ニュー速vip

ワイ１６６ｃｍ８７ｋｇ ランニングしたら膝が崩壊して歩行すら困難になる

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:15:55 ID:fQEaus5/0.net
安静にして明日病院や

29 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:34:58 ID:bUNY1eXNa.net

>>22
人間の体は骨筋肉筋膜脂肪神経血管が絡み合ってできとるねん

脂肪が詰まりまくった状態でストレッチしても
他を圧迫するだけやってはよう気付け
皮膚は結構すぐ延びるけど筋膜はそうはいかんからな
筋膜はがしをストレッチやらマッサージでしてたら半年単位や

30 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:35:47 ID:fQEaus5/0.net

運動のし過ぎはよくないね

32 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:36:49 ID:ZDbXCDJz0.net

ざまあ
ワイみたいに靭帯断裂しろ

48 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:45:11 ID:xT9exUQV0.net

>>39
子供の頃素振り嫌いやった
大人の今素振りしたくてしょうがない

11 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:22:24 ID:bUNY1eXNa.net

体脂肪30%越えの男なんて
飯普通にするだけで10キロくらい落ちていくわ

46 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:44:59 ID:1XqsOlc40.net

ランニング時には体重の4〜5倍の負担が膝にかかると言われている
恐ろしいよな

15 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:25:11 ID:1lndYPpXd.net

普通の食事にしてもデブは噛まないから意味ないぞまず咀嚼回数増やせ

37 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:41:08 ID:EsD9/1wJ0.net

>>36
やればええやん
ワイは風呂上がりに股関節のストレッチしてる

31 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:36:31 ID:hq3ygGFd0.net

運動は身体に悪いから気をつけないと

35 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:38:59 ID:EsD9/1wJ0.net

ワイ90kg、スロージョギングしかしない
足も摺り足気味

49 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:45:34 ID:ZDbXCDJz0.net

>>42
166 87をそんなふうに言えるとかどんだけデブなんだて

28 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:34:24 ID:98sHwgCd0.net

ちゃんとストレッチしてから走ったの？

24 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:31:49.19 ID:unemTbl90.net

87kmランニングしたから膝壊れたかと勘違いしたわ

21 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:28:01 ID:fQEaus5/0.net

全力疾走したの高校の授業以来かも

9 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:19:25 ID:4GXoi/dc0.net

自転車から始めんかい！

54 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:47:34 ID:xT9exUQV0.net

>>51
マジで危険よな…
ちゃんと準備運動してからやらんと

27 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:34:20 ID:UhNn8Lt+d.net

>>21
ランニングで全力疾走とかガイジやん

56 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:48:23 ID:kLjvQFoVM.net

デブはランニングするなとあれほど言われてるのに

60 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:51:16 ID:xT9exUQV0.net

>>55
ボール使う練習はとにかく好きやったで
ボール使わん練習が嫌いやった…

23 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:31:03 ID:h5lUUsto0.net

プール近くにないの？
水中ウォーキングがマジおすすめ
クソデブいっぱいいるから恥ずかしい思いもしなくていい

40 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:42:02 ID:23XLuSqJ0.net

サイクリングでも趣味にしたらええやん

43 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:43:49 ID:xT9exUQV0.net

>>42
クソデブ

50 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:46:18 ID:Lb/qOAH7d.net

最初は水泳にしろとあれほど…

26 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:34:17 ID:hq3ygGFd0.net

ランニングの前に脚を鍛えろ
足を鍛える前に痩せろ

57 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:49:59 ID:kO8LO44Na.net

デブはウォーキングから始めろや

4 ：【B:86 W:64 H:87 (B cup) 149 cm age:26】 ：2020/05/31(日) 07:16:41 ID:3P8oT7310.net

アホすぎて草

16 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:25:48 ID:5KxvpLdMd.net

しゃーない今日は１日マック食べて休め

20 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:27:26 ID:6/tH93Tqr.net

>>6
一念発起するとこ間違えてるぞクソデブ

20 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:27:26 ID:6/tH93Tqr.net

>>6
一念発起するとこ間違えてるぞクソデブ

17 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:26:10 ID:gQ2bS9sh0.net

全然運動してなかったのにいきなりガッツリ走ったの？

18 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:26:46 ID:fQEaus5/0.net

食べて治す

3 ：風吹けば名無し(星の眠る深淵)：2020/05/31(日) 07:16:41 ID:5eLyyd0Td.net

>>1は入院しろ

2 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:16:21 ID:zFJ72aX50.net

馬鹿か

41 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:42:39 ID:FPYCPVJV0.net

>>37
わいも一年くらいやってるけどやっとたった状態から手のひらは床につくようになったわ
でも股割りって言えばええんかなあれは出来ひんのよね
膝から下が硬いっぽい

55 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:48:10 ID:UhNn8Lt+d.net

>>48
守備練習とか今やったらクッソ楽しいやろなあって思うわ
なんでガキの頃嫌がってたんやろ

6 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:17:33 ID:fQEaus5/0.net

一念発起して走ったのに

52 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:46:43 ID:xT9exUQV0.net

>>45
なんやこれ？
ワイも可視化したらやる気上がるわ

14 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:24:54 ID:xT9exUQV0.net

ワイもスクワットガツガツやってたら
階段下りれんようになった

38 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:41:21 ID:TAfEuISia.net

歩くだけでいいよ

51 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:46:37 ID:BJjqWL1cd.net

>>48
この前久々にキャッチボールしたら肩の筋肉死んだわ

59 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:50:41 ID:fQEaus5/0.net

風を切って走りたくて全力疾走してしまった
後悔している

34 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:37:24 ID:zFJ72aX50.net

>>33
普通ならアスファルトやろ…

53 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:47:05 ID:BlpYGqpv0.net

ワイ体重120あったけどガーミン買って色々やってたら90まで減ったで

58 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:50:19 ID:5d0QcfeH0.net

ちな173/106あ

47 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:45:10 ID:FPYCPVJV0.net

>>45
ほえーめっちゃ頑張ってるやん

42 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:42:54 ID:5d0QcfeH0.net

166/87でデブって言われたらワイはどうなるんや

13 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:24:24 ID:XrREBz5B0.net

リングフィットアドベンチャーやれ

44 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:44:17 ID:BJjqWL1cd.net

176cm95kg糞デブワイも今ダイエット中や
85kg到達したら有酸素も始めるわ
今回の土日は旅行中やからお休みや

33 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:37:03 ID:1XqsOlc40.net

コンクリートとかいう膝破壊装置

22 ：風吹けば名無し：2020/05/31(日) 07:29:17 ID:xT9exUQV0.net

股関節のストレッチええと聞くがマジ？

RECOMMENDこちらの記事も人気です。