1 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:04:38 ID:g3UjK9B9a.net
178cm 85kg→63kgや
マジで凄すぎるだろこのダイエット法
ダイエット前に比べて身体能力がめちゃくちゃ向上したことを考えると筋肉が減ったどころかむしろ増えたと考えても問題ないだろうし
36 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:10:42.95 ID:g3UjK9B9a.net
そうでもないやろ
45 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:11:38.00 ID:g3UjK9B9a.net
169 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:30:49 ID:tWEDwkcvd.net
ワイは外食やめたから金貯まった
23 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:08:52.91 ID:m3lgMnomd.net
204 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:37:17 ID:8KpT2gjHa.net
41 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:11:13.43 ID:VFY0XT3Gp.net
20 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:08:27.95 ID:g3UjK9B9a.net
ワイは最後の方は1日60-80gぐらい糖質摂ってたけどそれでもケトーシスやったし
195 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:35:22 ID:yEZtnu1f0.net
97 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:20:19 ID:8AE17q6Y0.net
156 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:28:57 ID:0OSXLnRAa.net
156 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:28:57 ID:0OSXLnRAa.net
27 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:09:06.47 ID:yEZtnu1f0.net
というかデブで痩せたいと口で言ってるくせに、ろくに代謝やホルモン分泌の機序調べもせんで
ヨーグルト、豆腐、大豆、胸肉のルーティーンで空腹埋めるだけでだいぶ痩せるわ
115 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:22:49 ID:ffo1fttBM.net
5 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:05:39 ID:BN0vUGcxM.net
66 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:15:20 ID:Zp1Ni1Gta.net
30 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:09:54.76 ID:9oVansJd0.net
176 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:31:53 ID:w6AuyIJ90.net
76 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:16:46 ID:tWEDwkcvd.net
19 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:08:22.36 ID:jUkUvbYg0.net
192 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:35:09 ID:v9l4q+L50.net
麺の代わりに、クタクタのもやし
豚と野菜に、たっぷりのラードと化調
満足感がでかい
162 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:29:50 ID:tWEDwkcvd.net
180で50キロにしてはそんなにガリガリに見えんな
118 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:23:13.21 ID:TzxgRxTI0.net
ランニングとか運動はしてるけど糖質制限より単純に動けばどうにでもなる
まあ極論いうと体質が大きいけど
https://i.imgur.com/5wzHutN.jpg
186 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:33:33 ID:+OMfhuIx0.net
168 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:30:46 ID:plBUO4Iba.net
浮き出てきた（身体屈めて必死に力を入れる）
3 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:04:59 ID:pVZHfyD70.net
200 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:36:21 ID:t/Z3ZNnC0.net
単にカロリー多い食品が炭水化物だっただけやろ
84 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:17:51 ID:m3lgMnomd.net
193 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:35:12 ID:+OMfhuIx0.net
他の血糖値やらなんやらはオマケや
135 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:24:56 ID:RkjvA/g8a.net
ケトン臭とか犬しか嗅ぎ分けられんぞ
208 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:37:55 ID:v9l4q+L50.net
食欲なくなるよね
182 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:32:56 ID:yEZtnu1f0.net
サンキュータラミ
103 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:20:58 ID:LWG72cUb0.net
完全に身体がぐーたらモードになっとるから痩せへん
180 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:32:31 ID:v9l4q+L50.net
最初ケトやったけど、そこから徐々に普通の糖質制限にした
食べられるもの増えたから、負担が少ない
188 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:33:51 ID:tWEDwkcvd.net
やっぱ体重計乗るのって大事だわ
61 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:14:36 ID:gX/reyPP0.net
75 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:16:36 ID:q118pkyZ0.net
62 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:14:38 ID:g3UjK9B9a.net
100 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:20:51 ID:OyGERCNM0.net
212 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:38:57 ID:8AE17q6Y0.net
211 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:38:30 ID:+OMfhuIx0.net
71 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:16:09 ID:g3UjK9B9a.net
96 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:20:10 ID:uGrLKL1+p.net
口だけなら誰でもできるってな
ワイは糖質制限ダイエットの後1ヶ月で見事にリバウンドしたけど一日一パックもずくと納豆食べるダイエット始めたら一瞬で20キロ以上痩せてリバウンドもしなかったわ
ちな証拠はない
26 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:09:05.65 ID:5GkBl3eD0.net
125 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:23:52 ID:ryetwNUZ0.net
そもそもそんな健康思考のやつはデブになんてならんし
それでもデブのままより不健康の痩せ方して痩せれるなら痩せた方が健康的だぞ
それだけデブってだけで不健康なんや
それにこいつは別に1ヶ月5キロ程度の減量やしめちゃくちゃ体に悪い痩せ方してるわけでもないわ
175 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:31:42 ID:+OMfhuIx0.net
11 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:06:49.13 ID:jUkUvbYg0.net
145 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:26:22 ID:ryetwNUZ0.net
クソデブが筋肉を落とさないままダイエットなんてできるわけないだろ
ダイエットするならある程度筋肉は絶対落ちるし
そもそも筋力維持して痩せれるほどの食生活、トレーニングに耐えれるならデブになんてならないぞ
101 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:20:53 ID:t3mJCTWvM.net
73 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:16:13 ID:E0BQecCQp.net
調べても本によって真逆のことが書いてあってよく分からんわ
170 ：風吹けば名無し：2020/08/14(金) 19:30:57 ID:PyH+Lotca.net
わい「いや食事制限のが落ちるし、そもそもカタボるくらいまで走れんだろ、、、」
