ワイが筋トレを一年半ガチった結果がこれ

1 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:26:06 ID:79ocnv5Xa.net
https://dotup.org/uploda/dotup.org2238125.jpg

https://dotup.org/uploda/dotup.org2238126.jpg

鏡汚くてすまんな
体重は両方68前後

307 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:53:49 ID:O7ZRwjDRa.net

BIG3と懸垂やっとけばええ教やワイわ

329 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:55:19 ID:k24kULigM.net

>>304
ただの筋トレスレやん

156 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:44:03 ID:MbHz43tH0.net

ええやん

774 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:23:21.40 ID:1hIGWhU9p.net

210 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:47:47.43 ID:CAxPvmAd0.net

背中も頼む

143 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:42:55 ID:9m2KDjqi0.net

>>129
レモンの絞り汁でパックするとええで

843 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:26:56.87 ID:q0bXHpz8r.net

胸がへぼいな

736 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:21:05.39 ID:TouDSzwtd.net

ベンチプレスともう1つ胸の種目やるとしたら何がええかな?
フライかディップスやろうと思ってるんやけど

394 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:59:09.39 ID:S3UlQz1M0.net

>>379
一枚目プロレスラーみたい

430 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:01:47.23 ID:ep3KKbDN0.net

>>266
かっけえ

368 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:57:38.13 ID:1s5PqXPA0.net

>>354
肉割れ治すのは1年はかかるで
ゆっくり痩せろ

619 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:14:47.87 ID:79ocnv5Xa.net

>>612
暇つぶしやで

361 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:57:22.18 ID:qXIFMpPU0.net

>>1
乳首が無理

438 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:02:13.96 ID:SuCvOJY+a.net

鍛えた結果野田クリスタルみたいなカラダが一番ダサい

287 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:52:24 ID:9e85tQf70.net

>>214
誰よりも女子の手を握りたいとかあれ嘘なんか

565 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:10:54.68 ID:mKun5YjK0.net

>>473
適当でいいけどばね仕込んであるやつはやめとけ
負荷が弱い

486 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:05:08.31 ID:79ocnv5Xa.net

>>468
腹筋してもあかんで
部分痩せは迷信
痩せきるしかない

728 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:20:39.66 ID:DjRY9YQU0.net

>>671
四股踏みやれば力士みたいなデブになれそう

420 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:00:55.11 ID:jT9MsiKn0.net

>>264
応援しとるで
一緒に頑張るで

401 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:59:52.66 ID:I9dgHLLB0.net

回数とかのペース配分教えてほしいわ

370 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:57:44.27 ID:9EAACywr0.net

>>343
ワイはビーレジェンドのガンダム味(ヨーグルト)

638 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:15:52.66 ID:Qfe2Xyisp.net

429 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:01:45.44 ID:1Zf0YuSL6.net

>>422
辞めたほういいに決まっとる
糖質の塊

276 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:51:48.23 ID:79ocnv5Xa.net

>>238
持ち込むんに使えるって事や

99 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:39:22.88 ID:7pF9M1fD0.net

>>80
絶対ホモやん

37 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:32:22 ID:79ocnv5Xa.net

>>26
減量あるのみ

107 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:40:09.58 ID:AghkZvK40.net

これはリアルに1年半やな
トレ暦詐欺ばっかりやからな昨今

121 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:40:54 ID:WQ07SKbmM.net

週何回通ってるんや?
初めは自重のがええんかな

744 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:21:33.39 ID:n+RPozcx0.net

>>725
プライムビデオで流しながら筋トレしてる

109 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:40:16.27 ID:oTDzbwoIr.net

>>75
うーん
もう少しだけ大きいサイズ着た方がええな

702 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:19:22 ID:Z9wgfNAa0.net

>>631
ええな

247 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:50:08.00 ID:frJeF4aU0.net

>>217
元々割れとるけど、脂肪で見えないだけよ
痩せれば自然と割れ目浮き出る

464 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:03:53 ID:JvRH9n5Y0.net

こういうのYouTubeのクソCMに無断転載されそう

272 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:51:36.74 ID:tQ0vwzw2a.net

>>212
ここまで行くとモテへんやろしメリットないやろ

500 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:06:06.07 ID:HhdLDL6op.net

太る方法は?
「食いまくる事」

痩せる方法は?
「運動する事」

そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や

64 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:35:35.04 ID:jfkzjFc+0.net

>>47
鳥胸とかでええよな?
プールいきたいんやがまだ難しいウズウズするなあ
イッチみたいになりたいで

322 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:54:40 ID:jT9MsiKn0.net

>>250
ストレス発散で鍛えてるとこあるね

506 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:06:52.73 ID:UiRu256G0.net

>>459
やっぱ維持も大変やねんな

87 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:38:42 ID:YaUQI8T00.net

何センチですか

348 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:56:31.96 ID:dG9WjAz/r.net

ワイもジムに行くかなぁ

451 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:02:55.03 ID:AU2Yph4f0.net

ワイダイエットは得意で人生で何度かデブッたがその度一年くらいかけて15キロとか落とすんやが「筋トレ」はほんまにしたことないわ

なんか目的があればまた違うんやろか

294 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:52:58 ID:nfC+digx0.net

>>227
どんな荒業セックスしとんねん?

635 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:15:41.68 ID:jJn76dcVd.net

この脚って普通の男より太いん?
https://i.imgur.com/ad6yCjx.jpg

640 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:16:06.40 ID:pO88+t1Vd.net

>>610
続けたまえ

665 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:17:33.94 ID:RhQ90h78a.net

>>644
サバ缶美味すぎてご飯バクバク食べちゃうからあんまり買えない

72 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:36:47 ID:jfkzjFc+0.net

そない太ったわけではないやがまじでちょっとおっぱいがある
これはほんま凹む

56 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:34:32 ID:Xrmf57wpa.net

ポロシャツ着た画像見せてくれ

274 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:51:43.89 ID:UKtkSh1Ma.net

自重トレしか出来んけど今から参加してええか?

165 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 15:44:37 ID:lmYUuxNkr.net

>>146
胸はガチで筋肉痛なると階段降りるだけで痛むぞ

490 :風吹けば名無し:2020/08/25(火) 16:05:25.16 ID:IBHvckDC0.net

>>481
痩せれば治るんか?くっきり残ってて怖いんやが