17:32.70 ID:sm0QLHy9M.net

20代のワイ 90kg
胃を切除して食べる量を減らされた30代ワイ 55kg

どっちが羨ましい?

284 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:25:26.60 ID:OoNDL9zo0.net

糖質制限は管理が難しい上に金かかるからやめとけ
ボディビルダーと同じくらい節制できるやつじゃないと無理や

まあそれだけ出来るやつは太らんのやけどな

271 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:23:52.04 ID:hhqpZnaKp.net

>>265
メニューは日によって違うぞ
カニカマとかポトフとか色々や

461 :風吹けば名無し:2021/02/07(日) 14:44:07.54 ID:wUyq9aGM0.net

>>448
いきステ