なんか炭水化物抜いて痩せることを異常に叩く連中おるよな

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:29:36 ID:hJZEzLYKMNIKU.net
RIZAPですら炭水化物抜いて痩せてるのに

96 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:58:51.04 ID:zZzu8bgU0NIKU.net

糖質制限で体重が早く減るのは体の水分が抜けるから
体脂肪で計測するとカロリー制限と差はない
炭水化物長期間とらないとテストステロンなどのホルモンが出にくくなる

21 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:37:43 ID:tJCfWLFK0NIKU.net

>>20
それは糖質制限を叩いてる奴な
なぜか全員糖質ゼロにしてる前提で叩き始める
カロリー制限ダイエットって聞いたら絶食を想定するんやろうか

55 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:48:47.85 ID:6VSJkKrT0NIKU.net

>>46
ワイは食べても問題なかった
けど夜は抜いとるな

79 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:54:23.07 ID:omXVDycE0NIKU.net

カタボルし脂質制限のほうが楽

69 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:51:39 ID:EdyTZKsC0NIKU.net

糖質減らすぶんタンパク質と脂質をしっかり摂らないとね

7 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:31:00 ID:c7WySSs8MNIKU.net

抜くと減らすは違うからな

106 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 16:01:33.99 ID:IKFrRZqO0NIKU.net

>>103
別に元の食事に戻さなければいいのでは？
元々が不健康な食事なのだから戻す必要がない

16 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:35:15 ID:xk4P9Hkb0NIKU.net

ジャップは二元論でしか語れないからな

35 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:43:00.43 ID:6McWhhx/0NIKU.net

甘いものと米パン麺抜くだけでええのにな

45 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:46:26.41 ID:2I8VUjsX0NIKU.net

ワイアスリート、糖質を摂っても摂っても痩せる

68 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:51:14 ID:NSqvPsaOaNIKU.net

>>57
毎食ほぼ肉魚のみとかおるで？すげー短期間でゴッソリ痩せるけどな
話どんだけ盛ってるかは知らんけど

75 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:52:52.92 ID:rEvTS1G1dNIKU.net

最近の筋トレブームとかもそうだけど不自然すぎ
普通に食ってりゃ長生きするやろ
長生きしたやつに過度なデブとかマッチョとかおらんやから変なことしない方がええど

31 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:39:50 ID:/Eag19vq0NIKU.net

炭水化物の量気にしつつGI値考えて飯食うだけで痩せるよな

77 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:53:51 ID:IutPbWyN0NIKU.net

糖質1日100gくらいが一番ええと思うで

48 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:47:27.21 ID:its0V0Ed0NIKU.net

ビルダーとか炭水化物取らんと脂肪より先に筋肉分解するからアカン言うやん

14 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:34:36 ID:tJCfWLFK0NIKU.net

糖質制限＝糖質ゼロとして話し出すキチガイ

93 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:58:00.92 ID:NSqvPsaOaNIKU.net

ワイは1日1,500キロカロリーで78kgから65kgに運動しないで減らしたで
カロリー考えたら炭水化物は勝手に減るけどゼロにはせんかったわ

8 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:31:44 ID:hJZEzLYKMNIKU.net

>>4
何故かぶちギレる層が一定数いる

58 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:49:26.48 ID:AkFAKyp+0NIKU.net

炭水化物抜くのは体に悪い定期

43 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:45:12 ID:6McWhhx/0NIKU.net

>>38
運動嫌いだから食事制限するんよ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:30:33 ID:JlqBkRl2aNIKU.net

でも君末尾Mじゃん

5 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:30:33 ID:JlqBkRl2aNIKU.net

でも君末尾Mじゃん

95 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:58:34.84 ID:its0V0Ed0NIKU.net

散々健康法ならなんやら言われてるけど
三色バランスよく食べて適度に運動するのが一番の健康法やからな

107 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 16:01:51.57 ID:z0RSymHU0NIKU.net

認知症リスク高まるから炭水化物抜くのは止めた方がいい

100 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:59:52.94 ID:TCWPZNpZMNIKU.net

