1 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:56:54 ID:8PMjBzrT0.net
今顔にめっちゃ肉ついてるんやけど糖質制限したら顔がシュッってなるんか？
ちな174センチ82キロ
87 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:13:44 ID:W1K9bVKJ0.net
画像見たけど痩せたっていうかやつれてないかこれ
39 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:02:35 ID:Xlswnj69M.net
55 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:05:25 ID:qxTZfoH/r.net
53 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:05:18 ID:wxacjkwJ0.net
あとは1日の摂取カロリー1500くらいに制限しとけば勝手に痩せる
14 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:02 ID:0t9wJsMQa.net
27 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:00:41 ID:8PMjBzrT0.net
ふむぅ
3 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:57:32 ID:8PMjBzrT0.net
67 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:07:57 ID:9FTdrDbgM.net
23 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:00:05 ID:j0EC6wvX0.net
32 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:01:17 ID:S2iqFcaha.net
結局は代謝上げないと
110 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:21:25 ID:SqO2ZUZv0.net
34 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:01:30 ID:0a3fFrWr0.net
ダイエットってほんまクソやな
7 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:57:56 ID:gRB87yCg0.net
57 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:05:35 ID:j0EC6wvX0.net
68 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:08:14 ID:e9aYLtCl0.net
これ
効果イマイチで1ヶ月もしたら無かったことになる
43 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:02:54 ID:0t9wJsMQa.net
炭水化物完全に抜くような落とし方するとお爺ちゃんみたいなコケた顔つきになる奴多い
116 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:22:37 ID:j0EC6wvX0.net
これやろな
108 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:20:23 ID:0a3fFrWr0.net
60 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:06:18 ID:px4Js2mv0.net
17 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:27 ID:4/W4+Mfxd.net
痩せた後痩せる前の体重超すぐらいのリバウンドするんや
50 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:04:48 ID:8PMjBzrT0.net
飯テロで草
77 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:09:39 ID:+7o6Yo5cM.net
二度とやらない
8 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:58:15 ID:8PMjBzrT0.net
？？？
19 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:41 ID:8PMjBzrT0.net
そうなんか
66 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:06:57 ID:0a3fFrWr0.net
26 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:00:30 ID:8PMjBzrT0.net
はえ〜それはアカンわ
99 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:18:17 ID:VzxaLtd4a.net
急激に痩せたらそうなのかふっくらしてたのが年相応の肌になったのかはわからん
数値に問題ないならええんちゃう？昔のままのが危険やし
18 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:30 ID:8PMjBzrT0.net
危険なのか
96 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:17:32 ID:IgpsIDw+0.net
97 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:17:57 ID:vSpyQB3j0.net
頭ごなしに否定するのはたいていエアプやわ
62 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:06:48 ID:W1K9bVKJ0.net
21 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:50 ID:mmDP5mY30.net
目新しいからいろんな本が一時的にドンドン出て儲けてただけやろ
109 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:21:23 ID:GbLEN/k50.net
昼飯社食
夜飯サラダチキンと枝豆
運動はウォーキングと軽い筋トレ
脂質減らす方向で頑張ってるけどなかなか落ちてくれんわ
16 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:19 ID:n7drel/h0.net
85 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:12:10 ID:VzxaLtd4a.net
運動込みやが
117 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:22:57 ID:qT8sWe/xM.net
31 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:01:08 ID:8PMjBzrT0.net
ふむふむ
119 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:23:07 ID:h/7WUh5/0.net
128 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:28:05.72 ID:o6bKz/Po0.net
つまり無理もないし必ずリバウンドするとか頭悪い主張
47 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:03:49 ID:8PMjBzrT0.net
ダイエットや
42 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:02:52 ID:vPIVbL4G0.net
112 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:21:34 ID:ht6PbDs90.net
糖質制限試し初めは糖質カット＋十分な脂質かつカロリーを摂っていたのに常に寒気がして、2日で2kg体重が増えた。胃の辺りもボコって出た。
αリポ酸にアルギニンを摂るようにしたら体調は良くなって反応も進むようになったから、サプリメントも大事だと思う
59 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:06:09 ID:8PMjBzrT0.net
マッマを見返したいんや
52 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:05:14 ID:VzxaLtd4a.net
なら極端に糖質食べなくなるのはリバウンド不可避やろな
15 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 02:59:18 ID:8PMjBzrT0.net
(＞人＜;)
51 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:05:02 ID:AjaEQrqS0.net
115 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:22:31 ID:AuJD2Tnn0.net
82 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:10:59 ID:vs6ZJXJi0.net
120 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:23:40 ID:GbLEN/k50.net
糖質よりもダイエットの王道やろ
104 ：風吹けば名無し：2020/04/11(土) 03:19:43 ID:4Bse4WML0.net
炭水化物は必須栄養素じゃないと言う人いるけどやっぱりホルモン減っちゃうよ
