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【急募】腰痛に自信ニキ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:10:55.76 ID:zqAgXvgp0.net
どうすればエエんや？
ギックリ腰とかではなく常に鈍痛がするんや

78 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:25:02.65 ID:zqAgXvgp0.net

>>46
ご教唆よろしく頼みます

114 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:32:17.88 ID:mlaXF+hpr.net

整骨院ってなんか怪しいやん
医師免許ないんやろ

18 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:13:43.47 ID:zqAgXvgp0.net

>>7
マ？一応整形外科へ行ってレントゲンとMRIは撮ったんやけど異常なしなんや

29 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:15:46.01 ID:KL00CeDD0.net

ギックリ腰とヘルニアは同じ腰痛でも原因が全然違う

93 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:27:50.38 ID:Wd2NwRPPa.net

側湾症はどうしたらええんや？

7 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:12:02.66 ID:DWjeFpIvM.net

それもうアカンで

24 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:14:42.28 ID:zqAgXvgp0.net

>>12
30代とだけ

102 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:47.27 ID:YwnaQEwda.net

貼るカイロ

88 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:27:01.15 ID:JVkkt7P40.net

>>85
理学療法士？

11 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:12:46.35 ID:zqAgXvgp0.net

>>4
何分ぐらい？

20 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:14:05.60 ID:zqAgXvgp0.net

>>9
マ？内科行けばエエの？

100 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:36.96 ID:u0DAHM7g0.net

腰痛の8割は原因不明らしい
ソースはNHKのためしてガッテン

47 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:19:04.26 ID:zqAgXvgp0.net

>>26
整形外科へは行ったんや
リハビリも受けたんやけど楽になってもまたすぐ再発する

41 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:17:50.19 ID:ELsiJdDva.net

腰痛酷い時尻も痛くて尻穴からイボみたいなの飛び出ない？
押し込むと腰痛も尻の痛みも無くなる

13 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:13:01.25 ID:rZ8d5IMcF.net

>>8
それこそ甘え

34 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:16:24.06 ID:arej0UmaM.net

なんjで学ぶ腰痛　を読んでこい
http://minnanohimatubushi.2chblog.jp/archives/1974387.html

80 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:25:17.10 ID:pTsLo7WN0.net

痩せる

98 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:15.76 ID:Tc0fSqTy0.net

リリカ最高！

71 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:23:23.27 ID:D0mkOlQcM.net

腰痛を根本的に治したいならエアロバイクやスクワットで徹底的に足を鍛えることや
股関節周囲筋を鍛えれば腰の筋肉なんて使わなくても動けるようになる。座ってられるようになる。立っていられるようになる。
ちなPT

26 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:15:06.91 ID:YpY7NZhGM.net

>>20
内科と整形外科いってどこが悪いか見てもらえ

108 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:31:13.29 ID:zqAgXvgp0.net

>>82
サンガツ

54 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:20:23.91 ID:zqAgXvgp0.net

>>27
どういうストレッチすればエエの？

68 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:22:49.25 ID:z/44nLNQ0.net

>>60
直立姿勢だと多分反り腰になってる
腹筋鍛えよう

82 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:25:23.85 ID:D73n0riC0.net

俺も url を貼るか https://smartlog.jp/128870
できそうなやつから増やしていけば

104 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:56.48 ID:zqAgXvgp0.net

>>70
アジア人って背筋弱いって聞かないか？

77 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:24:44.91 ID:db7YvE0Td.net

体幹と背筋鍛えるのが大事やな

9 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:12:34.64 ID:YpY7NZhGM.net

それ肝不全やで
病院行け

42 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:18:05.65 ID:pGtepA/W0.net

>>41
病院いけ

83 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:25:33.64 ID:D0mkOlQcM.net

>>79
開業か？

66 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:22:23.42 ID:wxVmY/0aa.net

姿勢悪いの治したいわ意識してると大丈夫やけど気抜くとだっふんだのときみたいになってる

86 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:26:03.04 ID:zqAgXvgp0.net

>>48
これ！ワイも同じや
ランニングと自転車乗ってるときは楽になるんや

112 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:32:03.59 ID:44R7w4fi0.net

先生！腰が痛くて仰向けで寝れないのですが

あと仰向けだと右足だけつっぱる

99 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:33.83 ID:wxVmY/0aa.net

仕事してる平日が腰と肩最悪のコンディションで土日になるとケロッと治るの草生える仕事したくない

48 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:19:06.53 ID:wxVmY/0aa.net

自転車乗ってると痛くないけど普段腰痛酷いわなんやねんこれ

91 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:27:36.80 ID:D0mkOlQcM.net

>>85
マジかよ そこで働かせてくれ

97 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:11.78 ID:YYxx2ttya.net

>>76
オードリーの春日みたいなぐらい胸を張るのを意識することかな
姿勢が悪い人は意識して戻すのは大変だからコルセット巻くのがええで楽になるよ
ただ筋力落ちるらしいから筋トレもした方が更によくなる

32 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:16:15.08 ID:zqAgXvgp0.net

>>16
もう行った

2 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:11:05.98 ID:rZ8d5IMcF.net

気合

25 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:15:06.51 ID:zqAgXvgp0.net

>>13
どういう思考にすればエエ？

25 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:15:06.51 ID:zqAgXvgp0.net

>>13
どういう思考にすればエエ？

22 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:14:24.70 ID:zqAgXvgp0.net

>>10
どこ鍛えればエエの？

103 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:29:55.41 ID:0cAWT8Uu0.net

ブリッジしろ

6 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:11:59.91 ID:BDuWytA4M.net

ロキソニン

5 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:11:58.18 ID:pRFEYLX70.net

腹筋でカバーする

96 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:28:41.31 ID:zqAgXvgp0.net

>>55
もう巻いてるで

23 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:14:35.47 ID:D73n0riC0.net

太ももの裏が固い→常に膝が曲がっている→腰を曲げてバランスをとる→腰痛
という話で ストレッチをやりまくったら楽になった

やってみては？

31 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:16:00.09 ID:PrqfXAdta.net

朝から夕方まで首と肩のコリが酷くて夜になると楽になるのはなんなん？

49 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:19:40.97 ID:pfJs31Cqr.net

>>18
腰痛はほぼ筋肉の痛みだからレントゲンじゃわからんよ
ヘルニアでも腰痛感じない人もおるし

44 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:18:45.38 ID:QX/hq5jHr.net

筋トレしかないな

92 ：風吹けば名無し：2020/11/13(金) 08:27:47.84 ID:GGwOJVmjM.net

四つん這いになって右手と左足を伸ばす
→左手と右足を伸ばす　を繰り返すんやで

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