ワイはお菓子大好きやから米やパン食わへん
炭水化物取りすぎもよくない

27 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:39:13 ID:+d1N7e7a0NIKU.net

食うなよ
水だけ飲め

23 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:38:27 ID:hJZEzLYKMNIKU.net

自分が効率悪い方法してなかなか結果出なかったのは分かるけどそれを人に押し付けて正しいやり方を叩くなよ

97 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:58:54.30 ID:roAtUUDq0NIKU.net

>>92
まぁそんなことするより筋肉つけろ運動しろって話やな

47 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:47:16.86 ID:6McWhhx/0NIKU.net

ただ糖質制限はどうしても食費が上がるんよ…

102 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 16:00:13.58 ID:6bjn5dpI0NIKU.net

>>95
そんな誰でも知ってることドヤ顔って主張してるお前ってやっぱ馬鹿なん？

61 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:50:04.77 ID:0NFKSqEL0NIKU.net

>>47
一日2000円ぐらいしちゃう

90 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:56:19.72 ID:EdyTZKsC0NIKU.net

>>76
葉野菜、海藻、キノコ、もやし

51 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:48:02.24 ID:6McWhhx/0NIKU.net

>>46
だめ
一日に茶碗に半分くらいまで

42 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:45:02 ID:/Eag19vq0NIKU.net

減らすってなったら普段の生活のパフォーマンス損なうレベルまで減らすやついるからな

81 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:54:30.65 ID:vpEDGQwD0NIKU.net

ガイジって自分の価値観を他人に押し付けてくるからな
ワイの摂ってる食事とちゃうわこいつ→説教したろの精神はまじでキチガイやと思う

87 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:55:39.53 ID:r8y7yAqG0NIKU.net

糖質は制限するけど禁止はしない
取らないとトレーニングのパフォーマンス下がる

101 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 16:00:08.56 ID:7G+VcfA30NIKU.net

栄養つけて病気に対抗しようという御時勢にようやるわ

13 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:34:27 ID:83RFMWERaNIKU.net

動くためのエネルギー源を完全に断つのはアカンやん

73 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:52:33.26 ID:its0V0Ed0NIKU.net

炭水化物ゼロにするけど脂たっぷりの肉食いまくるでーっていう極論ガイジが多いからそうなるんやろ

99 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:58:58.85 ID:rvqcGuYTMNIKU.net

抜くって言い方が語弊招くよな
減らすだけや

60 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:49:50.14 ID:7AwyHoLe0NIKU.net

炭水化物云々は上級者向けだな
まずは他にすべきことが山ほどある

22 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:37:50 ID:2JIK/Izn0NIKU.net

正直手っ取り早く痩せたいなら糖質制限やればすぐ痩せるよな
ワイも140キロから70までそれで落としたで

66 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:50:33.90 ID:6McWhhx/0NIKU.net

>>56
そうそう、これなら続くやろっての大事
付き合いで寿司食ってもええのや

80 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:54:28.37 ID:XqdcXqZO0NIKU.net

この前米と麺とパンだけ抜く糖質ダイエットしてるJラーおったから参考にしてるわ
元からそんな米もパンも食べるタイプじゃないから今のところ楽勝やわ

12 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:33:33 ID:zp1TZrTx0NIKU.net

日常の中に炭水化物多すぎるから
抜く意識持つくらいで結果的にちょうどよくなるよな

24 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:38:27 ID:roAtUUDq0NIKU.net

ワイも健康のためで糖質だいぶ減らしてるけど糖質オフ絶対安全説唱えてるやつは胡散臭い目で見てるわ

46 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:46:44.96 ID:XqdcXqZO0NIKU.net

目標まで達成したらまた普段通りにコメ食べていいんか？

70 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:51:51 ID:T+izWpbh0NIKU.net

食う量減らして運動増やすだけやのにごちゃごちゃ言うてる豚ｗ
米は抜くけどお菓子は食うｗ
笑われて当然やで

74 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:52:47.92 ID:rvqcGuYTMNIKU.net

ええけどタンパク質いっぱいとらんと筋肉分解されるねんな
やから金かかる

18 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 15:35:45 ID:3Im3LTT/0NIKU.net

だからライザップがバカにされとるんやが