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肉ダイエットってほんまに痩せる？

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:36:23.85 ID:nhy0zALhp.net
肉だけ食べるやつや

51 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:57:54.56 ID:kWV9kyICa.net

>>46
ああランニングじゃなくてウォーキングか
読み間違えたわ
膝の負担やないかな

33 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:50:39.70 ID:gUjlFLKiM.net

どうせリバウンドするからダイエットなんてやるもんじゃないよ
好きなもんを好きなだけ好きな時に食うんがええ

18 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:44:26.26 ID:nhy0zALhp.net

>>14
糖質食ってないから水分量がほとんどかな？

63 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:06:43.51 ID:1fiTNtGc0.net

>>61
太るやつもおるのか
ちなそれ味付けにタレとか使ってないか？調味料は塩だけやぞ

17 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:43:57.21 ID:nhy0zALhp.net

テレビの専門家によると肉を消費するときのエネルギー消耗が多くて体が自然に痩せるらしい

3 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:37:10.59 ID:xi+zqJwyd.net

どうせ痩せたらまた太るで
運動して痩せた方がええよ

27 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:46:39.80 ID:nhy0zALhp.net

>>25
ウォーキングだけはあかんか？

23 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:45:48.91 ID:nhy0zALhp.net

>>16
確かに一年続けて今年の自粛期間に5キロリバウンドしたわ
まあまた糖質制限して6キロ痩せたけど

53 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:58:51.92 ID:MSgqYt/m0.net

不健康すぎ
食物繊維やビタミンとかの栄養は必須だよ

31 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:49:46.40 ID:nhy0zALhp.net

>>28
肉はどんくらい食う？

21 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:44:50.49 ID:nhy0zALhp.net

ちな酒も糖質無しのウオッカ飲んどる

32 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:50:09.43 ID:nhy0zALhp.net

>>30
痩せたんやな！それはすごいで！！

56 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:01:44.94 ID:k5UVgCLcd.net

>>55
痩せたいんならサプリより野菜食ったほうが満腹感でるしいいぞ

41 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:53:11.24 ID:k5UVgCLcd.net

糖質制限より食事制限だろ、カロリー取り過ぎなんだよ

25 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:46:07.27 ID:0/S1c22Sa.net

>>22
誤差っって言ってんだろダボが
グダグダ言ってねえで運動しろや
運動もしてないのに肉だけ食ってるとかマジで豚に真珠やぞ

35 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:51:34.38 ID:e/YNyVEY0.net

こういうデブは自分に都合のいい情報だけ信じるから何言うても無駄やろ

64 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:07:13.43 ID:1fiTNtGc0.net

>>59
カロリー計算も大事やが五大栄養素の割合も大事や！

54 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:59:34.67 ID:n5ZUeviW0.net

胸肉だけなら痩せるやろ

61 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:05:07.17 ID:OpPsFIpU0.net

ワイは肉しか食わんかったけど太ったで

14 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:42:28.40 ID:0/S1c22Sa.net

>>10
2kgとか誤差の範囲やぞ
運動もなしに脂肪2kg落とすには数日じゃ絶対にムリムリカタツムリ

20 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:44:47.85 ID:0/S1c22Sa.net

>>17
食って痩せるとか信じてる奴おったんか…

70 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:15:55.88 ID:/dSjhHMF0.net

>>66
筋トレとアンダーカロリーが一番確実で楽

44 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:54:47.08 ID:n2UGNWww0.net

運動とかいらんぞ
摂取カロリーを減らせばいい
筋肉維持のために筋トレだけはしたほうがいいが

29 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:48:46.81 ID:nhy0zALhp.net

結局太るのって糖質なんやろ？
別に糖質なんて取らんでもワイはいけるから糖質制限肉メインダイエットほんま神やと思うんやけど

6 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:39:02.10 ID:0/S1c22Sa.net

肉は筋肉維持できるわりにはカロリー高くないってだけで、肉だけ食って運動しなかったら太るに決まっとるやろ

5 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:38:11.68 ID:0/S1c22Sa.net

歩数じゃなくてキロで計算せえや

11 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:40:57.34 ID:nhy0zALhp.net

>>7
糖質は20グラムだけやな

68 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:13:19.29 ID:OpPsFIpU0.net

>>63
！？
めっちゃくちゃ焼肉ソースとかかかけてたわ😰

65 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:07:59.16 ID:1fiTNtGc0.net

結局脂質か糖質どっち制限すればええんや
今まで糖質制限でやってきたから脂質制限怖くてやってないが

47 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:55:28.40 ID:bdXYy8R/d.net

ロールケーキダイエットがいいぞ
ご飯食べずにロールケーキだけ食べるだけ

9 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:40:20.71 ID:rIlLMSqZ0.net

1日の摂取カロリーを全部記録して2000以下なら痩せていくぞ

58 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:02:23.20 ID:+fbYl7C4a.net

痩せるだろうけど体に悪いからやめとけ

36 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:52:16.21 ID:nhy0zALhp.net

>>33
真理やね
だけど1回痩せたら太るの怖いわ

62 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:06:06.16 ID:1fiTNtGc0.net

>>53
アプリで栄養の分量見れるのあるんやけど圧倒的に食物繊維足りてないわ

52 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:58:49.07 ID:iWu31TUb0.net

味のない鶏肉だけとか地獄やで
素直に運動した方がいい

50 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:57:33.55 ID:n2UGNWww0.net

ケトジェニックも結局カロリー計算必要だからな
肉や油ばかり3000kcalとか取ってたら太る

50 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:57:33.55 ID:n2UGNWww0.net

ケトジェニックも結局カロリー計算必要だからな
肉や油ばかり3000kcalとか取ってたら太る

13 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:42:19.80 ID:nhy0zALhp.net

>>9
今日は超えてもうた

7 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:39:30.23 ID:nZfP/S0E0.net

糖質抜けば痩せるぞ
水分抜けてるだけ説もあるけど

49 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:56:15.93 ID:n2UGNWww0.net

マラソン選手並みに一日中走れるならともかく運動不足のデブが走って消費できるカロリーなんて雀の涙や

55 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:00:37.64 ID:kWV9kyICa.net

ワイの場合マルチビタミンのサプリ飲んどるから抜かりないで

8 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:39:44.41 ID:nhy0zALhp.net

>>5
アプリによると300キロカロリー消費してるらしい

26 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:46:13.45 ID:nhy0zALhp.net

>>19
唯一これが嫌
まだ金銭面は大丈夫やけど

16 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:43:14.57 ID:nZfP/S0E0.net

>>11
糖質制限はやめたらリバウンドするからあんま意味ないぞ
運動しろ

39 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:52:59.88 ID:nhy0zALhp.net

>>34
もう今は標準よりさらに下の体重や
やけどもっと痩せよう思って

15 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:42:56.21 ID:nhy0zALhp.net

>>12
なんかケトン体を体が出すらしくてそれで臭くなるんやって
体臭臭いは地獄やな

66 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:09:08.43 ID:k5UVgCLcd.net

脂肪1kg燃焼させるのに7000kcal必要で、フルマラソンしても2000kcalしか使われんとか運動だけで痩せるなんて無理よな

57 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:02:20.78 ID:TDH/cE3ha.net

コレ見て頑張れや🥺

https://youtu.be/gxHcbsyXM8E

69 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 05:15:34.83 ID:+j0agMtD0.net

カロリー少な過ぎると痩せない
少しは炭水化物を取らないと痩せない

40 ：風吹けば名無し：2020/10/30(金) 04:53:02.44 ID:4jqGZCNHa.net

こういうデブってなんでランニングせずに頑なに歩くんだろう

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